Joel k 0 Postado Agosto 26, 2009 às 00:07 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 00:07 Eaew nada de vascularização não? Boua manoowww ja aumentou peso esse shot eh foda mesmo!!! Eh issu aew manow poem pra fude que vai ter excelentes granhos!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Agosto 26, 2009 às 12:50 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 12:50 arregaça no treino pro produto funcionar direito abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Agosto 26, 2009 às 22:49 Autor Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 22:49 Eaew nada de vascularização não? Boua manoowww ja aumentou peso esse shot eh foda mesmo!!! Eh issu aew manow poem pra fude que vai ter excelentes granhos!!! então.. as minhas veias crescem muito na hora da execução de alguns exercícios.. mais depois de terminar o treino eles ficam normal.. hehe.. e estou dando o meu máximo nos treinos =D arregaça no treino pro produto funcionar direito abraço estou dando o meu melhor pra conseguir o máximo de resultados com o NO.. vlww e bons treinos! abraço! e segue o relato de hoje; 13º Dia 26/08/2009 treino: I - peito, pernas e abdomen força: normal vasodilatação: normal fadiga: muito baixa pump: um pouco acima do normal obs: hoje eu suei pra caramba.. e depois do treino o meu peito parecia pedra..hehe..tava com um pump legal.. tbm deu pra fazer 400 repetições no exercício de abdomen de boa.. a fadiga está quase nula.. tem aparelho q nem tem como aumentar + o peso.. já zerei alguns =D e vamo q vamo!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Agosto 27, 2009 às 23:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 27, 2009 às 23:00 14º Dia 27/08/2009 treino: III - costas, ombro e trapézio força: normal vasodilatação: normal fadiga: praticamente nula pump: acima do normal obs: os ombros realmente ficaram com um pump fora do normal.. como em alguns exercícos p/ costas o tríceps e o bíceps são músculos auxiliares, então, eles também ficaram com um pump legal.. hoje eu acordei com uma puta dor nas costas.. mais com o passar do dia foi sumindo.. e após o treino de hoje está tudo normal.. sem dor nenhuma =D e vamo q vamo!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Agosto 29, 2009 às 02:57 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2009 às 02:57 15º Dia 28/08/2009 treino II - bíceps e tríceps força: normal vasodilatação: acima do normal fadiga: quase nula pump: acima do normal obs: hj meu treino foi de 25 minutos =/.. estava uma correria do carambaaa.. dae eu fui pra academia correndo.. fiz 2 exercícios pra bíceps e 2 exercícios pra tríceps.. aumentei o peso, diminui o intervalo entre uma série e outra e fiz os exercícios da forma + completa possível.. hoje realmente estava muuuuito corrido =( mais mesmo assim o pump foi legal.. e é isso aee.. mais um fds chegando.. e o próximo treino só na segunda-feira =D.. bom fds pra todos! fuiiii Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Agosto 29, 2009 às 13:21 Compartilhar Postado Agosto 29, 2009 às 13:21 é isso ai camarada não esquece da alimentação e descanso no findi pra recuperar legal abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Agosto 31, 2009 às 21:09 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 21:09 é isso ai camarada não esquece da alimentação e descanso no findi pra recuperar legal abraço alimentação sempre forte.. e o descanso esse fds foi d+.. deu pra recuperar bem.. abraço! e segue o relato de hoje.. 16º Dia 31/08/2009 treino III - costas, ombros e abdomen força: normal vasodilatação: normal fadiga: o q é isso? hehe pump: acima do normal obs: treino muito bom apesar de ser segunda-feira =/.. um pump legal nos ombros, as costas parecia bem rasgada.. e a minha maior surpresa foi ao me pesar.. estava com quase 79kg.. nem acreditei.. eu pensei q eu tinha perdido peso no fds mais ao contrário disso acabei ganhando =D espero q continue assim até o final desse combo hehe.. e por hoje é só! e vamo q vamO!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Setembro 1, 2009 às 13:22 Compartilhar Postado Setembro 1, 2009 às 13:22 segue firme o descanso é primordial abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Setembro 1, 2009 às 21:14 Autor Compartilhar Postado Setembro 1, 2009 às 21:14 segue firme o descanso é primordial abraço to seguindo + firme do q nunca =D e com certeza o descanso é uma importante parte de todo o processo... e segue o relato de hoje; 17º Dia 01/09/2009 treino I - peito, pernas e abdomen força: normal vasodilatação: acima do normal fadiga: desconheço pump: normal obs: treino mto bom.. aumentei o peso em 1 ou 2 exercícios.. fiquei feliz em pesar após o treino, pois, entrei literalmente na casa dos 79kg =D.. o pump de hoje foi normal.. nada d+ E VAMO Q VAMO!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batman 1 Postado Setembro 1, 2009 às 23:47 Compartilhar Postado Setembro 1, 2009 às 23:47 força normal??? como assim normal , se vc esta aumentando os pesos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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