TuLiN 0 Postado Agosto 19, 2009 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 22:01 acompanhando!!! bons treinos!!!!tô com um no shotgun aqui....mas só devo começar a usar proximo mes!!!!abração vlww! depois q vc usar o NO Shotgun relata ae dizendo o q achou =D segue o relato de hoje; 8º Dia 19/08/2009 treino: III - costas, ombro, trapézio e abdomen força: maior q o normal vasodilatação: normal fadiga: quase nula pump: acima do normal obs: hoje deu um pump legal, a disposição tava d+, tinha exercício q eu fazia uma série, contava até 5 e fazia próxima série de boa! treino muito bom o de hoje =D e hoje a chuva realmente encheu o saco! mais não q me fizesse desistir de ir treinar =D fui debaixo de chuva pra academia hoje.. hehe e vamo q vamo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ossoduro 0 Postado Agosto 19, 2009 às 22:43 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 22:43 Acompanhando se tirar algumas medidades.. posta ai pra gente ve Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Agosto 20, 2009 às 20:41 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2009 às 20:41 Acompanhando se tirar algumas medidades.. posta ai pra gente ve então parceiro.. eu vou deixar pra tirar as medidas quando acabar o NO Shotgun.. relato de hoje; 9º Dia 20/08/2009 treino: II - bíceps, tríceps e fiz um exercício pra abdomen força: acima do normal vasodilatação: normal fadiga: sumindo a cada dia pump: MONSTRUOSO!!! obs: a força tava muito boa, deu pra aumentar os pesos em quase todos os exercícios.. o descanso entre uma série e outra está sendo cada vez menor.. e o pump hoje foi D+! os muleques q estavam na academia na mesma hora q eu, ficavam olhando torto pra mim.. hsuahsau hoje o treino foi du caralho! E VAMO Q VAMOOO!!!! =P Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Agosto 21, 2009 às 20:56 Autor Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 20:56 relato de hoje; 10º Dia 21/08/2009 treino: I - peito, pernas e abdomen força: normal vasodilatação: normal fadiga: diminuindo pump: um pouco acima do normal obs: suei pra caramba hoje.. deu pra aumentar o peso em alguns exercícios.. é só.. bom final de semana pra quem estiver acompanhando =D e finalmente termina mais uma semana de uso desses suplementos.. próximo treino só segunda-feira.. e vamo q vamo!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Agosto 22, 2009 às 12:43 Compartilhar Postado Agosto 22, 2009 às 12:43 teu treino é abc 1x então? e a alimentação ta legal? acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ossoduro 0 Postado Agosto 22, 2009 às 14:05 Compartilhar Postado Agosto 22, 2009 às 14:05 e ai cara, ate agora so pontos positivos para o shot?? Ta bebendo mta agua?: e esse liquid amino é bom? ta valendo a pena ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Agosto 22, 2009 às 16:40 Compartilhar Postado Agosto 22, 2009 às 16:40 shotgun é o veneno p/treino mesmo hehe vemos relatos tds parecidos,cumpre td q diz é normal no treino alguem fala:oq vc ta tomando e ja achando q ta bombando kkkkk qdo eu tava tomando e no auge academia parava ao redor e td mundo loco p/pedir kkkkkk eu só dava risada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Agosto 22, 2009 às 20:24 Autor Compartilhar Postado Agosto 22, 2009 às 20:24 teu treino é abc 1x então? e a alimentação ta legal? acompanhando sim, dae conforme a semana eu começo com A na segunda, B na terça, C na quarta, B na quinta e A na sexta-feira, dae na outra semana eu faço BACAB, e na outra CABCA e assim por diante.. em vez de seguir sempre no ABC ABC ABC..... e a minha alimentação sempre foi boa.. mais depois de pesquisar melhor eu vi muita coisa q estava comendo e q ao invés de me ajudar a ganhar massa muscular estava me dando + gordura.. dei uma boa diminuida no consumo de açúcar na possibilidade de diminuir o meu bf.. e estou dando + atenção aos produtos integrais e rico em proteínas.. e ai cara, ate agora so pontos positivos para o shot?? Ta bebendo mta agua?: e esse liquid amino é bom? ta valendo a pena ? simm com certeza! água eu bebo no mínimo 3 litros por dia.. mais fica em torno de 4,5 a 5L.. e com relação a esse liquid amino eu posso dizer q vale a pena sim.. é o segundo frasco q eu estou tomando.. e ultimamente está dando resultados positivos.. shotgun é o veneno p/treino mesmo hehe vemos relatos tds parecidos,cumpre td q diz é normal no treino alguem fala:oq vc ta tomando e ja achando q ta bombando kkkkk qdo eu tava tomando e no auge academia parava ao redor e td mundo loco p/pedir kkkkkk eu só dava risada kkkkkkk me zuaram na rua um dia ae.. kkkk mais na academia é o melhorrr o povo te olhando torto pensando q vc tá usando bomba kkkkkk realmente esse NO Shotgun é o VENENO! haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Agosto 24, 2009 às 22:08 Autor Compartilhar Postado Agosto 24, 2009 às 22:08 11º Dia 24/08/2009 treino: II - bíceps, tríceps e abdomen força: acima do normal vasodilatação: acima do normal fadiga: quase zero pump: muito acima do normal obs: hoje a força tava legal, deu pra aumentar o peso em praticamente todos os exercícios.. o pump tbm foi legal.. um pouco menos q a semana passada, mas monstruoso tbm.. a fadiga está praticamente desaparecendo durante o treino todo.. é isso.. e vamo q vamo! =P Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Agosto 25, 2009 às 22:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 25, 2009 às 22:00 12º Dia 25/08/2009 treino: III - costas, ombro e trapézio força: normal vasodilatação: normal fadiga: quase zero pump: acima do normal obs: hoje o trapézio ficou monstruoso!!! as costas está bem "rasgada".. ainda dá pra sentir o pump nas costas.. em alguns exercícios deu pra aumentar o peso.. a fadiga tá sumindo a cada dia.. e o meu peso aumentou pra 78kg.. e vamo q vamO!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora