Bom dia, pessoal!

Gostaria de saber se para cutting, é possível que eu fracione o dia do lixo durante a semana. Tô exagerando aos domingos e quero saber se eu posso fazer, por exemplo, uma refeição fora dos padrões (geralmente doces como pacote de biscoito, chocolate, etc.) durante a semana para não extravasar no domingo.

O ideal, que funciona comigo, é 1 refeição lixo, veja bem, não é o dia todo, é apenas 1 refeição, com cerca de 1500kcal (pizzas, cuca, bolacha....) mas sem passar de 1500...

eu faço assim e to tendo otimos resultados... faço a cada 7 dias... as vezes 10 dias.

Abraços

O dia do lixo é somente para satisfazer o desejo que passamos e não para extrapolar. Tente se conter tanto no meio de semana, como no seu dia do lixo. Prossiga com sua dieta direitinho, pois se não, de nada irá adiantar.

Força, aí!

Fiz umas semanas assim igual tu falou.

Era 3 dias dieta, 1 off, 3 dieta, 1 off.

Tava até conseguindo perder peso .. mas tava muito bagunçado '-'

Voltei a fazer 6 dietas, 1 trash.

Me sinto menos estressado.

HAEUHEAUHUAE

eu faço 30 dias dieta e 1 OFF isso tanto pra bulk como para cutt , soque esse unico dia do lixo do mes é 5000kcal +

Amigo o negócio é não dazer o dia inteiro, por exemplo em uma dieta com 60 refeições em 7 dias, se você fazer 2 refeições dessas 60 off não tem problema, desde que não seja no mesmo dia.

Caraio 5k Kcal em uma refeição do lixo kkkkk taporrraaaa !!

AE SIM !

eu faço 30 dias dieta e 1 OFF isso tanto pra bulk como para cutt , soque esse unico dia do lixo do mes é 5000kcal +

Caraio 5k Kcal em uma refeição do lixo kkkkk taporrraaaa !!

AE SIM !

kkkkkk

E por aí vai... ve de qual jeito dará mais resultados em você! Até acho importante, porque realmente muito tempo com dieta restrita, pouco doce ou sem, e tbm o que vc gosta de comer, estressa o cara!

Caraio 5k Kcal em uma refeição do lixo kkkkk taporrraaaa !!

AE SIM !

Caraio 5k Kcal em uma refeição do lixo kkkkk taporrraaaa !!

AE SIM !

ah mam namoral , se for pra fazer 1 dia do lixo por semana comendo 1 pedacinho de piza ou 2 brigadeiro eu nem faço porque eu vo fica puto e com mais vontade ainda , entao eu faço esse ai hardcore e como oque der na telha sem se importa com a qtd kkkkk

PS: nao é em 1 refeiçao so nao kkkkk e eu divido em umas 2 ou 3 no dia

Editado 21/11/2013 às 14:07 11/21, 2013 por Ronan Souza Crisci (veja o histórico de edições)