proxy 1168 Postado Novembro 20, 2013 às 00:07 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 00:07 FB3x sem dúvida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antônio Carlos Felix 3 Postado Novembro 20, 2013 às 00:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 00:09 (editado) Uai, quem não é? kkkk Nesse fórum está cheio, não se sinta especial rsrs ótimo, joga também????o futebol americano foi o fator preponderante pra eu iniciar a musculação, quando comecei a praticar tinha 55 kg haha e 1,72 só pra não perder o costume Gostkowski lixo TUcker e foda ! Editado Novembro 20, 2013 às 00:10 por Antônio Carlos Felix Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Haalp 6 Postado Novembro 20, 2013 às 00:15 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 00:15 Definitivamente o SL, antes disso eu só fazia exercício isolado e mil supinos, se eu tivesse a noção q eu tenho hoje quando comecei a treinar, poderia estar mto melhor ;( Agora sobre exercícios, terra e o agachamento mudaram minha vida na academia. Antônio Carlos Felix reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorcsso 68 Postado Novembro 20, 2013 às 00:17 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 00:17 Quanto à divisão de treinos nunca mudei muito. O que foi um divisor de águas pra mim foi quando comecei a dar preferência à progressão de cargas nos básicos e incluí exercícios BW. Antônio Carlos Felix reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brayanbobs 28 Postado Novembro 20, 2013 às 04:24 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 04:24 Vejo a galera citando o FB3x Engraçado que eu olho pra esse treino e não consigo me ver tendo bons resultados nele, parece que só vou conseguir crescer treinando no mínimo 5 vezes por semana, como por exemplo num ABCAB, ou ABC2x Óbvio que é ignorância minha, e fico feliz em ver que os praticantes tem bons resultados. Ainda darei uma chance para o FB 3x, com certeza! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 20, 2013 às 04:33 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 04:33 Vejo a galera citando o FB3x Engraçado que eu olho pra esse treino e não consigo me ver tendo bons resultados nele, parece que só vou conseguir crescer treinando no mínimo 5 vezes por semana, como por exemplo num ABCAB, ou ABC2x Óbvio que é ignorância minha, e fico feliz em ver que os praticantes tem bons resultados. Ainda darei uma chance para o FB 3x, com certeza! Cara, mas se vc parar pra pensar, vai estar treinando mais no FB 3x do que em um ABCAB. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Novembro 20, 2013 às 14:33 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 14:33 ótimo, joga também????o futebol americano foi o fator preponderante pra eu iniciar a musculação, quando comecei a praticar tinha 55 kg haha e 1,72 só pra não perder o costume Gostkowski lixo TUcker e foda ! Nem man, alias, só tenho 17 anos. Vou ver se faço um teste no Rio Preto Weiler que é o time mais perto daqui. Acho que vai ser em Janeiro. Que time você está jogando? PS:Apesar de gostar de coisa boa, pelo visto não manja muito hehehehehehehehehe Vejo a galera citando o FB3x Engraçado que eu olho pra esse treino e não consigo me ver tendo bons resultados nele, parece que só vou conseguir crescer treinando no mínimo 5 vezes por semana, como por exemplo num ABCAB, ou ABC2x Óbvio que é ignorância minha, e fico feliz em ver que os praticantes tem bons resultados. Ainda darei uma chance para o FB 3x, com certeza! Faz FB5x então. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antônio Carlos Felix 3 Postado Novembro 20, 2013 às 15:42 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 15:42 Nem man, alias, só tenho 17 anos. Vou ver se faço um teste no Rio Preto Weiler que é o time mais perto daqui. Acho que vai ser em Janeiro. Que time você está jogando? PS:Apesar de gostar de coisa boa, pelo visto não manja muito hehehehehehehehehe Eu também tenho 17 pô, se você quer ser o melhor tem que começar cedo!haha. Cheguei a passar no try out no Botafogo FA como WR, treinei com o time um cado, mas tive que me mudar pra Campos dos Goytacazes pra cursar faculdade, mas mesmo assim o time que eu comecei o Andorinhas FA, que é off pad por enquanto, permitiu eu continuar com eles, raramente treino agora só vou nos jogos, lá eu sou CB e retornador, as vezes WR. Esse domingo tem jogão contra o Rio das Ostras Warriors.kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DoctorMonster 80 Postado Novembro 20, 2013 às 21:36 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 21:36 (editado) po cara, os ELEMENTOS que "mudaram minha vida" foram treinar os musculos 2x por semana (principalmente) supino fechado pra triceps parar de fazer supino reto como primeiro ex pra peito Editado Novembro 20, 2013 às 21:36 por DoctorMonster Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Novembro 21, 2013 às 09:40 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 09:40 Como muitos, foi os fullbodys, apesar de não usar mais esse tipo de treino, eu gostei pra caramba, não digo que os resultados foram magníficos, mas foi bom pra abrir minha cabeça em relação a muita coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora