O Treino Que Mudou Sua "vida"

[proxy 1168]

FB3x sem dúvida

[Antônio Carlos Felix 3]

Uai, quem não é? kkkk

Nesse fórum está cheio, não se sinta especial rsrs

ótimo, joga também????o futebol americano foi o fator preponderante pra eu iniciar a musculação, quando comecei a praticar tinha 55 kg haha e 1,72

só pra não perder o costume Gostkowski lixo TUcker e foda !

Editado Novembro 20, 2013 às 00:10 por Antônio Carlos Felix

[Haalp 6]

Definitivamente o SL, antes disso eu só fazia exercício isolado e mil supinos, se eu tivesse a noção q eu tenho hoje quando comecei a treinar, poderia estar mto melhor ;(

Agora sobre exercícios, terra e o agachamento mudaram minha vida na academia.

[igorcsso 68]

Quanto à divisão de treinos nunca mudei muito.

O que foi um divisor de águas pra mim foi quando comecei a dar preferência à progressão de cargas nos básicos e incluí exercícios BW.

[brayanbobs 28]

Vejo a galera citando o FB3x

Engraçado que eu olho pra esse treino e não consigo me ver tendo bons resultados nele,

parece que só vou conseguir crescer treinando no mínimo 5 vezes por semana, como por exemplo num ABCAB, ou ABC2x

Óbvio que é ignorância minha, e fico feliz em ver que os praticantes tem bons resultados. Ainda darei uma chance para o FB 3x, com certeza!

[Visitante usuario_deletado17]

Vejo a galera citando o FB3x

Engraçado que eu olho pra esse treino e não consigo me ver tendo bons resultados nele,

parece que só vou conseguir crescer treinando no mínimo 5 vezes por semana, como por exemplo num ABCAB, ou ABC2x

Óbvio que é ignorância minha, e fico feliz em ver que os praticantes tem bons resultados. Ainda darei uma chance para o FB 3x, com certeza!

Cara, mas se vc parar pra pensar, vai estar treinando mais no FB 3x do que em um ABCAB.

[Visitante]

ótimo, joga também????o futebol americano foi o fator preponderante pra eu iniciar a musculação, quando comecei a praticar tinha 55 kg haha e 1,72

só pra não perder o costume Gostkowski lixo TUcker e foda !

Nem man, alias, só tenho 17 anos. Vou ver se faço um teste no Rio Preto Weiler que é o time mais perto daqui. Acho que vai ser em Janeiro.

Que time você está jogando?

PS:Apesar de gostar de coisa boa, pelo visto não manja muito hehehehehehehehehe

Vejo a galera citando o FB3x

Engraçado que eu olho pra esse treino e não consigo me ver tendo bons resultados nele,

parece que só vou conseguir crescer treinando no mínimo 5 vezes por semana, como por exemplo num ABCAB, ou ABC2x

Óbvio que é ignorância minha, e fico feliz em ver que os praticantes tem bons resultados. Ainda darei uma chance para o FB 3x, com certeza!

Faz FB5x então.

[Antônio Carlos Felix 3]

Nem man, alias, só tenho 17 anos. Vou ver se faço um teste no Rio Preto Weiler que é o time mais perto daqui. Acho que vai ser em Janeiro.

Que time você está jogando?

PS:Apesar de gostar de coisa boa, pelo visto não manja muito hehehehehehehehehe

Eu também tenho 17 pô, se você quer ser o melhor tem que começar cedo!haha. Cheguei a passar no try out no Botafogo FA como WR, treinei com o time um cado, mas tive que me mudar pra Campos dos Goytacazes pra cursar faculdade, mas mesmo assim o time que eu comecei o Andorinhas FA, que é off pad por enquanto, permitiu eu continuar com eles, raramente treino agora só vou nos jogos, lá eu sou CB e retornador, as vezes WR. Esse domingo tem jogão contra o Rio das Ostras Warriors.kkkkkkk

[DoctorMonster 80]

po cara, os ELEMENTOS que "mudaram minha vida" foram

treinar os musculos 2x por semana (principalmente)

supino fechado pra triceps

parar de fazer supino reto como primeiro ex pra peito

Editado Novembro 20, 2013 às 21:36 por DoctorMonster

[Orphee13 504]

Como muitos, foi os fullbodys, apesar de não usar mais esse tipo de treino, eu gostei pra caramba, não digo que os resultados foram magníficos, mas foi bom pra abrir minha cabeça em relação a muita coisa.