gaspar 1704 Postado Novembro 7, 2013 às 23:59 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 23:59 Joga poker como profissão? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xSalada 114 Postado Novembro 8, 2013 às 00:03 Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 00:03 Joga poker como profissão? [2] Fiquei curioso também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
creathive 2 Postado Novembro 8, 2013 às 00:05 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 00:05 Sim. Se pesquisar meu nick na net vai encontrar alguma coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Novembro 8, 2013 às 00:06 Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 00:06 Eu faria o primeiro treino q o matheus passou, mas se vc gosta e quer mais volume faça esse ultimo q ele postou.Quanto á barra fixa dá pra fazer no smith ou até na polia, paralelas pode trocar por triceps no banco e ir adicionando peso em cima das pernas.Mas ai fica a seu criterio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
creathive 2 Postado Novembro 8, 2013 às 00:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 00:09 (editado) Matheus, ficou bem bom agora, Acha que se colocar mais um exercícios em cada treino vai ficar ruim? Queria passar 1h na academia, por isso queria mais exercícios, mas se isso prejudicar, então deixa como está. Editado Novembro 8, 2013 às 00:10 por creathive Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Novembro 8, 2013 às 00:09 Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 00:09 Matheus, ficou bem bom agora, Acha que se colocar mais um exercícios em cada treino vai ficar ruim? Queria passar 1h na academia, por isso queria mais exercícios, mas se isso prejudicar, então deixa como está. O tempo de trino tb vai depender do tempo de descanso entre as series e entre os exercicios... Joga poker freeplay em algum site ? Tb curto mt um pokerzin mas nada a serio ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 8, 2013 às 00:10 Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 00:10 faz o seguinte, não acrescenta mais nenhum exercicio, mas faz abd dia sim dia não.. abd plank 2x1min abd supra 4x20 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jovem aprendiz 3 Postado Novembro 8, 2013 às 00:10 Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 00:10 Sim. Se pesquisar meu nick na net vai encontrar alguma coisa. vc é o André Felipe? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
creathive 2 Postado Novembro 8, 2013 às 00:15 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 00:15 Jogo poker a bastante tempo e é minha profissão. Dou coach também, mas para micro stakes somente. vc é o André Felipe? Isso. faz o seguinte, não acrescenta mais nenhum exercicio, mas faz abd dia sim dia não.. abd plank 2x1min abd supra 4x20 Show! Vou fazer isso. Como faço barra fixa na polia? Só tenho que dar uma pesquisada em alguns exercícios aí que não sei como são. Tipo: afundo, avanço, rdl e krock rows. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
creathive 2 Postado Novembro 9, 2013 às 20:53 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2013 às 20:53 Deu uma dúvida aqui, os exercícios de perna leg e panturrilha sãos os mesmos nos dois dias? leg press e pantirrilha sentado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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