T. Wall 2784 Postado Novembro 5, 2013 às 17:06 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 17:06 Saude e competicao (independente do esporte) nao andam juntas. 16 anos e pensando em competir, ok, esta no caminho certo... mas n acho que seja vantagem ja ciclar com a sua idade.. Muita gente que comeca a treinar tem aquele gas, quer competir, acha que seguir dieta eh o maximo e que quer isso pra toda vida... pensa bem antes de comecar a ciclar... eu esperaria ate os 18, pelo menos pros teus pais nao poderem falar nada. vc nao parece ser uma imbecil, entao apenas desejo boa sorte e espero que saiba o que esta fazendo (ou que vai fazer, whatever) algumas perguntas ae [1] Ta fazendo acompanhamento com quem? [2] O que o seu 'coach' acha de EA's? Nao acha muito cedo? [3] Pretende fazer exames quando for ciclar? [4] O que seus pais falam sobre isso? Vai abrir o jogo ou vai esconder? Sao algumas perguntas que podem ser meio 'chatas' ou 'conservador' mas querendo ou nao voce ainda eh uma crianca, tem que pensar muito nisso e DEVE incluir teus pais nessa parada 95% do pessoal que ta aqui no forum ta afim de ver umas fotos e soh, tao pouco se fodendo pra tua saude... como praticamente todos os seus 'amigos' e fellas da academia flvv. ^ This! Concordo em gênero, número e grau com o falange- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nanyko 42 Postado Novembro 5, 2013 às 17:09 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 17:09 Saude e competicao (independente do esporte) nao andam juntas. 16 anos e pensando em competir, ok, esta no caminho certo... mas n acho que seja vantagem ja ciclar com a sua idade.. Muita gente que comeca a treinar tem aquele gas, quer competir, acha que seguir dieta eh o maximo e que quer isso pra toda vida... pensa bem antes de comecar a ciclar... eu esperaria ate os 18, pelo menos pros teus pais nao poderem falar nada. vc nao parece ser uma imbecil, entao apenas desejo boa sorte e espero que saiba o que esta fazendo (ou que vai fazer, whatever) algumas perguntas ae [1] Ta fazendo acompanhamento com quem? [2] O que o seu 'coach' acha de EA's? Nao acha muito cedo? [3] Pretende fazer exames quando for ciclar? [4] O que seus pais falam sobre isso? Vai abrir o jogo ou vai esconder? Sao algumas perguntas que podem ser meio 'chatas' ou 'conservador' mas querendo ou nao voce ainda eh uma crianca, tem que pensar muito nisso e DEVE incluir teus pais nessa parada 95% do pessoal que ta aqui no forum ta afim de ver umas fotos e soh, tao pouco se fodendo pra tua saude... como praticamente todos os seus 'amigos' e fellas da academia flvv. Boa colocação, falange pricipalmente em relação com os pais, se é de menor ow não sempre abrir o jogo, e como voce disse tem q pensar bem pq de inicio parece legal e talz mais quando voce descobre o mundo sombrio pro tras das drugs voce acaba se desiludindo, pessoal aqui acha que é facil só ciclar,treinar,dieta e descando, esquecem de privação quase 100% vida social,não pela dieta mais sim pelos trabalhos para conseguir grana pra tudo isso, contato de bons ae's negócio é foda, a saúde acaba sendo a ultima coisa que se pensa, no começo, só perguntar pros BBS aqui o forum =/. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianaJuju 191 Postado Novembro 5, 2013 às 21:46 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 21:46 Parabéns pela evolução! Acompanhando. ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leooc13 9 Postado Novembro 5, 2013 às 23:30 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 23:30 Oi, gostei desse seu objetivo hein haha... acompanhando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VampiryHeart 205 Postado Novembro 5, 2013 às 23:39 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 23:39 qual o segredo dessas pernas fia???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigoferreira.fam 1 Postado Novembro 6, 2013 às 06:45 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 06:45 porra amor. me dando mais orgulho a cada dia q passa. te amo e nada disso vai mudar. n esquece. foco sempre amor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Barbara Eliane 10 Postado Novembro 6, 2013 às 07:38 Autor Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 07:38 (editado) Respostas: GaabrielM Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Imagem é um assunto que não da para brincar. Vasto Lorde Sim, vou fazer tudo certo e na hora certa. Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! João Souza Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! The Ogre Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Sério, que legal? Então, já me conhece das antigas! Hahaha É estou melhorando conforme o tempo. Provável que eu precise do uso... Mas, isso ainda será calculado, o tempo, a forma. Tudo na hora certa. Galactus Pois é, as fotos da praia ainda têm no álbum. Foram e serão as únicas que deixarei lá de biquíni por enquanto. Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Ritchien Infelizmente, ainda não, está muito cedo.. hahaha Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Insanity Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Eva Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Nós conseguiremos! Arthur Para mim, a evolução está fraca, talvez porque eu me cobre demais. Porém, agradeço. Exatamente, penso que para o uso de anabol deve-se criar uma base muscular para depois começar a usar.. Acredito que os resultados serão até melhores, porque você já está com um corpo mediano e sem precisar de muitos ciclos atinge um corpo melhor ainda... Concordo. Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! William Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Força para nós! Dshox Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Para nós! Saamuca Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Assim que estiver com o shape ao nível... Verá! Aveiae leite Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! É meu percentual de gordura não subiu muito mesmo não. Tomei cuidado e acho que não tenho genética pra bf alto, então ajudou. Nanyko Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Sério? Fico feliz em ler isso! Exatamente, claro que me preocupo com saúde, porém meu foco é competição! Nesse tempo, que estive longe, comecei a me misturar com pessoas que ciclavam de todas as idades para poder ter certeza do que irei fazer. E pra conhecer esses dois lados dos anabols! Rafmattos Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Xtrem3fI Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Debew Ah, lembro de você.. Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Isso aí, foco para nós! Pippy Pois é, não teria tanta gente despreparada fazendo merda com os receptores e corpo em geral. Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Vou tentar postar sempre viu, vida corrida.. Parece engraçado vindo de uma garota de 15 anos, mas estudo longe, trabalho, academia e ainda tenho que ter espaço pra PC e lazer! Duduz Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! MiguelnRamos É quase.. dia 22 de novembro só! Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Pança loka Obrigada pelo carinho! Obrigada também por acompanhar e sinta-se a vontade! Gui312 Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Thiago Noronha Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Está certo, porém já não tenho a mesma opinião. Penso que se deve ciclar quando você já tem conceito sobre o que é essa vida. Como assim? Em minha opinião, se deve ciclar quando já se sabe seguir uma dieta, dormir corretamente e treinar insanamente. Conheço caras e mulheres que começaram com ciclos aos 15 anos e são perfeitamente saudáveis como Letodie. Peter8624 Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Planeta Também lembro de ti.. Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! É isso sim, mas me julgaram de modo errado, como se eu precisa-se vir aqui postar foto de biquíni pra macho babar em mim e eu me sentir bem. Enfim, não gostei e preferi cortar isso. Bons treinos! Falange Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! ÓTIMAS PERGUNTAS, ADOREI! [1] Ta fazendo acompanhamento com quem? Ian Maia – Gorila Albino (Quem convive nessas comunidades do FB conhece, é fera! Antes de ser meu coach, é meu amigo, quem quiser contato ‘’inbox’’) [2] O que o seu 'coach' acha de EA's? Nao acha muito cedo? Ele pensa o mesmo que eu, primeiro criar uma base muscular e depois usar. Conforme ele fala da pra ficar 02 anos sem ciclar ainda, vamos ver! [3] Pretende fazer exames quando for ciclar? Claro. Esse ano mesmo já estou, fazendo pra corrigir certos erros que sei que tenho no corpo, deficiências, cistos e etc. [4] O que seus pais falam sobre isso? Vai abrir o jogo ou vai esconder? Jamais, eu já converso com a minha mãe desde essa decisão. Eu já estou preparando ela. Não curte a idéia, mas não vai proibir já que a vida é minha e eu sei o que quero. E meu pai não, ele é cabeça dura, jamais irá me escutar, dessa parte prefiro omitir dele apenas. Concordo com você! Julianajuju Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Leooc13 Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Vampiry Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Poxa, tenho certa dificuldade no quadríceps e posterior. Agora pantu é meu chodó. Acho que segredo é boa alimentação, agachamento, cadeira extensora e stiff. São os que eu sei que da resultado demais. Rodrigo Que fofo! Te amo também.. Foco! Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! 1º RELATO: http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2925 Sobre treino: Meu treino está sendo dividido da seguinte forma Segunda quadríceps e panturrilha Terça Peito, Ombro e bíceps Quarta OFF Quinta Femorais, glúteo e panturrilha Sexta Dorsal, Lombar e tríceps Dieta: São divididas 6 refeições durante o dia, tirando refeição líquida do pós. E 1 refeição líquida durante a madrugada para não abaixar o metabolismo, acordo depois de umas 4 horas dormindo, tomo e vou dormir. Estou fazendo uso de cobavital, logo relato sobre isso. E começarei, com uso de aerolin (salbutamol) para queima de gordura, em bulk mesmo. Suplementação: Whey, polivitaminico, vit c, wazy maize, glutamina, sulfato ferroso... Só. E em último caso, albumina para substituição de ovos. Minhas refeições se baseiam em: proteínas - carnes vermelhas e branca e ovos.. Carbo - Arroz, macarrão, batata, farinha de arroz, banana. Gorduras - azeite, gordura de peixe e oleaginosas. Fora isso, verduras, feijão.. que não conto muito, pois faço pouco consumo. Sono: Durmo o tempo que dá. Vou deixar um vídeo do meu amiguinho, Lucas Carvalho: http://www.youtube.com/watch?v=W5TzoahiZnc Ótima quarta, galera! Editado Novembro 6, 2013 às 07:40 por Barbara Eliane Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nanyko 42 Postado Novembro 6, 2013 às 10:59 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 10:59 Legal a separação do treino, pode postar os exercicios? Sobre a refeição liquida de madrugada seria whey? Voce acorda com despertador, ou para urinar mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4223 Postado Novembro 6, 2013 às 11:12 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 11:12 (editado) ela lembro de mim *--* pq nao faz um AB upper/lower convencional em vez de dividir um dia pra quad e outro pra post. de coxa? vai te uma frequencia maior de treino e o descanso vai se relativamente o mesmo Editado Novembro 6, 2013 às 14:04 por debew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Novembro 6, 2013 às 15:23 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 15:23 vc ta seguindo informação errada em acordar pra tomar suplemento e dormir de novo... 1- não baixa metabolismo por períodos sem comer, leangains, dieta do guerreiro, jejum intermitente, todas essas dietas são prova disso, sem contar que existem muitos estudos científicos sobre o assunto... a frequênci das refeições é irrelevante 2- vc atrapalha os pulsos de GH noturnos fazendo isso, o que diminui a hipertrofia e a queima de gordura, não o inverso. gh = hormonio do crescimento até! Coach.Wagner reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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