Galera eu tenho 6 meses de academia, entrei muito magro com 35 Kg e 162 de altura agora com 6 meses tenho 45 Kg(continuo fino) e 164 de altura, tenho 16 anos.
Nesses 6 meses em faltei muitas vezes, e não levei muito a serio a dieta nem a academia. Sou ectomorfo extremo tenho muita dificuldade ganha gordura dos 10 kg que e ganhei a maioria é massa muscular.

Fiz uma aposta com um amigo de ganha 7 Kg em 2 meses e ele perde 10kg nesse mesmo tempo. Se eu não faltasse nenhum dia, comer de 2 em 2 hrs, teria como ganha esse peso?

Sem o uso de Ae's, só se tu ganhasse muita gordura.

sim, foco na dieta

Eu acredito que dê sim. Considerando que você é iniciante e apostando em uma boa genética + dieta + treino, da pra ganhar 7kg com qualidade em dois meses sim.

7 kilos de qualidade em 2 meses acho dificil em ,eu ganho 1,5 no maximo auauau

e olha lá quando da isso !

Más ainda acho mais facil você ganhar 7 kilos que ele perder 10 =]

se vc estivesse em rebote ganharia isso em 2 dias.. lol

Ganha gordura, não é muito problema meu BF deve ta negativo hsahsahhsahsahshsa.

Falando serio comprei Whey, Malto, Creatina... To comendo de 2 em 2 ou em 3 em 3, cada refeição com bastante carbo, proteina e fibra, eu tenho que evita o glúten porque me da problema no intestino. ganhei 1kg fazendo isso uma semana. Ei parceiro oque é rebote?

Editado 2/11/2013 às 23:48 11/2, 2013 por PanicMagic (veja o histórico de edições)

Lógico que consegue. Dieta de verdade + treino + descanso. No "começo" é muito mais fácil, é praticamente impossível depois que você já tiver um certo progresso.

Abraços!

Cara, dá uma olhada na sessão de nutrição e manda aquele hipercalórico q o Leandro postou lá.. acho q se vc mandar umas 2 ou 3x por dia seu peso sobe rapidão

Dica numero 1: esqueça os suplementos

Dica numero 2: pesquise no forum sobre como montar uma dieta. Monte, e coloque pra galera avaliar.

Opa, claro que da parceiro.. Mês de setembro ganhei 6 kg em 1 mês porém tava usando um hiper mttt bom que pra mim é o melhor do mercado e fazendo uma dieta tb. O acúmulo de gordura nem foi tanto pq n perdi a definição do abdômen então creio eu q desses 6 kg no máximo 1 ou 2 kg eram gordura!

Faca um bulking e ganhara a aposta facil,

Esse mlk com essa foto do zyzz só fala merda, vai pra pqp..

Se você precisar muito desses 7 kg (questão de nunca ter ganhado massa) voce vai ganhar rápido, mas por ex, se voce já tem 40 de braço com um bf bom pra um natural, não tem como..

Mas acho que no seu caso, uns 7 kg dá sim.. Mas não 7 kg de massa, vão ser alguns de gordura.. Mas se a dieta for boa, e seguir certinho, vai ser apenas gordura boa ;D

abs

Sem o uso de Ae's, só se tu ganhasse muita gordura.

Você falou a mesma coisa que eu, que ele vai ganhar uma quantidade considerável de gordura.

Editado 3/11/2013 às 00:20 11/3, 2013 por Kaio Amaral (veja o histórico de edições)

35kg e 1,62m

Cara, você era raquítico, sem brincadeiras. E ainda continua, mesmo com 45kg e 1,64m

A tendencia do corpo é se sustentar neh, rsrs. Dá para ganhar uns 5kg nesses 2 meses... comendo muito, até entopiar a garganta

o cara tem aids..

Ta serto! Gh15 approved, asusahashuhas'

Nossa cara, fiquei curioso agr, tem fotos de qdo vc tinha 35kg?

kkkkkkk, tava foda 35 Kg, mas olha ai minha dieta:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143021-7-kgs-em-2-meses-e-possivel-dieta-avaliem/

Será que ele já ta agro?

Broder, eu entrei vai fazer 2 meses ainda e ja ganhei 6 kilos e 200 Gramas.... To muito feliz com o Resultado,. Mais também rsrs, to tomando hipercalorico 2 vezes ao dia, tomo creatina, os BCAA antes e depois do treino, Glutamina antes de dormir e no decorrer do dia 8 ovos cozidos, frios, peito de frango, batata doce, inhame, macarrao, queijo cottage e Pasta de amendoim....

Aí Sim Mano... e Foco Total hehe

Abraços

 

Artur Luz