Campeonato De Supino - Dicas

[fabionalo 22]

Cuidado pra não se matar, largar o peso em cima de você.

[MatheusFellipe 3]

Cuidado pra não se matar, largar o peso em cima de você.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ja vi um video desse... vou me matar não, vou treinar a semana toda pra não correr o risco !

[Big frango "sqn" 0]

faz piramide crescente 3 vezes na semana, e toma uma boa creatina que aumenta a sua energia na hora do treino, entao vai ajudar tambem na hora da competiçao

[Coach.Wagner 4212]

nao acha q ta levantando mto pouco pra kere entra em uma competição?...uma semana nao vai da pra se prepara pra nada a unica coisa q tu pode fazer pra ti ajuda é arruma a tua tecnica pra gera mais força no supino, tirando isso acho q nao tem oq fazer mesmo

[MatheusFellipe 3]

nao acha q ta levantando mto pouco pra kere entra em uma competição?...uma semana nao vai da pra se prepara pra nada a unica coisa q tu pode fazer pra ti ajuda é arruma a tua tecnica pra gera mais força no supino, tirando isso acho q nao tem oq fazer mesmo

não acho que to pegando pouco kkkk pra mim ta até bom !

mas ainda não sei quanto vou pegar na competição, vou treinar essa semana apenas 1 repetição por dia pra ter uma noção boa de peso na hora...

to pesando 72kg... vou tentar ficar com 70 ou 69kg ate sabado (dia da competição) pq as categorias são: 0 até 70kg, 70kg ate 90kg e 90kg pra cima...

se eu conseguir perder esses 2 kg eu vou competir com a galera de 70 pra baixo, aí eu me garanto

[Coach.Wagner 4212]

eu digo pegando pouco pra competir e nao pra ti, são coisas diferentes

[Jean Marques Fogaça 3]

Rapaz se é da onde ? meu parça de treino foi participar de uma competição tbm , colocou 70 cada lado e nem medalha ele ganhou auauauua, sll num sei o nível tbm, e olha que o cara é olha que o cara é grandeee , eu nem tenho coragem haha para não passar vergonha e olha que eu to acabando meu supino com 37-37

Editado Novembro 5, 2013 às 11:10 por Jean Marques Fogaça

[William Eduardo 29]

não acho que to pegando pouco kkkk pra mim ta até bom !

mas ainda não sei quanto vou pegar na competição, vou treinar essa semana apenas 1 repetição por dia pra ter uma noção boa de peso na hora...

to pesando 72kg... vou tentar ficar com 70 ou 69kg ate sabado (dia da competição) pq as categorias são: 0 até 70kg, 70kg ate 90kg e 90kg pra cima...

se eu conseguir perder esses 2 kg eu vou competir com a galera de 70 pra baixo, aí eu me garanto

´Cuidado...vai perder força junto com o peso.

Voce tem pouco tempo para a preparação...acho que voce deveria ir mais para essa competição por aprendizado,ganhar vai ser dificil.

Não quero ser ruim.

Mais imagina então pouco tempo,se fizer um treino pesado em uma frequencia maior que a normal antes da competição nem estara totalmente recuperado.