Galera me ajudem.. Agora to com mo vergonha de tirar a blusa ir pra montao de lugar eu me olho e fico me criticando e tals.. Tipo,, braço legal 35 cm to satisfeito.. Coxa grandona minha acho que tenho boa genetica pra pernas 62 cm... Mas tipo.. na moral meu abdomen é muito feio.. Ele é flacido.. meio barrigudo porque agora to comendo de 3 em 3 horas.. e tipo Cintura fina.. fica aparecendo ainda por cima um pouco da costela meio solta.. mo raiva man.. alguem sabe Um treinamento bom pra abdominais? e como ficar com cintura de homem?

1,78 e 59kg

BULKA, come, come mais, come mais um pouco, respira e come.

59kg com 62 de perna? O.o

.

.

Cintura de homem, desenvolva sua lombar e o abdômen.

Editado 21/10/2013 às 21:04 10/21, 2013 por Joao Souza (veja o histórico de edições)

Cara todo dia vejo um tópico seu postando alguma coisa sem noção, tu vem aqui pq é tão desentendido assim ou pq quer azucrinar?

59kg com 62 de perna? O.o

kkkk sim perna monstra man... As mina do colegio fica tudo falando aopskaspkopaos... acho que é o unico musculo direito do meu corpo msm... Tipo tem nego na academia que pergunta se eu só treino perna.. eu pareço um frango invertido

posta umas fotos da perna ai agr q eu to curioso...e outra, c quer coisa melhor do que cintura fina? no futuro vc vai agradecer a deus por essa cintura

kkkk sim perna monstra man... As mina do colegio fica tudo falando aopskaspkopaos... acho que é o unico musculo direito do meu corpo msm... Tipo tem nego na academia que pergunta se eu só treino perna.. eu pareço um frango invertido

Tira foto pelamor, cara. Impossível alguém com 59 kg pra 1,78 ter 62 de perna(Aliás, nem 35 de braço era pra você ter...). Era pra você estar desnutrido, cara. Impossível...

Editado 21/10/2013 às 21:10 10/21, 2013 por Joao Souza (veja o histórico de edições)

Tira foto pelamor, cara. Impossível alguém com 59 kg pra 1,78 ter 62 de perna(Aliás, nem 35 de braço era pra você ter...). Era pra você estar desnutrido, cara. Impossível...

Baseado nos tópicos que esse cara criou ele tá mais para alguem que criou conta para ficar enxendo o saco do que alguem que quer tirar duvidas.

Tira foto pelamor, cara. Impossível alguém com 59 kg pra 1,78 ter 62 de perna(Aliás, nem 35 de braço era pra você ter...). Era pra você estar desnutrido, cara. Impossível...

kkkkkkkkkk falou tudo

Editado 21/10/2013 às 21:15 10/21, 2013 por Pedrocka (veja o histórico de edições)

Baseado nos tópicos que esse cara criou ele tá mais para alguem que criou conta para ficar enxendo o saco do que alguem que quer tirar duvidas.

Eu também notei isso .. ainda bem que não sou o único..

E nos outros tópicos ficou até parecendo que tenho algo contra o cara.

Mas não .. são os tipos de pergunta que ele faz mesmo.

Selo Troll de qualidade, definitivamente Friboi. Não percam o tempo dos senhores.

KKKKKKKK esse fella esta aki todo dia pqp so pode ser fake nao tem como kkkk

Editado 21/10/2013 às 21:47 10/21, 2013 por Lucas Jefferson (veja o histórico de edições)

Acho que é troll !

é o popeye

Não entedo vcs..sempre qunado eu tenho uma duvida eu pesquiso e dps venho aqui se eu não achar.. vcs não querem responder n entendo e ficam aqui falando que sou troll me desmotivando, e ainda falando que sou burro e tals.. a vsf

Não entedo vcs..sempre qunado eu tenho uma duvida eu pesquiso e dps venho aqui se eu não achar.. vcs não querem responder n entendo e ficam aqui falando que sou troll me desmotivando, e ainda falando que sou burro e tals.. a vsf

Cintura de homem é lombar e abdômen fortes, nada mais. Fortaleça esses dois que você sentirá que mesmo fina, ela é de macho.

Cintura de homem é lombar e abdômen fortes, nada mais. Fortaleça esses dois que você sentirá que mesmo fina, ela é de macho.

Obrigado por ser o unico a mais ou menos responder --' mesmo sendo com esse tom ai de deboche.. queria tbm saber alguma serie de exercicios pra fortalecer o obliquio.. acho que é falta dele

Obrigado por ser o unico a mais ou menos responder --' mesmo sendo com esse tom ai de deboche.. queria tbm saber alguma serie de exercicios pra fortalecer o obliquio.. acho que é falta dele

No fórum o que não falta é conteúdo. Boa pesquisa.

Para não dizer que sou ruim, se vira.

https://thepiratebay.sx/torrent/8732078/Guia_Dos_Movimentos_De_Muscula_ccedil__atilde_o

Isso não é ruim,cara.

Selo Troll de qualidade, definitivamente Friboi. Não percam o tempo dos senhores.

sim sim....

eu não consigo acreditar que alguem ainda perde tempo com esse trolll..

obs:

se não for trol é um baita se achão sem conhecimento nenhum... pra não dizer .....

meu deus os posts e tópicos desse cara são todos uma piada..

Editado 22/10/2013 às 11:52 10/22, 2013 por jonas rocha (veja o histórico de edições)

Cara todo dia vejo um tópico seu postando alguma coisa sem noção, tu vem aqui pq é tão desentendido assim ou pq quer azucrinar?

Eu também notei isso .. ainda bem que não sou o único..

E nos outros tópicos ficou até parecendo que tenho algo contra o cara.

Mas não .. são os tipos de pergunta que ele faz mesmo.

Não é só ele.

Estou de olho numa galerinha sub20 que tem comichão por criar tópicos com "problemas particulares" noobs ou whatever. Isso é carência de atenção + falta de quintal pra carpir.

Tópico fechado. E vai pra lixeira.