Boorges 162 Postado Outubro 22, 2013 às 16:42 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 16:42 Cara o problema é que eu não sei exatamente a quantidade de carne q como pois não tenho balança. O que eu coloquei foi apenas uma estimativa. Vai no olhometro mano, 100g de frango grelhado é um pedaço inteiro de frango grelhado e meio Sent from my iPad using Tapatalk - now Free Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Outubro 22, 2013 às 20:59 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 20:59 Eu ouvi falar que 100g é o tamanho de uma mão esticada... Devo comer uns 150g pois tbm tem grossura e tals Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Outubro 24, 2013 às 22:00 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 22:00 Acabei de ler aqui no fórum que excesso de proteína não faz mal,mas é lógico q não vou comer nenhum 300 gramas de proteína pro meu peso '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Outubro 25, 2013 às 14:24 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2013 às 14:24 Acho q nesses 3 dias q excedo a proteína vou tomar um leite antes de dormir. Oq vc acha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
strongsmall 15 Postado Outubro 25, 2013 às 14:49 Compartilhar Postado Outubro 25, 2013 às 14:49 Unico carboidrato que presta pra ganha massa muscular e a batata-doce. coma 1 kg pra vc ver em 1 semana se incha. Boorges reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðann G. H. 288 Postado Outubro 25, 2013 às 15:38 Compartilhar Postado Outubro 25, 2013 às 15:38 Unico carboidrato que presta pra ganha massa muscular e a batata-doce. coma 1 kg pra vc ver em 1 semana se incha. Kkkkkkkkk... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Outubro 25, 2013 às 15:41 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2013 às 15:41 Meu deus eu não li isso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bastardo honrado 199 Postado Outubro 25, 2013 às 18:11 Compartilhar Postado Outubro 25, 2013 às 18:11 Acabei de ler aqui no fórum que excesso de proteína não faz mal,mas é lógico q não vou comer nenhum 300 gramas de proteína pro meu peso '-' Eu poderia postar umas 500 bibliografia que falam o contrário, mas como tô com muita preguiça por que dormi apenas 2 horas hoje, dá uma verificada nisso direito, amplie os horizontes além do fórum, porque tem um povo meio bitolado aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Outubro 25, 2013 às 19:17 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2013 às 19:17 Ok mas enquanto trocar os ovos pelo leite nesses 3 dias q sigo a dieta? no resto do dia fico variando entre albumina e ovos... Queria colocar o leite pra não dormir de estômago vazio. Boorges reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Boorges 162 Postado Outubro 28, 2013 às 10:34 Compartilhar Postado Outubro 28, 2013 às 10:34 Unico carboidrato que presta pra ganha massa muscular e a batata-doce. coma 1 kg pra vc ver em 1 semana se incha. AHAHAAHAHAHHAAHAHAHAHHAHHAHAHAHH Ok mas enquanto trocar os ovos pelo leite nesses 3 dias q sigo a dieta? no resto do dia fico variando entre albumina e ovos... Queria colocar o leite pra não dormir de estômago vazio. toma albumina na ceia mano, ou se tiver como comprar uma caseina fica filé! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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