Hooly 31 Postado Outubro 15, 2013 às 12:52 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 12:52 ngm? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Outubro 15, 2013 às 12:55 Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 12:55 Evolução boa cara. Pra atingir suas metas vai precisar de um investimento não só da sua parte mas do seu bolso também. Boa sorte até os 100kg. Tente não ficar parecendo uma baleia, só não tenha pressa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Outubro 15, 2013 às 17:43 Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 17:43 qnt vc pega na rosca direta e na concentrada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hooly 31 Postado Outubro 15, 2013 às 23:00 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 23:00 qnt vc pega na rosca direta e na concentrada? com a barra w treino de explosão ( que é o que o mais costumo fazer ) 20 de cada lado. concentrada n faço, mas qnd eu faço eu costumo pegar halteres de 16 e fazer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hercules94 1 Postado Outubro 15, 2013 às 23:25 Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 23:25 Grande transformação cara! Vou abrir apartir da proxima semana uma secção de transformações na minha página facebook, você quer participar? Nosso facebook irá conter transformações da semana, e a melhor delas sera escolhida para transformação do mes. Gostaria de escolher você para transformação da semana, postando as suas fotos (antes e depois) e um link para o seu facebook, se você desejar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabininja 283 Postado Outubro 15, 2013 às 23:28 Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 23:28 Boa evolução, mas me parece que você está meio retido.. Anderson Amaral reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hooly 31 Postado Outubro 15, 2013 às 23:30 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 23:30 Grande transformação cara! Vou abrir apartir da proxima semana uma secção de transformações na minha página facebook, você quer participar? Nosso facebook irá conter transformações da semana, e a melhor delas sera escolhida para transformação do mes. Gostaria de escolher você para transformação da semana, postando as suas fotos (antes e depois) e um link para o seu facebook, se você desejar. pode sim mano, tudo nosso rs quiser ai dou umas dicas pra galera da sua page, só falar depois. Boa evolução, mas me parece que você está meio retido.. tou um pouco retido sim, afinal n sou o Seid pra crescer seco! rs rs, nada que umas esteiras de leve n arranque. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renandlc 1 Postado Outubro 15, 2013 às 23:41 Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 23:41 Naturalzão? Parabéns pela evolução cara!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Outubro 16, 2013 às 00:51 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 00:51 com a barra w treino de explosão ( que é o que o mais costumo fazer ) 20 de cada lado. concentrada n faço, mas qnd eu faço eu costumo pegar halteres de 16 e fazer. boa boa, to fazendo com 15 cada lado, rumo aos 20 ate os 15 anos auehaue é nois, otima evoluçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hooly 31 Postado Outubro 16, 2013 às 15:24 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 15:24 Naturalzão? Parabéns pela evolução cara!! naturalzasso boa boa, to fazendo com 15 cada lado, rumo aos 20 ate os 15 anos auehaue é nois, otima evoluçao ano que vem pretendo pegar 30 sem roubar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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