frankx 2632 Postado Fevereiro 5, 2014 às 13:23 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2014 às 13:23 pokotó colocando arthur jones junto com weider , sendo que são duas metodologias contrárias uma a outra rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Francisco Wendemberg 679 Postado Fevereiro 5, 2014 às 13:41 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2014 às 13:41 Uma dúvida q sempre tive! Eu tenho um braço 1,5 cm mais fino q o outro (no fap já me ajudou a reduzir bastante essa diferênça kkkkkkk), no meu primeiro ano e meio de academia eu sempre treinava com barras, até q me disseram pra treinar com Halteres! Sinto q nd tem mudado no quesito estético, apenas a força do braço esquerdo q é mais fino q, eu sinto q tem melhorado! Isso de treinar com Halteres ajuda mesmo nessa parte estética ou é balela msm? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 5, 2014 às 13:46 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2014 às 13:46 (editado) Ajuda sim, se vc nivelar as forcas eh claro Porque tem gente que pega mais peso no haltere do braco mais forte ou faz mais reps, ai nao vai adiantar de nada. É o braço fraco que tem que comandar Editado Fevereiro 5, 2014 às 13:47 por ranzo159 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Fevereiro 5, 2014 às 14:02 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2014 às 14:02 pokotó colocando arthur jones junto com weider , sendo que são duas metodologias contrárias uma a outra rs Eu também coloco eles juntos, como câncer dos treinos resistidos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Fevereiro 5, 2014 às 14:24 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2014 às 14:24 Eu também coloco eles juntos, como câncer dos treinos resistidos. hit/heavy duty são ótimos métodos .. pra quem tá hormonizado hue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buttler 220 Postado Fevereiro 5, 2014 às 15:41 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2014 às 15:41 (editado) Srs, o lance do treino de alta frequencia n sai da minha cabeça, desde que eu li os artigos citados pelo shapudo, porém agachar todo dia é algo que complicaria pra mim no momento mentira, eu n tenho bolas pra isso por eqto e por este motivo estou pensando em fazer algo apenas para testar a idéia: paralelas e chin ups todos os dias. Faço meu treino normal segunda quarta e sexta e mando 4x6 de paralelas e chin ups todos os dias, progredindo carga. Que será que vai acontecer? - Overtraining - Lesão - Meus braços vão afinar - Vou conseguir bater prs nos demais exercicios de puxar e empurrar - Vou ganhar mais volume na região trabalhada - NA Editado Fevereiro 5, 2014 às 15:44 por Buttler Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:14 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:14 Não vou nem comentar oa bonitões que me citaram porque já foram bem respondidos Srs, o lance do treino de alta frequencia n sai da minha cabeça, desde que eu li os artigos citados pelo shapudo, porém agachar todo dia é algo que complicaria pra mim no momento mentira, eu n tenho bolas pra isso por eqto e por este motivo estou pensando em fazer algo apenas para testar a idéia: paralelas e chin ups todos os dias. Faço meu treino normal segunda quarta e sexta e mando 4x6 de paralelas e chin ups todos os dias, progredindo carga. Que será que vai acontecer? - Overtraining - Lesão - Meus braços vão afinar - Vou conseguir bater prs nos demais exercicios de puxar e empurrar - Vou ganhar mais volume na região trabalhada - NA Para de medo, vem agachar todo dia hahahah Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Pokoyô Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:23 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:23 pokotó colocando arthur jones junto com weider , sendo que são duas metodologias contrárias uma a outra rs O Artur Jones ficou rico com as máquinas Nautilus. O negócio dele era alta intensidade e usava em bombados daquela época...as técnicas dele e as do Weider sempre foram pra bombados. Essa técnica é a grande responsável do sujeito malhar um, dois anos e não chegar a braço 40 cm porque só funciona pra hormonizado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buttler 220 Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:26 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:26 Não vou nem comentar oa bonitões que me citaram porque já foram bem respondidos Para de medo, vem agachar todo dia hahahah Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk hahahh, minha desculpinha numero 2 pra isso é "tenho boa genetica pra perna, n preciso ficar treinando perna todo dia" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:35 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:35 O Artur Jones ficou rico com as máquinas Nautilus. O negócio dele era alta intensidade e usava em bombados daquela época...as técnicas dele e as do Weider sempre foram pra bombados. Essa técnica é a grande responsável do sujeito malhar um, dois anos e não chegar a braço 40 cm porque só funciona pra hormonizado. toda a teoria do hit foi criada só pra vender máquinas , ai pegavam uns 3 ou 4 ratos de academia hormonizados como garoto propaanda para se passarem por pessoa "normais" , além dos shapes tops do ray , mike mentzer , casey viator ( arthur jones jurava que ele era natural kk) e pronto , estava montado um grande esquema de fazer dinheiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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