Vinicius C. 75 Postado Fevereiro 7, 2014 às 01:23 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 01:23 Geral falando de nível intermediário, iniciante, avançado etc Na verdade só existem dois níveis: Bom e Ruim Tá levantando 1BW no Supino e tem corpo definido: Bom Tá levantando 2BW no Supino mas não encanta as meninas sem camisa: Ruim American Pitbull reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Renan.012 Postado Fevereiro 7, 2014 às 01:33 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 01:33 (editado) Ache pessoas com shape zuado levantando mais de 2xbw no supino e você vai achar uns 40 com shape muito bom que tem esse coeficiente no supino. Ter corpo bonitinho não é desculpa pra ser fraco, da mesma forma que ser forte não é desculpa pra virar uma baleia. Editado Fevereiro 7, 2014 às 01:36 por Renan.012 Pensamento Big reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:07 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:07 É q nem o @manoarroz disse! Tem horas q dá medo dessas caras daqui! Primeiro um vem e diz q um cara de 53kg q ganha 15kg já q foi em cima disso q essa discussão começou em um ano vai tá supinando 120kg é algo normal! Daew vem outro e diz qlq um com menos de 180cm, 80kg e bf normal deveria supinar supinar 120kg em um ano! Faz eu me senti um pobre coitado! [2] Tá levantando 1BW no Supino e tem corpo definido: Bom Tá levantando 2BW no Supino mas não encanta as meninas sem camisa: Ruim Broly75 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:11 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:11 Na real, nas internetas todo mundo levanta 2 BW no supino, quero ver na academia.. Eu cheguei a 85kg se nao me engano, pra 2 reps no supino (bw 72kg na epoca) com 1,5 anos de treino e olha que eu treinava direitinho. Flavio Faria Vicente reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silva B 362 Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:15 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:15 Na real, nas internetas todo mundo levanta 2 BW no supino, quero ver na academia.. Eu cheguei a 85kg se nao me engano, pra 2 reps no supino (bw 72kg na epoca) com 1,5 anos de treino e olha que eu treinava direitinho. hauehuaehauehaeue Só li verdades [2] Pessoal ta meio precipitado eu com 8 meses de treino recem aprendi a executar supino direito... ja queriam que eu tivesse ganhado 15kg de MM e supinando com 90kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:17 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:17 Dica para naturai... Não seja esse cara: http://www.youtube.com/watch?v=YQkaueq_eHA Hauhauauahuahau, ai sinhor, boa noite aí pra todo mundo. Dica para naturai... Não seja esse cara: http://www.youtube.com/watch?v=YQkaueq_eHA Hauhauauahuahau, ai sinhor, boa noite aí pra todo mundo. Broly75 e bigolo reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:19 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:19 /\ Pelo menos ele conseguiu segurar os 160 né kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Broly75 297 Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:22 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:22 (editado) Dica para naturai... Não seja esse cara: http://www.youtube.com/watch?v=YQkaueq_eHA Hauhauauahuahau, ai sinhor, boa noite aí pra todo mundo. lol, como é que você acha essas parada hehe. Eu até agora não acreditei no que vi, será que eles são atores? Editado Fevereiro 7, 2014 às 02:25 por Broly75 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:26 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:26 Hauhauha pior que não... Sempre tem uns zé que gosta de chama atenção gritando desse jeito, e fazendo o exercício tudo errado. O mais engraçado é o cara sentado depois... Huahauauahuah, pagando de hardicori. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:27 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 02:27 Dica para naturai... Não seja esse cara: http://www.youtube.com/watch?v=YQkaueq_eHA Hauhauauahuahau, ai sinhor, boa noite aí pra todo mundo. Dica para naturai... Não seja esse cara: http://www.youtube.com/watch?v=YQkaueq_eHA Hauhauauahuahau, ai sinhor, boa noite aí pra todo mundo. Hoje na minha academia tinham 2 caras boladinhos treinando juntos (eu acho que eles queimam, mas nao vem ao caso) Eu estava com a barra montada pra rosca direta (sim, tava fazendo rosca no rack de agachamento, minha academia ta toda baguncada, eu uso o que eu quero sem pensar no proximo, pra ver se eles param de fazer essas reformas escrotas HUASHDFUASF) e os caras perguntaram se eu tava fazendo (ja tinha terminado mas tava com preguica de guardar, foda-se), eu falei 'ja terminei, se quiser fazer, faz ae' o cara fez um mimimi eu guardei os pesos de um lado da barra e mandei tirar do outro. Fui fazer abs do lado e fiquei olhando, comecaram com 30kg/lado (agachamento) com uma amplitude pessima, cada serie eles iam colocando + 5kg de cada lado e diminuindo uns cm's na amplitude. Acabou que tava uns 45/45 e o movimento em 1/4. Eu fiquei dando risada olhando pra eles, se eles perceberam ou nao, que se foda, mas frango eh frango, nao importa o tamanho =/ Dica para naturai... Não seja esse cara: http://www.youtube.com/watch?v=YQkaueq_eHA Hauhauauahuahau, ai sinhor, boa noite aí pra todo mundo. Dica para naturai... Não seja esse cara: http://www.youtube.com/watch?v=YQkaueq_eHA Hauhauauahuahau, ai sinhor, boa noite aí pra todo mundo. Hoje na minha academia tinham 2 caras boladinhos treinando juntos (eu acho que eles queimam, mas nao vem ao caso) Eu estava com a barra montada pra rosca direta (sim, tava fazendo rosca no rack de agachamento, minha academia ta toda baguncada, eu uso o que eu quero sem pensar no proximo, pra ver se eles param de fazer essas reformas escrotas HUASHDFUASF) e os caras perguntaram se eu tava fazendo (ja tinha terminado mas tava com preguica de guardar, foda-se), eu falei 'ja terminei, se quiser fazer, faz ae' o cara fez um mimimi eu guardei os pesos de um lado da barra e mandei tirar do outro. Fui fazer abs do lado e fiquei olhando, comecaram com 30kg/lado (agachamento) com uma amplitude pessima, cada serie eles iam colocando + 5kg de cada lado e diminuindo uns cm's na amplitude. Acabou que tava uns 45/45 e o movimento em 1/4. Eu fiquei dando risada olhando pra eles, se eles perceberam ou nao, que se foda, mas frango eh frango, nao importa o tamanho =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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