Medição De Bf

[VampiryHeart]

tem como medir bf de uma forma confiável sem ter adipômetro?

Na academia o instrutor mede com a fita medindo as dobras cutâneas meu bf segundo ele tá em 15,3 ( não dou muita confiança pois não aparento definição) e nessas calculadoras que tem em várias páginas que pedem altura,peso,quadril etc da 30 ( o que não acredito pois tenho uma boa dieta, não sou gorda nem algo assim... )

[mpcosta82]

Leia aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/107228-as-armadilhas-da-medio-de-gordura-corporal/

[VampiryHeart]

Leia aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/107228-as-armadilhas-da-medio-de-gordura-corporal/

vlw man!!!