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Medição De Bf

Por VampiryHeart
Em Musculação em geral

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Postado

tem como medir bf de uma forma confiável sem ter adipômetro?

Na academia o instrutor mede com a fita medindo as dobras cutâneas meu bf segundo ele tá em 15,3 ( não dou muita confiança pois não aparento definição) e nessas calculadoras que tem em várias páginas que pedem altura,peso,quadril etc da 30 ( o que não acredito pois tenho uma boa dieta, não sou gorda nem algo assim... )

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