tópico do desafio

[lukinhabsb 5]

Dia 1.

[Anoonymous 14]

Dia 2

[AshReturn 33]

Dia 17

[Rennatow10 135]

Texto que achei por aí, vale a pena ler:

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E aí, galera tudo bem? Caí aqui por um acaso e decidi me cadastrar por um motivo: estive (e estou) na mesma luta que vocês, e percebi que alguns estão no caminho errado. Não quero parecer o sabichão, chegando do nada e falando um monte, e peço para que vocês não vejam dessa forma, juro que minha intenção é apenas de ajudar.

Vou começar falando da minha história: fui viciado em pornografia por 10 anos, então imaginem. Decidi parar há uns dois anos, mas seriamente, mesmo, apenas quando percebi quão maléfico é o vício. Hoje estou há 110 dias sem nenhum estímulo artificial, e queria dizer algumas coisas:

- sim, disfunção erétil induzida por pornografia existe. Basta procurar palavras chaves como "pied nofap", "delta fosb" etc, para ter acesso às informações científicas (o site yourbrainonporn.com é uma grande vitrine de estudos sobre o assunto). Basicamente o que acontece: o cérebro humano carrega como herança dos nossos ancestrais o desejo incansável de procriar e perpetuar a espécie, então toda chance que ele tem de fazer-nos ejacular, ele vai aproveitar, mas ele não pode diferenciar o que é natural ou artificial. Resultado disso é devastador. Efeito coolidge é o nome que os especialistas dão à seguinte cena: um homem tr
ansa com uma fêmea, depois de várias transas seguidas ele enjoa e procura outra mulher, e essa nova mulher lhe restaura o apetite sexual por ser novidade (mais infos com dados científicos podem ser achados facilmente na internet, principalmente no YBOP). O mesmo acontece com a pornografia. Seu cérebro cansa e pede novidade, nisso você vai buscando níveis mais intensos de pornografia. Quando vai ver, o que deveria lhe atiçar a ereção, que é o toque, o olhar, a fala e a companhia de uma fêmea se torna trivial, bobo e não te dá ereção nenhuma.

- abstinência de PMO não vai mudar sua vida. É o que os gringos chamam de "superpoderes". Foco, concentração, extroversão. Acredite, a abstinência não vai te devolver tudo isso, mas o nofap vai. Existe uma diferença aqui. O vício em pornografia é algo SÉRIO, e a força de vontade não é suficiente para curá-lo. Eu tentei por dois anos, e sempre tinha recaída. Sempre acabava me masturbando e pensava "ah, é sexta, vou recomeçar segunda", ou "ah, é dia 28, dia 01 eu recomeço". Bobagem. Então vi que só iria conseguir traçando um plano de ação: Parei de mexer no computador, porque sabia que se ficasse de bobeira na internet iria recair. Instalei filtros, deletei a senha, simplesmente não dei espaço nenhum para gatilhos. Ocupei TODOS meus espaços vagos de tempo porque o vício pede duas coisas, privacidade e tempo ocioso. O que fiz? Me matriculei em aulas gratuitas no ccsp, comecei academia, saia todo final de semana mesmo que fosse para ir à livraria e voltar, comecei a meditar, comecei a praticar esportes e mais um monte de coisa com único objetivo de me livrar do hábito. Conheci gente nova, aprendi coisas novas, aumentei minha produtividade, meu físico, minha concentração e fiquei mais realizado e feliz. E as pessoas notam essa felicidade. Reparem, não foi porque parei de me masturbar, mas sim por que os planos que tracei me trouxeram todas essas benesses.

- não minta para você mesmo. Se testar acessando pornografia é mesma coisa que o alcoólatra entrar no bar pra ver "qual é a boa". Se você vê pornô, acredite, você está fortalecendo a via neural do vício e isso vai atrasar o rebbot. Minha sugestão para quem está no rebbot é que cortem o hábito de ficar à esmo na internet. Imaginem o computador como a namorada de vocês, e o PMO como o sexo que existe na relação. Você precisa sair do PMO, consequentemente "terminar" esse namoro - pelo menos nos 90 dias de rebbot. Hoje eu fico me perguntando que raios eu ficava fazendo por tanto tempo na net.

- recair não é o fim do mundo. Existe um termo cunhado pelo Gary Wilson chamado "efeito caçador". Basicamente, quando você tem uma recaída, seu cérebro vai tentar te enganar para receber novamente aquela enxurrada de dopamina, então desculpas como "já recaí mesmo, vou farrear no pornô o dia todo e amanhã recomeço". Recair uma vez é menos pior que várias vezes

Por fim, somos humanos, e erramos. Nofap é uma estrada árdua e demorada, e recaídas acontecerão. Bola para frente porque a flatline é temporária, disfunção erétil induzida por pornografia é temporária. Somos jovens, e o cérebro é elástico e flexível. Vamos nos curar a todos! É isso, galeria. Fiquem bem.

E esse vídeo do planeta é a pura verdade, quem entender nunca cairá.

Editado Novembro 18, 2015 às 02:50 por Rennatow10

[g3n3s 193]

800mg de enantato por semana não tem me ajudado, alguém aqui consegue ficar em nofap durante um ciclo / blast? Na boa véi, é impossível, eu tenho que fazer sexo todos os dias e ainda bater mais 2 se não não dá kkkkkkkkk

[TheKingGamerBr 1840]

Dia 13

[Anoonymous 14]

Galera, uma duvida: O nofap é nofap total ou só nofap sem porn?

[Buldoguii 551]

23 minutos atrás, Anoonymous disse:

Galera, uma duvida: O nofap é nofap total ou só nofap sem porn?

No fap total, 

N fui um snoop, 0

[Anoonymous 14]

17 minutos atrás, Buldoguii disse:

No fap total, 

N fui um snoop, 0

 

Putz caiu? Como?

[Buldoguii 551]

22 minutos atrás, Anoonymous disse:

 

Putz caiu? Como?

Com a mão.