Postado 9/01/2015 às 15:13 01/9, 2015 Dia 21 Os poderes nofapianos estao se manifestando, agora eu posso voar. Desistir não torna algo mais fácil.
Postado 9/01/2015 às 16:17 01/9, 2015 Se demorar 20 dias pra eu poder voar com esses super poderes to na merda, meu recorde foram 4 dias, hue, férias longe da galera e foda. ''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado 9/01/2015 às 18:31 01/9, 2015 dia 1 kkkkkkkkkkk hahaha A curiosidade matou o desafio por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...' Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/
Postado 9/01/2015 às 21:59 01/9, 2015 Sofri uma tentação de manhã, mas me dispersei ... Bora zerar esse desafio !!! DAY 10 @KimKaphwann Ás vezes quando to aqui de bobeira fico contando quantos agachamentos essa mina da tua assinatura faz, e espero ela parar da fazer, mas parece que não cansa ... Recorde NoFap: 63 Dias --------------------------------------------------------------------------------------------------- FAÇA O QUE A MAIORIA NÃO FAZ, E TERÁ O QUE A MAIORIA NÃO TEM !!!
Postado 9/01/2015 às 22:06 01/9, 2015 Se demorar 20 dias pra eu poder voar com esses super poderes to na merda, meu recorde foram 4 dias, hue, férias longe da galera e foda. Daqui um tempo nao vai conseguir nem andar, cuidado com o desequilibrio, use as duas maos. KKKKKK dia 1 kkkkkkkkkkk hahaha E o k9 naite? Desse jeito nunca vai voar. KKKKKKK Desistir não torna algo mais fácil.
Postado 9/01/2015 às 22:09 01/9, 2015 Daqui um tempo nao vai conseguir nem andar, cuidado com o desequilibrio, use as duas maos. KKKKKK E o k9 naite? Desse jeito nunca vai voar. KKKKKKK kkkkkkkkkkkk meus amores strippers nao deixa kkkkk A curiosidade matou o desafio por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...' Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/
Postado 10/01/2015 às 05:03 01/10, 2015 Eae negada, me apresentando aqui...ja sigo o fórum a mtoo tempo e algumas vezes ja tentei fazer o desafio nofap, chegando a sei lá, 2 semanas max. Vão fazer 6 dias agora e afim de levar essa porra a sério vou começar a dar uma chegada aqui mais vezes pra relatar meu progresso. Acho que vou bem, sei que 6 dias não é mto mas já sinto a libido bem baixa, paudurencia quase 0 com porn (em algum momento do dia, se eu tiver com o pc eu dou uma "testada" e vejo algum conteúdo soft, mas nada de fap até agora), tô mais frio e tranquilo, tentando exercitar mais a mente, jogando xadrez/sudoku, banho só gelado, reservando mais tempo do meu dia à leitura de livros/artigos, indo pra gym bem cedinho pra pegar o sol na caminhada; os 3 primeiros dias que foram fod* pra segurar a onda, mas o 4 dia foi tipo mágica, percebi que eu tava diferente, mais focado, sem tanta preguiça (pode ser devido a qualquer coisa, mas tenho ctza que foi por causa do desafio!)...tô sem sexo tbm, longe da namorada esse mês, é o que me motiva!, meu pensamento é de usar esse mês pra poder recarregar meus poderes ao máximo e mandar um kamehameha de responsa pois lembro que na época que fiquei 2 semanas sem fap (como também outras vezes de 7~14 dias nofap) a melhora na performace sexual foi mto notável. É isso, tô por aqui também, boa sorte pra geral! Squat 140x2 140x3 140x5 DL 180 195 200 200x3 Bench 116120 135 140x2 Overhead 6575 80x6
Postado 10/01/2015 às 10:25 01/10, 2015 Eae negada, me apresentando aqui...ja sigo o fórum a mtoo tempo e algumas vezes ja tentei fazer o desafio nofap, chegando a sei lá, 2 semanas max. Vão fazer 6 dias agora e afim de levar essa porra a sério vou começar a dar uma chegada aqui mais vezes pra relatar meu progresso. Acho que vou bem, sei que 6 dias não é mto mas já sinto a libido bem baixa, paudurencia quase 0 com porn (em algum momento do dia, se eu tiver com o pc eu dou uma "testada" e vejo algum conteúdo soft, mas nada de fap até agora), tô mais frio e tranquilo, tentando exercitar mais a mente, jogando xadrez/sudoku, banho só gelado, reservando mais tempo do meu dia à leitura de livros/artigos, indo pra gym bem cedinho pra pegar o sol na caminhada; os 3 primeiros dias que foram fod* pra segurar a onda, mas o 4 dia foi tipo mágica, percebi que eu tava diferente, mais focado, sem tanta preguiça (pode ser devido a qualquer coisa, mas tenho ctza que foi por causa do desafio!)...tô sem sexo tbm, longe da namorada esse mês, é o que me motiva!, meu pensamento é de usar esse mês pra poder recarregar meus poderes ao máximo e mandar um kamehameha de responsa pois lembro que na época que fiquei 2 semanas sem fap (como também outras vezes de 7~14 dias nofap) a melhora na performace sexual foi mto notável. É isso, tô por aqui também, boa sorte pra geral! Tua libido demora quanto tempo pra voltar? Porque eu cai umas 2-3x depois da primeira caida (com 4 dias, ja estava com super poderes) e depois disso a libido ficou uma merda e já to nessa, caindo sem libido por uns bons 5 dias e toda vez que cai foi nessa de "deixa eu ver se to com libido" e foi um FAP de bostaaa. Eu penso que pode ser psicológico, apenas, eu decepcionado comigo mesmo, ate ando meio desanimado com esse nofap por conta dos meus seguidos fracassos temporários, espero eu que assim sejam. ''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado 10/01/2015 às 11:22 01/10, 2015 Tua libido demora quanto tempo pra voltar? Porque eu cai umas 2-3x depois da primeira caida (com 4 dias, ja estava com super poderes) e depois disso a libido ficou uma merda e já to nessa, caindo sem libido por uns bons 5 dias e toda vez que cai foi nessa de "deixa eu ver se to com libido" e foi um FAP de bostaaa. Eu penso que pode ser psicológico, apenas, eu decepcionado comigo mesmo, ate ando meio desanimado com esse nofap por conta dos meus seguidos fracassos temporários, espero eu que assim sejam. Não lembro cara!, particulamente ESTA vez, a fdp ainda não voltou!, e não é que ela tá zeradona não!, ainda sinto que vai baixar um monte mais, de ontem pra hoje eu venho resistindo mais ao fap por conta de que n ta rolando interesse, pode ser psicológico por conta de não querer fracassar com o desafio pois te comento q na vdd já to de saco cheio de tanto cair man...mto frustrante. Squat 140x2 140x3 140x5 DL 180 195 200 200x3 Bench 116120 135 140x2 Overhead 6575 80x6
Postado 10/01/2015 às 12:43 01/10, 2015 dia 4 O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade. -Stephen King O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas. -Henry Charles
Postado 10/01/2015 às 13:14 01/10, 2015 Não lembro cara!, particulamente ESTA vez, a fdp ainda não voltou!, e não é que ela tá zeradona não!, ainda sinto que vai baixar um monte mais, de ontem pra hoje eu venho resistindo mais ao fap por conta de que n ta rolando interesse, pode ser psicológico por conta de não querer fracassar com o desafio pois te comento q na vdd já to de saco cheio de tanto cair man...mto frustrante. Sim, a minha nao ta zeradona tambem nao, tanto e que eu cai com libido fodida, mas nao ta aquela parada intensa, saca. Eu tambem penso e disse isso ai, de poder estar baixa por conta dos relutantes fracassos. ''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado 10/01/2015 às 14:55 01/10, 2015 Sofri uma tentação de manhã, mas me dispersei ... Bora zerar esse desafio !!! DAY 10 @KimKaphwann Ás vezes quando to aqui de bobeira fico contando quantos agachamentos essa mina da tua assinatura faz, e espero ela parar da fazer, mas parece que não cansa ... kkkkkkkkkkkkkkkkkk né, isso que é agachamento altas repts, " o problema que ela vai perder tudo depois do banho" kkkkkkkkkkkk que comece a treta kkkkkkkk bem vindo ai mano Eae negada, me apresentando aqui...ja sigo o fórum a mtoo tempo e algumas vezes ja tentei fazer o desafio nofap, chegando a sei lá, 2 semanas max. Vão fazer 6 dias agora e afim de levar essa porra a sério vou começar a dar uma chegada aqui mais vezes pra relatar meu progresso. Acho que vou bem, sei que 6 dias não é mto mas já sinto a libido bem baixa, paudurencia quase 0 com porn (em algum momento do dia, se eu tiver com o pc eu dou uma "testada" e vejo algum conteúdo soft, mas nada de fap até agora), tô mais frio e tranquilo, tentando exercitar mais a mente, jogando xadrez/sudoku, banho só gelado, reservando mais tempo do meu dia à leitura de livros/artigos, indo pra gym bem cedinho pra pegar o sol na caminhada; os 3 primeiros dias que foram fod* pra segurar a onda, mas o 4 dia foi tipo mágica, percebi que eu tava diferente, mais focado, sem tanta preguiça (pode ser devido a qualquer coisa, mas tenho ctza que foi por causa do desafio!)...tô sem sexo tbm, longe da namorada esse mês, é o que me motiva!, meu pensamento é de usar esse mês pra poder recarregar meus poderes ao máximo e mandar um kamehameha de responsa pois lembro que na época que fiquei 2 semanas sem fap (como também outras vezes de 7~14 dias nofap) a melhora na performace sexual foi mto notável. É isso, tô por aqui também, boa sorte pra geral! bem vindo ao topico @topico dia 2 aqui, aleluia, passei do dia 1 Editado 10/01/2015 às 14:57 01/10, 2015 por KimKaphwann (veja o histórico de edições) A curiosidade matou o desafio por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...' Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/
Postado 10/01/2015 às 15:38 01/10, 2015 Kkkkkk, passou do dia 1, hue. Eu to no dia 2 também, bora fazer um esforço pra tentar 1 semaninha ''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado 10/01/2015 às 15:47 01/10, 2015 Consegui completar três dias. Cai hj na madrugada de novo pra mesma puteta. :/
Postado 10/01/2015 às 16:22 01/10, 2015 Autor esses dias de libido baixo é o flatline mas qdo isso acaba vc fica com libido de gengis khan
Postado 10/01/2015 às 17:02 01/10, 2015 Kkkkkk, passou do dia 1, hue. Eu to no dia 2 também, bora fazer um esforço pra tentar 1 semaninha demoro vamos tentar né kkkkkk Editado 10/01/2015 às 17:03 01/10, 2015 por KimKaphwann (veja o histórico de edições) A curiosidade matou o desafio por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...' Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/
Postado 10/01/2015 às 17:32 01/10, 2015 esses dias de libido baixo é o flatline mas qdo isso acaba vc fica com libido de gengis khan É aí onde mora o perigo :x Squat 140x2 140x3 140x5 DL 180 195 200 200x3 Bench 116120 135 140x2 Overhead 6575 80x6
Postado 10/01/2015 às 17:42 01/10, 2015 Deu fail, tava assistindo sky quando começou a passar um filme porn Tantos quilos em X dias. E você ainda vem me falar em dieta e treino? Bodybuilding é totalmente drogas!”, “Sabe o que é isso? Trenbolona Ace, GH e Insulina… GH15 Aproved
Postado 10/01/2015 às 18:13 01/10, 2015 esses dias de libido baixo é o flatline mas qdo isso acaba vc fica com libido de gengis khan Que assim seja, pois eu com libido alta, tendo cu e buceta pode vir ate de muleta, e agora estou muito sem gás e muito cheio de mimimi com mulher, ta fodendo pra fazer o desafio lifestyle. ''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado 10/01/2015 às 18:15 01/10, 2015 Dia 2. Andei caindo muito esses dias. Foi mal a falta de relatos galera, vou ver se começo a relatar melhor aqui... Talvez vcs possam me ajudar em uma coisa, fiquei 13 dias seguidos no nofap, aí caí... depois disso, parece que o meu 'instrumento' ficou muito mais sensível, quando acabo caindo, gozo muito mais rápido do que antigamente, normal isso? To encucado com isso daí... Sem contar que não senti mudança da libido nesse período, apenas melhora do humor, menos variação de humor pro lado negativo. Editado 10/01/2015 às 18:16 01/10, 2015 por Barr (veja o histórico de edições) "Eu encontrei no Ferro o meu maior amigo. Ele nunca surta comigo, nunca foge. Amigos vem e vão. Mas cem quilos são sempre cem quilos."
Postado 10/01/2015 às 18:40 01/10, 2015 Estava lendo o tópico desde o começo, ri pra caralho pqp. AUHSAUSHAUSHAUHSAUH' Bora começar u.u Dia: 1.
Postado 10/01/2015 às 19:32 01/10, 2015 Estava lendo o tópico desde o começo, ri pra caralho pqp. AUHSAUSHAUSHAUHSAUH' Bora começar u.u Dia: 1. hahahahahaha bem vindo emily grey hahaha sei que vai pesquisar kkkkkkkk abriu vc nao aguenta, que gata mano, imagina oque ela tem para te oferecer em kkkkk Dia 2. Andei caindo muito esses dias. Foi mal a falta de relatos galera, vou ver se começo a relatar melhor aqui... Talvez vcs possam me ajudar em uma coisa, fiquei 13 dias seguidos no nofap, aí caí... depois disso, parece que o meu 'instrumento' ficou muito mais sensível, quando acabo caindo, gozo muito mais rápido do que antigamente, normal isso? To encucado com isso daí... Sem contar que não senti mudança da libido nesse período, apenas melhora do humor, menos variação de humor pro lado negativo. quando consigo ficar muito tempo no fap, fico mais comunicativo que o normal, sempre de bom humor tbm Editado 10/01/2015 às 19:23 01/10, 2015 por KimKaphwann (veja o histórico de edições) A curiosidade matou o desafio por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...' Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/
Postado 10/01/2015 às 20:03 01/10, 2015 Deu fail, tava assistindo sky quando começou a passar um filme porn bem vindo ao topico chestbrah hehe A curiosidade matou o desafio por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...' Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/
Postado 10/01/2015 às 20:06 01/10, 2015 Autor Que assim seja, pois eu com libido alta, tendo cu e buceta pode vir ate de muleta, e agora estou muito sem gás e muito cheio de mimimi com mulher, ta fodendo pra fazer o desafio lifestyle. faz o desafio mesmo nos dias ruins, isso é importante e é uma coisa que o banho gelado ensina fazer o que tem que ser feito apesar da vontade de não fazer.
Postado 10/01/2015 às 20:08 01/10, 2015 dia 22 - mesmo dormindo pouco eu me acordo disposto, energia ta alta.
Postado 10/01/2015 às 20:22 01/10, 2015 faz o desafio mesmo nos dias ruins, isso é importante e é uma coisa que o banho gelado ensina fazer o que tem que ser feito apesar da vontade de não fazer. Tomo banho gelado desde sempre, isso ai e fichinha, haha. Eu só acho que o desafio não pode ser feito obrigado, você tem que se entregar na feitura dele, acho que tem dado errado porque tenho estado sem vontade mesmo. Eu já pedi informação pra mulher de loja masculina 2x, as duas foram péssimas porque eu não estava a fim, não sei tornar uma coisa que e pra ser aprazível em algo vinculado sem que eu esteja com saco para fazer. E tipo catar uma mulher sem desejo algum, fica claro que falta algo. ''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado 10/01/2015 às 20:27 01/10, 2015 Tava em quatro dias e cai , aprendi um esqueminha tipo o da esponja muito loco jaja posto kk. Agora vou começar a relatar Dia 1 Edit: tai https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=jY_GwaXtPoE Editado 10/01/2015 às 20:34 01/10, 2015 por EctoFrangoMorfo (veja o histórico de edições) This is your life and its ending one minute at a time.
Postado 10/01/2015 às 20:43 01/10, 2015 Tava em quatro dias e cai , aprendi um esqueminha tipo o da esponja muito loco jaja posto kk. Agora vou começar a relatar Dia 1 Edit: tai https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=jY_GwaXtPoE kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk masturbador de homem esta fazendo sucesso em ,olha oque seu video fez , nem com a libanesa estava assim kkkkkkk 15 usuário(s) está(ão) lendo este tópico 3 membro(s), 10 visitante(s) e 2 membros anônimo(s) KimKaphwann, koga25, EctoFrangoMorfo Editado 10/01/2015 às 20:48 01/10, 2015 por KimKaphwann (veja o histórico de edições) A curiosidade matou o desafio por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...' Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/
Postado 10/01/2015 às 20:47 01/10, 2015 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk masturbador de homem ta fazendo sucesso em ,olha oque seu video fez kkkkkkkk 10 visitantes e 2 anonimos kkkkk 15 usuário(s) está(ão) lendo este tópico 3 membro(s), 10 visitante(s) e 2 membros anônimo(s) KimKaphwann, koga25, EctoFrangoMorfo Kkkkk cada um se vira como da neh kkkkkkk This is your life and its ending one minute at a time.
Postado 10/01/2015 às 20:50 01/10, 2015 Kkkkk cada um se vira como da neh kkkkkkk hauahauhauha kkkkkk vai fazer sucesso kkkkkkkkk nem a libanesa ,conseguiu 15 no topico kkkkk masturbador win, reparei que um lado é mais apertado e outro nao kkkkk esse negocio é simulador de virgindade, e um simulador, de quando ja esta rombadim ne kkkkkk 2 em 1 kkkkkkk Editado 10/01/2015 às 21:02 01/10, 2015 por KimKaphwann (veja o histórico de edições) A curiosidade matou o desafio por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...' Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/
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