Hermano 2 Postado Julho 1, 2008 às 21:15 Compartilhar Postado Julho 1, 2008 às 21:15 [quote name='Guilherme Presotto' post='21007' date='30 06 08']nãaaao! Hipercalórico antes de dormir é para loucos.[/quote] Por isso que eu falei 'em algum horário antes de dormir'. Não necessariamente antes de dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Julho 2, 2008 às 02:50 Autor Administrador Compartilhar Postado Julho 2, 2008 às 02:50 [quote name='caio_cezar_b' post='21105' date='01 07 08']fala galera tenho algumas perguntas ja pesquisei aqui e nao vi! 1)É verdade que posso tomar 2 meses de creatina ,parar 1 mes e voltar a tomar q nao afeto meu rim? 2)Hipercalçórico te deixa gordo alem de da massa? 3)QUantas colheres de dextrose devo colocarr junto com o whey?E se misturar malto com dextrose e whey? obrigado[/quote] 1) Sim, mas não há nada comprovando que creatina ofereça algum risco aos rins. 2) Sim, hipercalórico em sua maioria é um excesso de carboidratos e carboidratos "ruins". 3) A mesma quantidade que colocou de whey. Não faz diferança, malto ou dextrose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcus 0 Postado Julho 2, 2008 às 03:01 Compartilhar Postado Julho 2, 2008 às 03:01 Só não pode colocar mais whey do que dextrose (ou malto) pro corpo não usa a proteina como fonte de energia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caio_cezar_b 0 Postado Julho 3, 2008 às 15:50 Compartilhar Postado Julho 3, 2008 às 15:50 a valeu ai bronco intendi vo continua daqui um tempo tomar creatina aproveitando..eu malho a noite e dizem q comer caarboidrato a noite faz mal...eu tomo meu whey/dextrose chego em casa oq seria bom para comer nesse horario? flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Bertalia 2 Postado Julho 4, 2008 às 08:46 Compartilhar Postado Julho 4, 2008 às 08:46 Me alimento muito bem antes dos treino e depois dos treinos tomo Whey, dextrose e creatina, queria saber qual o melhor suplemento pra tomar antes dos treinos (pra dar uma força à mais). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Julho 4, 2008 às 19:57 Autor Administrador Compartilhar Postado Julho 4, 2008 às 19:57 [quote name='Ricardo Bertalia' post='21376' date='04 07 08']Me alimento muito bem antes dos treino e depois dos treinos tomo Whey, dextrose e creatina, queria saber qual o melhor suplemento pra tomar antes dos treinos (pra dar uma força à mais).[/quote] Você pode tomar um pre-workout drink como o No-Xplode da BSN, mas é o olho da cara. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DeH 0 Postado Julho 5, 2008 às 01:24 Compartilhar Postado Julho 5, 2008 às 01:24 ql hora apropriada pra toma o monster ou o animal ?? 30 min antes do treino ? e qndo nao treina toma tbm ?? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hermano 2 Postado Julho 5, 2008 às 02:41 Compartilhar Postado Julho 5, 2008 às 02:41 [quote name='DeH' post='21473' date='04 07 08']ql hora apropriada pra toma o monster ou o animal ?? 30 min antes do treino ? e qndo nao treina toma tbm ?? vlw[/quote] Normalmente tem a indicação no produto. O correto é ingerir um pak/dia. Quando eu usei o Animal tomava metade antes, metade depois. Fazia isso porque não mastigava e sim engolia os comprimidos, achava que se mandar 11 duma vez era muita coisa! Pode fazer assim ou se preferir ingerir todos depois do treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Bertalia 2 Postado Julho 5, 2008 às 04:25 Compartilhar Postado Julho 5, 2008 às 04:25 [quote name='Bronco' post='21436' date='04 07 08']Você pode tomar um pre-workout drink como o No-Xplode da BSN, mas é o olho da cara.[/quote] Nossa cara eu andei pesquisando o preço desse Pre- Workot drink no-splode da BSN é muito caro mesmo como você disse, não tem outro mais enconta que não seja tão ruim, se não acho que vou melhorar mais minha alimentação antes dos treinos e pos treinos continuar a tomar whey, dextrose e creatina mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pelefjb 0 Postado Julho 10, 2008 às 02:32 Compartilhar Postado Julho 10, 2008 às 02:32 Por exemplo, eu tomo meu hipercalórico de manhã ao acordar...eu posso tomar ele comendo algo? pão com alguma coisa? ou só devo tomar ele sem comer nada, e só comer 3 hrs depois? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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