Ajuda Com Dieta !

[laudelino silva nery neto]

alguem me ajuda com uma dieta cutting ??

eu pesava 120kg e cai pra 87kg mais ainda estou gordo e quero ficar traçado ... alguém poderia me ajudar ??

[Visitante usuario_deletado23]

  Em 31/08/2013 em 22:10, laudelino silva nery neto disse:

alguem me ajuda com uma dieta cutting ??

eu pesava 120kg e cai pra 87kg mais ainda estou gordo e quero ficar traçado ... alguém poderia me ajudar ??

Cara, onde eu moro isso tem outro significado kkkkkkk

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Esse tópico vai te ajudar bastante cara:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/