Marcelo Uchôa Postado Agosto 27, 2013 às 01:28 Postado Agosto 27, 2013 às 01:28 é bom adcionar a Piramide em todos os exercicios, ou em 1 apenas ??
skinnychicken Postado Agosto 27, 2013 às 01:28 Postado Agosto 27, 2013 às 01:28 aumentando a duvida: o que me proporciona a piramide?
punkreas Postado Agosto 27, 2013 às 01:32 Postado Agosto 27, 2013 às 01:32 Faz nos principais. Supino, agachamento, terra, militar etc etc... aumentando a duvida: o que me proporciona a piramide? Aumento de peso, gradativamente.
skinnychicken Postado Agosto 27, 2013 às 01:37 Postado Agosto 27, 2013 às 01:37 então pra quem pretende crescer natural piramide é essencial?
Marcelo Uchôa Postado Agosto 27, 2013 às 01:40 Autor Postado Agosto 27, 2013 às 01:40 Faz nos principais. Supino, agachamento, terra, militar etc etc... Aumento de peso, gradativamente. valeu !! é bom usar na Rosca Direta por exemplo ??
punkreas Postado Agosto 27, 2013 às 01:54 Postado Agosto 27, 2013 às 01:54 É sim cara.. piramide não é nada DEMAAAIS, é simplesmente ir alternando repetições x peso. Poe nos exercícios que tu achar que fica bom, só não abusa haha. uns 2 exercícios por treino ta bom...
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