Recuperação Pós-treino

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Opa galera;

É o seguinte, treino a algum tempo já, +- 1 ano e meio, e sempre ABC 2x, venho tendo bons resultados e tls.. mas gostaria de saber, se existe algum jeito de saber quanto tempo meus musculos demoram pra se recuperar, ou se tem algum medico que eu posso ir p/ saber qual é esse tempo.

Obrigado, e aguardo

[LeandroTwin]

FAIL.

[Rafael_nl]

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