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[Falta de Pesquisa]Treino Para Emagrecer ?

Por Marcelo Uchôa
Em Lixeira

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Postado

faço este treino para Peito e Bicepis !!

Peito: Supino Inclinado e Crucifixo, 5 séries de 10, faço um, sem descanso o outro e descanso por 1 minuto.

Bicepis: Rosca Scorth e Rosca Martelo, 5 séries de 10, faço um, sem descanso o outro e descanso por 1 minuto.

esse tipo de treino, é para hipertrofia ou emagrecimento ??

Postado

Pra eu exercício para emagrecer de verdade mesmo, é aeróbicos !

Meu maior adversário é a minha vida, o meu dia dia é o meu maior adversário, os rounds estão contra mim, o tempo está contra mim tenho dois adversários a todo momento tentando me bloquear tentando me impedir, enquanto houver forças e o gongo não soar estou lutando contra eles !


NUNCA DESISTIR DO SEU OBJETIVO!

Um covarde morre mil vezes, um soldado uma só !
(2Pac)

Postado

Dieta hipocalórica, coma menos calorias do q gasta e vc emagrecerá.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

pessoal, meu objetivo é Hipertrofia, me passaram esse treino, só que disseram que ele é para EMAGRECER, mais meu objetivo e HIPERTROFIA !!

Falta de pesquisa, pesquisa ae pelo fórum e pela net e não faça tudo que te falarem se te indicarem algum treino pesquise sobre-o antes de treinar.

Meu maior adversário é a minha vida, o meu dia dia é o meu maior adversário, os rounds estão contra mim, o tempo está contra mim tenho dois adversários a todo momento tentando me bloquear tentando me impedir, enquanto houver forças e o gongo não soar estou lutando contra eles !


NUNCA DESISTIR DO SEU OBJETIVO!

Um covarde morre mil vezes, um soldado uma só !
(2Pac)

Postado

vc tem 229 posts no forum, nao é user tão novo assim

já devia saber usar a pesquisa mocinho hue

me pergunto o que ele fazia aqui nesse forum pra ter 229 posts e nem saber para que serve o treino que ele esta fazendo :ohno02:

Home Gym

 

Diário de treino:

 

 

 

Postado

me pergunto o que ele fazia aqui nesse forum pra ter 229 posts e nem saber para que serve o treino que ele esta fazendo :ohno02:

kkkkkkkkkkk

mais da pra crescer com esse treino ??

isso qm decide e a sua dieta

Postado
  • Administrador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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