Relato - Clenbuterol X Oxandrolona

[vinimassa 0]

ALTURA: 1,72

PESO: 70kg

IDADE: 20 ANOS

BF: APROXIMADAMENTE 10~12%

Oxandrolona Manipulada

Clenbuterol Pumonil Gel (vetnil)

1-6 Oxandrolona 80mg/dia

1-3 dia: 1ml 3-6 dia: 2ml 6-9 dia: 3ml 9-12 dia: 4ml 12-15 dia: 5ml (Clenbuterol)

--- Dieta ---

DESJEJUM - 6:30

30g Albumina + 1 maçã(~100g) + 1 banana(~70g) + 60g de aveia + 500g vit. C + multivt

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ALBUMINA: 110 kcal/ 1g carbo/ 22g proteína/ 358mg sódio

MAÇA: 59kcal/ 15g carbo/ 3g fibras

BANANA: 62,3kcal/ 16,1 carbo/ 0,7 proteína

AVEIA: 208,2kcal/ 34,2 carbo/ 8,4 proteína/ 4,2 gorduras/ 6g fibras

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--TOTAL: 439,3 kcal/ 66,3g carbo/ 31,1,3g proteínas/ 4,4g gorduras/ 9g fibras/ 358mg sódio

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REFEIÇÃO 2 9:30

30g whey + 200 ml leite desnatado

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LEITE DESNATADO: 150kcal/ 20g carbo/ 12g proteína / 2g gorduras/ 200mg sódio

WHEY : 120kcal / 3g carbo / 23g proteína / 2g gorduras / 53mg sódio

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--TOTAL: 270 kcal/ 23g carbo/ 35g proteína/ 4g gordura/ 253mg sódio

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REFEIÇÃO 3 - ALMOÇO- 12:00~12:30

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250g arroz integral + 200g frango grelhado-200g peixe grelhado + salada

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ARROZ: 300 kcal/ 62,5 carbo/ 7,5g proteína/ 3g gorduras/ 5,5g fibras

FRANGO GRELHADO: 212kcal/ 0g carbo/ 40g proteína/ 7g gorduras

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--TOTAL: 512kcal/ 62,5g carbo/ 47,5g proteína/ 10g gorduras/ 12,5g fibras

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REFEIÇÃO 4 -PRÉ TREINO- 3:00

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2 fatias de pão integral + 120g atum + 60mg Leite Desnatado +500g vit. c +2 comp slow-k

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PÃO INTEGRAL: 92 kcal/ 13,6g carbo/ 4,8g proteína/ 1,5g gordura / 4g Fibra / 180mg sódio

ATUM: 159kcal/ 0g carbo/ 30g proteína/ 5,2g gorduras

LEITE DESNATADO: 210kcal/ 33g carbo/ 21g proteína / 2g gorduras/ 255mg sódio

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--TOTAL: 460 kcal/ 47g carbo/ 50,5g proteínas/ 9g gorduras / 435mg sódio

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REFEIÇÃO 5 - PÓS LIQUIDO- 5:20

30g whey / 30g malto / 5g creatina

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WHEY : 120kcal / 3g carbo / 24g proteína / 2g gorduras / 53mg sódio

MALTO : 108kcal / 29g carbo

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--TOTAL: 228 kcal/ 32g carbo/ 24g proteína/ 2g gorduras/ 53mg sódio

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REFEIÇÃO 6 - PÓS SOLIDO - 6:00

200g macarrão integral + 200g frango grelhado/peixe grelhado + 3 claras

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MACARRÃO : 670Kcal / 138g carbo/ 22g proteína / 8g fibra

FRANGO : 292Kcal / 40g proteína / 26g gordura

CLARAS : 54kcal / 13g proteina

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--TOTAL: 916 kcal/ 138g carbo/ 75g proteínas/ 26g gorduras / 8g fibras

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REFEIÇÃO 7 - 9;30 -

5 claras + 1colher de azeite + ZMA

CLARAS : 75 kcal / 22g proteina

AZEITE: 120 kcal/ 12g gorduras

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--TOTAL: 195kcal/ 22g proteina / 12g gorduras

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TT: 3020.3kcal / 330g carbo / 286g proteína / 67g gorduras / 26g fibras / 846mg sódio

duvida - tem algum problema mandar clenb ao mesmo tempo da oxand ?

TPC SERMS / SLOW-K

obs:estou com os produtos em mãos aguardando apenas sanar algumas ultimas duvidas antes de iniciar o ciclo, agradeço aos que puderem ajudar!

[arthuurj 0]

Acompanhando

[MOTD 353]

acompanhar, pagou quanto na oxan?!

[vinimassa 0]

1º - dia

Dieta - Ok

Treino - treino hoje foi muito bom rendeu bastante.. mas acho que foi mais pelo psicologico, empolgação 1000%

Colaterais - 0 colaterais

obs: não senti nenhum efeito do clenb..

acompanhar, pagou quanto na oxan?!

385 em 168 caps 20mg

Editado Agosto 20, 2013 às 23:46 por vinimassa

[MOTD 353]

385 em 168 caps 20mg

ui!! Acho oxan muito caro, vou ver se vale a pena para usar depois!

[Griffo 220]

posta fotos pra comparar com o bf medido no seu relato depois.

valeu

[vinimassa 0]

Opa galera, não tive tempo de entrar ontem, futuramente colocarei as fotos que estou tirando todo dia. Decidi aumentar a dose do clemb pra 2ml hoje mudando meu ciclo para 1-2 1ml 3-4 2ml, devido a não sentir nenhum efeito ..

2º - dia 21/08

Dieta - Ok

AeJ - Ok

Treino - normal

Colaterais - sem colaterais até agora..

vamo que vamo

[V94 9]

acompanhando parceiro.

vou fazer 1 ciclo futuramente igualzinho o seu ;]

posta fotos ae se nao vo te enxe o saco ashehuaseuh

[vinimassa 0]

opa galera to sem tempo esses dias mas amanhã relato os dias que passaram! abraços

[toonho 0]

que horas esta tomando o clemb brother?