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[Falta de Pesquisa]Que Treino Voces Me Recomenda?

Por welington32
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

ja fiz treino abc,abc2x e abcd mas não deu muito certo o unico que vi pequenos resultados foi o abcd2x

treino uns 4 meses

idade 15

peso/60kg

altura/1.79cm

antebraço/30cm

bicipes/32cm

perna/51cm

pamturrilhas/34cm

peito/98cm

ombros/111cm

deltoides/35cm

treino/abc2x

Postado

fst7 pra esquentar e depois pra fechar um circuitinho.

não existe isso de treino recomendado cara, dá uma pesquisadinha no fórum e posta uma dúvida mais objetiva

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado

Faça o 5x5

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

"ja fiz treino abc,abc2x e abcd mas não deu muito certo o unico que vi pequenos resultados foi o abcd2x

treino uns 4 meses"

Não deu resultados... nesses 4 meses tu esperava pegar um corpo tipo o do Jay, ou o do ronnie?
Boa sorte treinando todo dia...

Work hard, dream big.

Postado

vc ñ vai ver resultado tão rapido assim e quantidade de calorias ingeridas? deve ser sua alimentaçao

  • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado
  • Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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