2 horas atrás, Quântico disse:

É o Eric Helms?

sim

esse aí foi o exemplo perfeito, porque os dois (ogus e helms) tem basicamente o mesmo nível de conhecimento, escreveram até um livro juntos se n me engano, o helms inclusive treina a mais tempo e a diferença de shape é surreal, 5 anos atrás o ogus já tinha um shape melhor que o helms hoje

10 minutos atrás, cosmic disse:

sim

esse aí foi o exemplo perfeito, porque os dois (ogus e helms) tem basicamente o mesmo nível de conhecimento, escreveram até um livro juntos se n me engano, o helms inclusive treina a mais tempo e a diferença de shape é surreal, 5 anos atrás o ogus já tinha um shape melhor que o helms hoje

Eu tenho os livros do Helms (piramide de treino e nutrição), o cara manja demais, livros muit bons. Não tinha visto o shape dele ainda, achei muito bom, se eu chegar em 1/3 daquilo já ta ótimo ahuahuahua

Agora, Quântico disse:

Eu tenho os livros do Helms (piramide de treino e nutrição), o cara manja demais, livros muit bons. Não tinha visto o shape dele ainda, achei muito bom, se eu chegar em 1/3 daquilo já ta ótimo ahuahuahua

chega sim man... n acho que um nível de conhecimento avançado faz tanta diferença pra um natural... consistência vale mais que tudo...

eu quando não sabia de merda nenhuma já tinha um shape muito bom, só comia pra caralho e treinava pesado, hoje tá melhor obviamente, mas a mudança n foi muita nesses últimos 3 anos...

Em MINHA opinião, Uma FOTO, LEIA NOVAMENTE, FOTO que mostra realmente onde um natural pode chegar com uma qualidade muscular decente

Essa FOTO em minha opinião é um otimo "espelho" para os naturais 

5 horas atrás, DarkZin09 disse:

Em MINHA opinião, Uma FOTO, LEIA NOVAMENTE, FOTO que mostra realmente onde um natural pode chegar com uma qualidade muscular decente

Essa FOTO em minha opinião é um otimo "espelho" para os naturais 

Vince Gironda tbm tinha um shape mt foda

Editado 6/01/2017 às 03:33 01/6, 2017 por RainbowPill

Nenhum desses dessa página

@RainbowPill, @DarkZin09 não boto a mão no fogo pelo Reeves e Gironda não, os dois viveram num período que já haviam esteróides disponíveis. Se for pra usar foto de referência eu boto mais fé em olhar o físico dos strongman da década de 20-30, tipo esses dois:

Spoiler

Editado 7/01/2017 às 00:34 01/7, 2017 por Quântico

5 horas atrás, Quântico disse:

@RainbowPill, @DarkZin09 não boto a mão no fogo pelo Reeves e Gironda não, os dois viveram num período que já haviam esteróides disponíveis. Se for pra usar foto de referência eu boto mais fé em olhar o físico dos strongman da década de 20-30, tipo esses dois:

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Note que em questão de bf e massa magra o Vince empata com esses caras ai. O que destaca ele é sua incrível simetria.

E na foto que eu postei ele deveria ter pelo menos uns 25 anos de treino nas costas. O cara tbm era um ferrenho defensor da musculação sem drogas. 

Pós 1940 n coloco a mão no fogo por ninguém.

Da pra chegar natural? 

52 minutos atrás, bane monstrão disse:

Da pra chegar natural? 

É provável que ele use esteróides para fins de desempenho, mas estéticamente tem como chegar natural sim.

boto fé que o reeves era natural, mas tem que levar em conta que o cara já tinha uma estrutura massa logo quando começou a treinar

se vc é naturalmente magricela ou gordo eu duvido muito que chegue...

4 horas atrás, bane monstrão disse:

Da pra chegar natural? 

Claro que chega

2 horas atrás, cosmic disse:

boto fé que o reeves era natural, mas tem que levar em conta que o cara já tinha uma estrutura massa logo quando começou a treinar

se vc é naturalmente magricela ou gordo eu duvido muito que chegue...

Reeves admitiu que usou drogas. Mas nessa foto que foi postada provavelmente ele estava natty

shape de pedreiro do meu tio, chega?

Dá pra chegar natural ? kkk

Um cara hoje me disse que é quase impossível.. hahahaharsrs

4 horas atrás, Drunkeneightimmortals disse:

shape de pedreiro do meu tio, chega?

Shape de pedreiro é roots. E com certeza muito mais funcional.

Partiu obra.

Em 11/01/2017 at 21:50, tsu disse:

Dá pra chegar natural ? kkk

Um cara hoje me disse que é quase impossível.. hahahaharsrs

Se não desse pra chegar nisso natural, acho que nem teria começado a treinar

Em 11/01/2017 at 21:50, tsu disse:

Dá pra chegar natural ? kkk

Um cara hoje me disse que é quase impossível.. hahahaharsrs

Se não for natural, eu tô envenenado e nem sabia

 Chega? Na minha opinião sim,tem gente dizendo no insta que tá ciclando kkkk

Editado 13/01/2017 às 02:03 01/13, 2017 por T_rex

...

Editado 13/01/2017 às 21:33 01/13, 2017 por JosueVDS
TNT

Q?

Q o q?

shape de pedreiro do meu tio, chega?

Ossos largos do crlh, tem quase nada de musculo a maior parte do volume do braço é osso. Tenho certeza que chega.

Dá pra chegar natural ? kkk

Um cara hoje me disse que é quase impossível.. hahahaharsrs

Qual a altura dele? Parece ter ~1,60, EU diria que chega sim.

como sabe que é osso? tem visão de raio x superman?

shape tá legal, da pra ver que treina pelo deltoide, bíceps, tríceps...

antebraço grande deve ser por mexer com massa o dia todo

2 minutos atrás, cosmic disse:

como sabe que é osso? tem visão de raio x superman?

shape tá legal, da pra ver que treina pelo deltoide, bíceps, tríceps...

antebraço grande deve ser por mexer com massa o dia todo

Dá pra ver pelo pulso e pela mão grande. O cara tem sim uma estrutura ossea foda

Só não com o que ele disse: "tem quase nada de músculo ai"

Editado 13/01/2017 às 21:18 01/13, 2017 por RainbowPill

Não é só porque o cara é pedreiro que também não pode usar uns venenos, oras...aliás, do jeito que eles ganham grana conseguem fazer ciclos melhores que muita gente aqui heheheh

Editado 13/01/2017 às 21:29 01/13, 2017 por nwalker

Meu pulso é da finura daquele martelo alí, logo por proporção posso deduzir que a estrutura óssea dele é gigante.

1 minuto atrás, nwalker disse:

Não é só porque o cara é pedreiro que também não pode usar uns venenos, oras...aliás, do jeito que eles ganham grana conseguem fazer ciclos melhores que muita gente aqui heheheh

sem dúvida

13 minutos atrás, RainbowPill disse:

Dá pra ver pelo pulso e pela mão grande. O cara tem sim uma estrutura ossea foda

Só não com o que ele disse: "tem quase nada de músculo ai"

1 minuto atrás, Jornal disse:

Meu pulso é da finura daquele martelo alí, logo por proporção posso deduzir que a estrutura óssea dele é gigante.

 tem razão, o pulso do cara é grande mesmo

Lembro que há uns anos atras meu tio que trabalha com obras e nunca tinha feito um treino de musculação na vida, coloquei ele para fazer Terra e saiu RM de 150kg hook grip.

Eles trabalham todos os dias fazendo "farmer walk" e terra com cargas baixas/medias (entre 20 e 50kg) pegando sacos de cimento, pedras, vigas, tijolo, etc...e isso basta para aumentarem a força e a massa muscular de antebraço, costas, pernas, braço.

Quanto ao pedreiro da foto, claro de da para chegar natural, agora força de pedreiro, na maioria das academias fazendo pulleys, rosca concentrada e outros isoladores, nunca na vida vai sequer chegar perto da força de um pedreiro.