se pá ja vi filme de gladiadores nos quais os caras faziam supino...

Gladiadores é mais recente, não??

Gladiadores é mais recente, não??

vc tá loko ?

Gladiadores é mais recente, não??

com certeza gladiador retrata uma época bem mais antiga rs

Editado 26/01/2015 às 13:18 01/26, 2015 por frankx

com certeza gladiador retrata uma época bem mais antiga rs

Parei pra pensar e é verdade, é bem antes uahuahuahu estou bem de história.

Mas não dá pra saber muito pelo que se vê em filmes.

https://instagram.com/p/yLf-m1soaI/?modal=true

Dissertem.

da última vez deu merda

olha, meio complicado ... não sei se da não

Com o volume da o negócio e o bf.^^

Acho que da sim

Chuto que tenha 39~40cm de braço ai no máximo pois não parece ser alto mas o bf ta bem baixo.

Acho que muita dedicação e muito tempo de treino só com BC e alguns cutt dê sim.

https://instagram.com/p/yLf-m1soaI/?modal=true

Dissertem.

da última vez deu merda

Shape TOP sem ser muito exagerado ou vascularizado.

O problema é o "BF do natural": se sacar diminui. Se crescer engorda.

Sinceramente acho que chega perto, se tiver uma boa genética. Mas igual natural acho que mão.

Podem me chamar de pessimista, mas vejam os shapes na academia. São desse tipo mas os caras tem 3 ciclos nas costas.

Coloquemos ele assim: https://instagram.com/p/teLZvgMoUk/?modal=true

É mais de acordo com a realidade esse dá pra chegar Natural e é um Shape bem bacana tb.

Editado 26/01/2015 às 17:02 01/26, 2015 por Victo

Da pra chegar natural?

https://www.facebook.com/brunomoraes.cunha

Tipo, metadinha?

Ta de zoeira né mano, o cara parece um Nelory .

Nunca tinha visto esse bixo na vida, agora que vi e ainda vi que é Brasileiro ... Shape phoda, me lembrou muito o frank mcgrath!

PQP...

intensidade geralmente é usado como quantidade de carga levantada.

10kg por 10000 reps é menos intenso que 11kg por 1 rep.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

essa vai pra minha assinatura.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

essa vai pra minha assinatura.

Tem nego nos "tóchico" entrando no forum de madrugada

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

essa vai pra minha assinatura.

Acho que ele quis dizer que se vc faz 1 rep pra 11kg é pq é pesado pra cacete. Se faz 1000 pra 10, é pq esses 10 tão leve...

Teria mais sentido falar que 90% da RM é mais intenso que 50%, o que é obvio. Sendo que com o primeiro vc faz 3 repetições, mas com o segundo 10, por exemplo.

Ele só pecou no exemplo, realmente hahaha

Editado 26/01/2015 às 19:26 01/26, 2015 por Night

eu sei que não dá pra chegar natural nesse shape, mas mesmo assim vô perguntar.

DÁ PRA CHEGAR NATURAL NISSO AE? /\

n

Acho que ele quis dizer que se vc faz 1 rep pra 11kg é pq é pesado pra cacete. Se faz 1000 pra 10, é pq esses 10 tão leve...

Teria mais sentido falar que 90% da RM é mais intenso que 50%, o que é obvio. Sendo que com o primeiro vc faz 3 repetições, mas com o segundo 10, por exemplo.

Ele só pecou no exemplo, realmente hahaha

ahh pra que estragar

eu já tava indo pra gym fazer 1x1 em tds os exercícios

ahh pra que estragar

eu já tava indo pra gym fazer 1x1 em tds os exercícios

1x1 com 10kg cada lado no supino poe peito pra fora? eis meu dilema.

1x1 com 10kg cada lado no supino poe peito pra fora? eis meu dilema.

eahtuhuaeuaeuaeuaeutuaethuaetuae

1x1 com 10kg cada lado no supino poe peito pra fora? eis meu dilema.

n cara, precisa de pelo menos um ciclinho pro peitinho sair pra fora, cada ciclo acelera seus ganhos em 10 anos, se vc tiver 10 anos de treino talvez seu peitinho sai pra fora sozinho

se a gente fosse imortal com anos de treino daria pra chegar em qualuqer shape do topico, mas a vida é limitada

brisadeiro

o da esquerda eh natty

o da esquerda eh natty

o da esquerda eh natty

mas agora ao que interessa, qual dos 2 pegou a mina do meio?

^

brazzers

precisa de pelo menos um ciclinho pro peitinho sair pra fora

Vo cicla

Vo cicla

começa com um ciclo leve de tribulus, cuidado pra nao ter ginescomatia

kkkkkkkkkkkkkk

Vocês são muito zueiros, malditos.

Editado 28/01/2015 às 07:55 01/28, 2015 por HarveySpecterRealista

eu sei que não dá pra chegar natural nesse shape, mas mesmo assim vô perguntar.

DÁ PRA CHEGAR NATURAL NISSO AE? /\

não

tava vendo o filme do Grande Mestre 2 (legalzinho) e tinha esse lutador de boxe. Chega naty? (da esquerda)