kkkkkkkkkkkkkkk

eu sou natural e já li muito a área dos esteróides, principalmente a dos efeitos colaterais.

parabens, começou pelo lugar certo...

kkkkk

eu fui usar alguma coisa depois de ler todos os perfil's, tabelas de dosagens, colatrerais, ler varios estudos, TPC, etc..

só assim pra vc fazer algo próximo ao correto.

e mesmo assim vc vai ver com o tempo que ainda cometeu erros que não poderia ter cometido..

parabens, começou pelo lugar certo...

kkkkk

eu fui usar alguma coisa depois de ler todos os perfil's, tabelas de dosagens, colatrerais, ler varios estudos, TPC, etc..

só assim pra vc fazer algo próximo ao correto.

e mesmo assim vc vai ver com o tempo que ainda cometeu erros que não poderia ter cometido..

entendi seu ponto de vista por mp tu eh gente fina, tb vou frequentar essa area se um dia tiver coragem de usar pelo menos estarei bem informado hehee

Vesh... fiquei com o 2º lugar :/

O foda que minha mão é grande, fica uma simetria meio estranha

A minha é bem pequena .Infelizmente

qual a media pro tamanho do pulso?

Tinha uma tabela que foi divulgada em post anterior

porra se tu tiver 47cm de biceps e 38 de antebraço com 8-10 de bf tu vai ser um mamute oO kçlkealçekaçlekaç~ek

Porra , o cara tem mais de 20cm de pulso. Agora , como o próprio nome já diz isso é o limite , é quase impossível de ser atingido.

entendi seu ponto de vista por mp tu eh gente fina, tb vou frequentar essa area se um dia tiver coragem de usar pelo menos estarei bem informado hehee

conversando a gente se entende..

grande abraço amigo..

mano quais os limites genéticos e medidas pra um cara de uns 1, 80 e 16 cm de pulso? onde acho essas calculadoras? pode passar os links

Aqui no fórum tem, procura q acha cara.

melhor dica pra um natural é comecer a ler a área de esteróides do fórum

brinks , ou não

pior de tudo é ver q mesmo com roids tem gente q num vai muito além do q iria um natural q se dedica 100%.

Conheço UM MONTE de caras q vira e mexe ta sempre tomando algo e tem shape de natural.

Eu defendo q o cara primeiro deve aprender a fazer uma boa dieta...treinar bem e só depois de alguns anos partir pros AEs e mesmo assim depois de muito estudar sobre eles.

Aqui no fórum tem, procura q acha cara.

pior de tudo é ver q mesmo com roids tem gente q num vai muito além do q iria um natural q se dedica 100%.

Conheço UM MONTE de caras q vira e mexe ta sempre tomando algo e tem shape de natural.

Eu defendo q o cara primeiro deve aprender a fazer uma boa dieta...treinar bem e só depois de alguns anos partir pros AEs e mesmo assim depois de muito estudar sobre eles.

fato vi um cara que ja usou ateh trembolona aqui e devia ter um 36 37 de braço e o peito nem acompanhava o braço aqui alem de ter o bf na casa dos 13 nem era

Quer pior do que um conhecido meu que ciclou,ficou com cara toda ferrada de espinha e tá com seus 32~33 de braço ?!

Posso citar essas histórias aqui o dia inteiro se quiserem.

Eu defendo q o cara primeiro deve aprender a fazer uma boa dieta...treinar bem e só depois de alguns anos partir pros AEs e mesmo assim depois de muito estudar sobre eles.

Tb concordo que o cara tem que ter no minimo uns 2,5 anos de treinos e olhe lá, mas acontece que hj TODO MUNDO cicla e querendo ou nao oq vc ganhou em 1 ano os cara ganha em 2 meses e é ai que bate a sua vontade de ciclar, é triste todo dia bate vontade de falar um fodase pra saúde, ciclar e ficar giga

E outra coisa, pode ver a area de esteroides aqui do forum. A cada 10 nego q cicla apenas 2 tem um shape acima de um natural.

Editado 21/05/2014 às 23:13 05/21, 2014 por manoarroz (veja o histórico de edições)

mano quais os limites genéticos e medidas pra um cara de uns 1, 80 e 16 cm de pulso? onde acho essas calculadoras? pode passar os links

Tem aqui um link com ela em português

https://www.musculacao.net/calculadora-do-potencial-genetico-maximo/

kkkkkkkkkkkkkkk

eu sou natural e já li muito a área dos esteróides, principalmente a dos efeitos colaterais.

Lol, eu SÓ li essa parte...acho até divertida pra ser sincero...

https://www.weightrainer.net/maximum_bodypred.html essa é a calculadora, é a mais precisa de todas que tem aí, a do casey butt.

Musculacao.net

Calculadora do Potencial Genético Máximo e Medidas Corporais Máximas

Altura: 177 cm Pulso: 19 cm Tornozelo: 24 cm

A estimativa do seu peso corporal muscularmáximo a ~13% de gordura corporal é de: 97 Quilos

A estimativa do seu peso corporal máximo em fase de bulk a ~13% de gordura corporal é de:101 Quilos

As estimativas das suas medidas musculares máximas a (~8%-10% gordura corporal) são de:

Peitoral: 124 cm Braços: 45 cm Antebraços: 36 cm Pescoço: 44 cm Quadris: 65 cm Panturrilhas: 44 cm

falta 10 de peito, 3 de ante braço, 1 de pantu e 5 de braço, e mais 10kg na balança, muito chão ainda pela frente kkk

Tem sim mano, a quantidade de MM q um natural consegue e suas medidas tem q ver com a estrutura óssea q ele possui.

Por isso vc vê caras q com 27 cm de canelas baterem fácil 47 cm ou mais de panturrilha ( eu tenho isso ) agora vc ver um ecto de 24 cm de canela bater essa medida natural é BEM raro, o mesmo ocorre com braços...ombros...

Vc não entendeu, a estrutura óssea "alarga" o corpo e os músculos e por esse motivo o cara alcança medidas maiores, mas no músculo em si não existe diferença na hipertrofia supondo duas pessoas idênticas com exceção da estrutura óssea. A hipertrofia tem mais a ver com hormônios e outra coisa, não analise sempre por essa questão de canela ou pulso, o cara simplesmente pode ter gordura ou estar retido na área e isso seria considerado como medida a mais nessas calculadoras.

Musculacao.net

Calculadora do Potencial Genético Máximo e Medidas Corporais Máximas

Altura: 177 cm Pulso: 19 cm Tornozelo: 24 cm

A estimativa do seu peso corporal muscularmáximo a ~13% de gordura corporal é de: 97 Quilos

A estimativa do seu peso corporal máximo em fase de bulk a ~13% de gordura corporal é de:101 Quilos

As estimativas das suas medidas musculares máximas a (~8%-10% gordura corporal) são de:

Peitoral: 124 cm Braços: 45 cm Antebraços: 36 cm Pescoço: 44 cm Quadris: 65 cm Panturrilhas: 44 cm

falta 10 de peito, 3 de ante braço, 1 de pantu e 5 de braço, e mais 10kg na balança, muito chão ainda pela frente kkk

vc so tem 40 de braço??? achei que tinha bem mais, quanto ta o bf atual Du? parece estar baixo por essa foto

Editado 22/05/2014 às 01:34 05/22, 2014 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

vc so tem 40 de braço??? achei que tinha bem mais, quanto ta o bf atual Du? parece estar baixo por essa foto

Só 40 nando, a vantagem que meu braço é cortado e as veias tudo pra fora, mais só tem 40 :/, to preocupado com isso tá atrapalhando muito a simetria, da pra ver claramente nessa foto ai do perfil, se até o final do ano eu não ganhar 2cm ano que vem vou ter que ciclar pra tentar mudar isso.. po a grande parte de gordura tá na barriga, por esse motivo eu chuto que tenho 13%, mais pela foto parece ter muito menos msm.

Vc não entendeu, a estrutura óssea "alarga" o corpo e os músculos e por esse motivo o cara alcança medidas maiores, mas no músculo em si não existe diferença na hipertrofia supondo duas pessoas idênticas com exceção da estrutura óssea. A hipertrofia tem mais a ver com hormônios e outra coisa, não analise sempre por essa questão de canela ou pulso, o cara simplesmente pode ter gordura ou estar retido na área e isso seria considerado como medida a mais nessas calculadoras.

Pessoas de maior estrutura óssea começam mais pesada , por isso alcançam um peso corporal maior. Essas mesma calculadoras colocaram que o GANHO de mm é independente da estrutura óssea.

bom shape q da pra alcançar natureba...

A hipertrofia tem mais a ver com hormônios e outra coisa,

Onde vc leu isso??? Poderia postar qual profissional disse isso por favor???

não analise sempre por essa questão de canela ou pulso, o cara simplesmente pode ter gordura ou estar retido na área e isso seria considerado como medida a mais nessas calculadoras.

Não creio q gordura pode mudar as medidas de pulso e tornozelo numa pessoa q não é obesa.

Não creio q gordura pode mudar as medidas de pulso e tornozelo numa pessoa q não é obesa.

Sim , eu mesmo fui de 7% de bf para 18% e meu pulso não aumentou.

Estrutura óssea influencia muito mesmo..

Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Sim , eu mesmo fui de 7% de bf para 18% e meu pulso não aumentou.

Já vi algumas pessoas que possui um pouco de gordura no pulso

Já vi algumas pessoas que possui um pouco de gordura no pulso

Obesos mórbidos e bebês principalmente rsrs, agora EU não lembro de ter visto uma pessoa não obesa com gordura na região dos pulsos e tornozelos.

meu pescoço eh mt grosso e por isso ja me chamaram de meso

meu pescoço eh mt grosso e por isso ja me chamaram de meso

porra eu tenho problema com isso, meu pescoço estupra aquelas capas de cabelereiro, abotoa mo apertado uma mexidinha qeu vc da abre o botao

Obesos mórbidos e bebês principalmente rsrs, agora EU não lembro de ter visto uma pessoa não obesa com gordura na região dos pulsos e tornozelos.

Man depende, acho que não tenho 1% de gordura no meu pulso, sério, chega a ser até estranho. Aquele osso do lado esquerdo do pulso é evidente até demais, quase saindo pra fora.

Man depende, acho que não tenho 1% de gordura no meu pulso, sério, chega a ser até estranho. Aquele osso do lado esquerdo do pulso é evidente até demais, quase saindo pra fora.

é bom saber q existe alguém igual a mim kkkkkkkkkkkk

porra eu tenho problema com isso, meu pescoço estupra aquelas capas de cabelereiro, abotoa mo apertado uma mexidinha qeu vc da abre o botao

não sei se vcs conhecem Corey Taylor ( vocalista do slipknot), o cara tem um puta pescoço chega a ser desproporcional ao torax estreito dele, não sei se ele faz algum exercicio ou é pq do estilo musical que ele canta influenciou alargar o pescoço dele.

é bom saber q existe alguém igual a mim kkkkkkkkkkkk

Achei que tava sozinho nesse mundo UHSAUHSHUAHUSHSHU, é nóis

Achei que tava sozinho nesse mundo UHSAUHSHUAHUSHSHU, é nóis

o foda é q sempre vai ser assim...a 4 meses atras antes de uma cirurgia eu tava com o shape foda grande e seco mas a finura do pulso e o osso estão sempre visiveis :/