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Realmente uma boa ideia, o pessoal se preocupava e ainda se preocupa muito com high reps quando se trata de panturrilhas, mas trazendo a frequência como ponto mais importante , vc manteria os exercícios compostos normais e iria adicionando outros pra trabalhar mais a panturrilha, com repetições "equilibradas" e uma amplitude melhor aproveitada, creio q possam ter bons resultados.


O tipo de fibra não determina nada, o que determina é como vc monta o seu treino e os exercícios na hipertrofia.

Na minha opinião, são as pessoas q fazem a sua própria personalidade e isso inclui mudanças na maneira de pensar durante a vida, eu até acho q, uma pessoa q não muda é uma pessoa q não evolui.

Sou touro também e não tenho essas viadagem ai não. Pelo que sei touro também não é ligado a terra nenhuma não, tem nada disso de "eu inferior" é muito forte.

Não preciso falar mais nada.
Tu mitou agora :laughingsmiley:

Esse papo de transar com mulher por que homem não satisfaz é papo de feminista que odeia homem e gosta de mulher mesmo, não vou insistir no assunto por que o Danilo Z já matou a questão.
Mulher gosta de sexo com alfa. ponto. O prazer da mulher não é físico como o nosso, ele é mais psicológico e emocional. Isso significa que se o Brad Pitt chegar botando pra dentro e gozar em 5 min, ela vai ter múltiplos orgasmos e vai lembrar dessa foda como a melhor da vida dela. Se um beta apertar todos os botões certos, lamber, chupar, fazer sexo tântrico e o caralho, não vai fazer muita diferença...

Quer dar prazer pra mulher na cama? Seja alfa, tenha alto status.
Um beijo de um alfa é mais excitante do que uma maratona sexual com beta.

Não se baseia na do homem, o homem goza e perde a energia e desejo sexual, se a mulher goza ela não sente essa perda pq nem finalidade biológica possui.

Não me importo nem um pouco com orgasmo feminino e nem quero saber se existem 5 tipos de orgasmo, o que eu me importo é como irei trata-la na cama, um sexo vigoroso e selvagem por assim dizer, pq isso sim é importante.

Até parece que existe algum atleta de elite que não use drogas rsrsr

Cara, uma ótima maneira de neutralizar essa situação é vc não mostrar nenhum contentamento ou alegria com a proposta de encontro, mostre desanimo e faça-a perceber isso, essa manipulação não funciona se a pessoa ( vc ) ja espera q isso vai ocorrer, pq é necessario a "surpresa" pra q a "vitima" sinta a frustração e se isso não ocorre, não surte o efeito q ela quer e ela acaba desistindo.


Cansou de falar sobre relacionamento homem e mulher ? :P

Na area profissional vejo os homens mais sucedidos do q na conjugal. Vc esta se preocupando muito com o avanço na area profissional, tome cuidado pq essa pode ser a hora q a "cobiça" domina, vc chega em um patamar e logo quer subir denovo e denovo e denovo...
Pela sua descrição o erro esta em vc msm, no "aonde quero chegar".
As ferramentas q uso pra evoluir é a mente e o espirito.


Lembre-se q os homens não estão uma maravilha em relacionamentos, a inabilidade nessa area tbm pode resultar em fracasso em outras areas da vida tbm.

Cara, uma ótima maneira de neutralizar essa situação é vc não mostrar nenhum contentamento ou alegria com a proposta de encontro, mostre desanimo e faça-a perceber isso, essa manipulação não funciona se a pessoa ( vc ) ja espera q isso vai ocorrer, pq é necessario a "surpresa" pra q a "vitima" sinta a frustração e se isso não ocorre, não surte o efeito q ela quer e ela acaba desistindo.


Cansou de falar sobre relacionamento homem e mulher ? :P

Na area profissional vejo os homens mais sucedidos do q na conjugal. Vc esta se preocupando muito com o avanço na area profissional, tome cuidado pq essa pode ser a hora q a "cobiça" domina, vc chega em um patamar e logo quer subir denovo e denovo e denovo...
Pela sua descrição o erro esta em vc msm, no "aonde quero chegar".
As ferramentas q uso pra evoluir é a mente e o espirito.


Lembre-se q os homens não estão uma maravilha em relacionamentos, a inabilidade nessa area tbm pode resultar em fracasso em outras areas da vida tbm.

KKKKKKKKKKKKKKKKKK

tantos livros sugeridos nesse tópico, já leu alguns, e ainda tu tem coragem de fazer umas merda dessa e ainda falar se declarar

aí depois reclama que não pega ninguém

diga que quer sair um dia com ela, almoçar depois do trabalho, tomar um sorvete, que seja, só é dizer: "Vamos sair dia X, depois do trabalho para almoçar, só nós 2"

simples assim
não tem essa de dizer que está gostando, tá parecendo que tá no ensino fundamental...

Muito crossfit em uma só imagem...

o segredo pra ficar grande é ser preso, alguém testa e depois relata aqui

Conheçam o usuário number 2 , precisamos de um colaborador assim :









(tem vários outros posts que são apenas quotes, nem o número 2 coloca )

Com certeza, pra você ver que nada é mais bonito do que ser bem sucedido, influente, um alfa...

Por exemplo, alguém poderia perguntar: "as mulheres acham atraente um cara que toca guitarra?"
A resposta seria, se for um cara que elas já achem atraente, vai ser atraente tocar guitarra. Se for um cara que não a atrai sua guitarra vai parecer seu hobby de nerd virjão frouxo.
As mulheres tem uma lógica. A lógica da atração. Elas julgam o bem e o mau a partir desse critério.

Barba ridícula em um beta comum: "retardado feio"
Barba ridícula em um alfa destacado: original, personalidade, lindo...

Uma mulher que teve um número alto de parceiros é promiscua cara, mulheres promíscuas não são boas pra relacionamento, bote isso na cabeça.Mulher promíscua é só pra dar umas bimbadas e só.

Errado, já tem VÁRIOS estudos que apontam que quanto mais parceiros uma mulher tem menores as chances de ela se apegar a um homem e maiores as chances de pedir divórcio caso se case, isso é fato.

Essa de '' não vou namorar virgem, prefiro uma que já conhece o mundão e as farras '' é desculpa de corno ou de nego que quer casar mas perdeu a esperança de achar uma decente e se contenta com uma rodada que cavalgou em cima do piru de 500 cafas na balada , seguindo essa lógica , QUALQUER um trairia sua mulher, pois eu duvido que todos os homens nesse mundo que se casam ou namoram sério antes disso tiveram chances de transar com TODO tipo de mulher que ele queria ou teve curiosidade.

kkkkkkk

Esse pessoal que nem sabe o que é desenvolvimento pessoal é complicado. Acham que desenvolvimento pessoal é só trabalhar e ficar rico. Desenvolvimento pessoal é desenvolvimento físico, é desenvolvimento mental, é desenvolvimento espiritual. Quando eu vou treinar estou me desenvolvendo, quando saio com os amigos jogar bola estou me desenvolvendo, quando leio um livro estou me desenvolvendo, quando vou viajar estou me desenvolvendo, quando fico alguns minutos meditando em silêncio estou me desenvolvendo. Quando estou conversando com alguém estou me desenvolvendo. Quando você aprende uma nova habilidade, seja dançar, tocar algum instrumento, cantar você esta se desenvolvendo. Desenvolvimento pessoal faz parte de todas as áreas da vida, e quanto mais experiências você tiver mais você vai se desenvolver como um todo, mais neurônios irão surgir, mais fortes suas sinapses vão ficar, e um maior controle sobre sua vida você terá.

"Padre Marcelo Rossi em 1 minuto falando no programa da Eliana fez mais do que Leo Stronda num conexão repórter inteiro."