AveiaeLeite 272 Postado Dezembro 21, 2014 às 03:24 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2014 às 03:24 (editado) Exagerei, mas 16-15 nao é n, tem uns 12-14 . Editado Dezembro 21, 2014 às 03:24 por AveiaeLeite Douglasmdn reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Serpico 20 Postado Dezembro 21, 2014 às 03:30 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2014 às 03:30 (editado) Ele é o Cauã Reymond. Pra vcs pode ser ridículo, mas pra mim está excelente. Estando assim fico feliz. Dezembro é cedo demais? Editado Dezembro 21, 2014 às 03:31 por Serpico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Dezembro 21, 2014 às 03:33 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2014 às 03:33 (editado) Chega sim, ele tem shape de quem vai na academia qd quer, bf de 12-14, mais questão de saúde mesmo, atorzinho etc. Em 1 ano vc chega sim. Editado Dezembro 21, 2014 às 03:33 por AveiaeLeite Serpico reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Serpico 20 Postado Dezembro 21, 2014 às 03:38 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2014 às 03:38 Com relação à dieta.. eu estava pensando em consumir de carboidrato apenas batata doce cozida(no almoço) dia sim, dia não.. acham uma besteira fazer isso? E estava pensando alternar corda com corrida. Vou ao endócrino ver se tenho ginecomastia, mas acho que não é, pois, não sinto 'pedra' ou dor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglasmdn 352 Postado Dezembro 21, 2014 às 03:42 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2014 às 03:42 Com relação à dieta.. eu estava pensando em consumir de carboidrato apenas batata doce cozida(no almoço) dia sim, dia não.. acham uma besteira fazer isso? E estava pensando alternar corda com corrida. Vou ao endócrino ver se tenho ginecomastia, mas acho que não é, pois, não sinto 'pedra' ou dor. Man oq eu te aconselho é vc ir em algum nutricionista DECENTE. Pq vou te dizer o seguinte, dieta de ninguém é igual, sua dieta tem q ser adaptada ao seu antigo historico, vc nao pode restringir tudo de uma vez nem começar com tudo de uma vez por esses motivos: 1° Vc não vai conseguir seguir isso por muito tempo(ninguém consegue, nem eu q ja to acostumado consigo seguir uma dieta mto restrita lol). 2° Estagna rapido de mais, vc querer resultados mtos rapidos = estagnar rapido tbm. Oq eu te aconselho é ir adaptando a dieta pouco a pouco, vc nao pode mudar todos seus habitos de uma só vez, isso é bobagem, é restringir de mais, algo q vc nao vai conseguir fazer, esse é um dos motivos q vc ve a maioria falando q nao consegue seguir dieta, pq eles não procuram um profissional decente e pq se privam de mais das coisas ! Qnd a pessoa tem habitos mtos ruins, pequenas mudanças nessa rotina já vao trazer uma quebra de homeostase e consequentemente a perca de peso, e cada vez mais vc vai tirando esses seus habitos ruins, mas nunca de uma só vez ! Exagerei, mas 16-15 nao é n, tem uns 12-14 . Por ai mesmo Serpico reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JovemPupil 26 Postado Dezembro 21, 2014 às 03:50 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2014 às 03:50 Sinceramente vc n vai ficar com esse corpo, não por não conseguir voce com certeza comsegue um bf e uma MM melhor Mas seu corpo é diferente e vc vai precisar de volume pra não ficar flacido Procure AEs que explodem a producao de colageneo se vai usar ou não ai é com voce, mas não se engana n tem nada de errado nisso de usar aes Serpico reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HarveySpecterRealista 184 Postado Dezembro 21, 2014 às 03:59 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2014 às 03:59 Flacidez não é tão simples quanto parece, ja vi casos assim e até com bf mais alto e não houve flacidez. Você vai sim conseguir, só não desistir, e não procure AE's agora, tá cedo e requer muita cautela e estudo. Serpico reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
codino 2 Postado Dezembro 21, 2014 às 04:10 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2014 às 04:10 Tópico engraçado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Dezembro 21, 2014 às 04:21 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2014 às 04:21 e eu tendo q treinar trapz 2~3x na semana pq essa porra nao cresce Já em compensação quase nao treino panturrilha 1~2x na semana e ela é grande, chora inimigas. nem treino mais pantu e tenho 45cm kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iLee 76 Postado Dezembro 21, 2014 às 05:05 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2014 às 05:05 (editado) Sabe que mulheres são piores referente a flacidez não é mesmo ? Tenho um caso de uma familia que começou quase que obesa (95kg e tem 1.66cm) emagreceu, conseguiu uma quantia legal de MM e não ocorreu flacidez. E se forem falar sobre idade, ela tem 33 anos. Mas também tem casos de pessoas com menos peso e etc. Que ocorre a flacidez, isso pra mim é questão de genetica ou sorte. @Topic. Quem manja vai saber quem é... Eu acho que é uma ótima meta para quem quer ter o BF baixo e está começando por agora. Editado Dezembro 21, 2014 às 05:30 por iLee Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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