Dovakin 107 Postado Novembro 21, 2014 às 15:50 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 15:50 Ent mas como eu chego no primeiro ,o lazar novovic so com Bodyweight ? Você pode chegar nele de avião cara, ir fazendo flexão ou HsP é cansativo :lmaosmiley: :lmaosmiley: Mas enfim Tem que progredir muito nas trick, porque ele tem cargas boas no calistenio, agora se quiser chegar só no BW, vai demorar um bom tempo e também vai ter que, como eu disse, progredir muito nas trick para substituir o que iria colocar em carga. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cibien 19 Postado Novembro 21, 2014 às 15:50 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 15:50 Nao sei como hospeda imagens, mas nesse cara aqui, da pra chegar natural? https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1520879934796175&set=pb.100006225496732.-2207520000.1416584932.&type=3&theater Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Novembro 21, 2014 às 15:54 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 15:54 (editado) Nao sei como hospeda imagens, mas nesse cara aqui, da pra chegar natural? https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1520879934796175&set=pb.100006225496732.-2207520000.1416584932.&type=3&theater Sim. --Quanto a hospedar imagens. Salva ela . Vai nesse site : Tinypic.com Faz o upload. Clica com o direito na foto,copiar imagem,e cola aqui. Abraço Editado Novembro 21, 2014 às 15:54 por Johnn Dovakin reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
XeinaTaun 0 Postado Novembro 21, 2014 às 16:03 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 16:03 Dovakin,que treino me recomenda fazer ? (os 4 basicos,squat,push up,pull up,dip + core (que exercicios ) e que dieta para perder gordura,ganhar mm e melhorar no bjj ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cibien 19 Postado Novembro 21, 2014 às 16:07 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 16:07 Dieta para fazer isso tudo de vez é drugs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dovakin 107 Postado Novembro 21, 2014 às 17:09 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 17:09 Dovakin,que treino me recomenda fazer ? (os 4 basicos,squat,push up,pull up,dip + core (que exercicios ) e que dieta para perder gordura,ganhar mm e melhorar no bjj ? Pesquisa no google rapaz. E aqui na area de nutrição tu acha isso ai, sobre treino, é questão de pesquisar também e ir vendo esses clubs ai e montando o seu proprio. E pare de criar contas, todo mundo sabe que tu é o TheBarKingz e o WillTaun ... Agora cria uma "XeinaTaun" ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Novembro 21, 2014 às 17:51 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 17:51 (editado) Já foram postadas algumas fotos desse cara estando maior. Nessa época aqui, em 2011, chega natural? dá .. bom shape , depois do cutting , espero ficar com algo parecido , visto que assim como eu esse cara tem bons braços e ombros , já o peitoral meio fraco Editado Novembro 21, 2014 às 17:51 por frankx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Novembro 21, 2014 às 17:58 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 17:58 alguem sabe o nome thiis guy? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÉUmArroz 59 Postado Novembro 21, 2014 às 18:00 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 18:00 (editado) dá .. bom shape , depois do cutting , espero ficar com algo parecido , visto que assim como eu esse cara tem bons braços e ombros , já o peitoral meio fraco Ele é esse cara aqui só que em outra época: https://scontent-b-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/q83/s720x720/10003929_1421075514817171_1390962034_n.jpg?efg=eyJvbGF0IjowfQ%3D%3D&oh=32c0220507414aba66ca0286151142c7&oe=551555F2. Tem foto dele pelo fórum. Deve ter uns 39-40 de braço e 9% de BF nas duas fotos que postei né? As dorsais tbm meio fracas. Editado Novembro 21, 2014 às 22:21 por ÉUmArroz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Novembro 21, 2014 às 18:02 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 18:02 nome dele é cliff , saca só o shape atual dessa fella Ele é esse cara aqui só que em outra época: https://scontent-b-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/q83/s720x720/10003929_1421075514817171_1390962034_n.jpg?efg=eyJvbGF0IjowfQ%3D%3D&oh=32c0220507414aba66ca0286151142c7&oe=551555F2. Tem foto dele pelo fórum. Deve ter uns 39-40 de braço e 9% de BF? As dorsais tbm meio fracas. por ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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