alexfuark 5 Postado Setembro 29, 2014 às 18:21 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 18:21 (editado) Acho até legal ter um shape como objetivo, mas acho que voces deviam focar mais em voces, nao adiantar voces ficarem postando um cara que tem um desenho diferente do seu, é como o cara ai disse o fator determinante mesmo é a massa magra, foquem mais em voces mesmo, imagina O SEU SHAPE como ele deve ficar, como voce quer que ele fique e trabalhe pra alcançar isso, e nao ficar aqui brigando pra saber se da ou nao pra chegar, ninguem aqui sabe de verdade se da ou nao, depende de cada um, tambem nao to falando que voce vai chegar em um shape absurdo de falar 'puta que pariu que porra é essa' mas trabalhe pra ser melhor e nao fique de mimimi Editado Setembro 29, 2014 às 18:21 por alexfuark sinistro9 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dougwar 2127 Postado Setembro 29, 2014 às 18:34 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 18:34 (editado) da pra chegar no Frank zane com 70 anos; Editado Setembro 29, 2014 às 18:36 por dougwar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Setembro 29, 2014 às 18:45 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 18:45 da pra chegar no Frank zane com 70 anos; nao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dougwar 2127 Postado Setembro 29, 2014 às 18:50 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 18:50 oq q tem de espetacular ali q nao da pra chegar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Setembro 29, 2014 às 18:53 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 18:53 frank zane tem uma simetria do kct Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Setembro 29, 2014 às 18:57 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 18:57 Vlw, mano. 105 peito, 37 de braço, 39 pantu, 58 perna, 72 cintura (na altura do umbigo). qual sua altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Setembro 29, 2014 às 19:30 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 19:30 Vlw, mano. 105 peito, 37 de braço, 39 pantu, 58 perna, 72 cintura (na altura do umbigo). 1,77cm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Setembro 29, 2014 às 19:52 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 19:52 Sei que to magro ainda, completei 1 ano e 4 meses de treino hoje, mas isso aqui é só pra ilustrar o lance "BF", a galera se limita a chegar em X shape pelo bf, sendo que o fator determinante mesmo é massa magra. Condicionamento todo mundo consegue, qualquer um mesmo, minha fotos pós cut. Na ordem, 11%/9,5%/8%, fiz numa academia, mas nao confio mt n, mas deve ser por ae. Perdi um pouco de massa magra, foi 1 cm de braço, mas agora é só crescer se mantendo condicionado. 9,5 aparentemente tava melhor pra vc, vc tem alguma forçando o biceps? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Setembro 29, 2014 às 22:11 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 22:11 9,5 aparentemente tava melhor pra vc, vc tem alguma forçando o biceps? na 9,5 era no espelho, e tava cheio de efeito tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetoyates 34 Postado Setembro 29, 2014 às 22:43 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 22:43 da pra chegar no Frank zane com 70 anos; cara, é sério que alguém acha que consegue esse corpo naturalmente? O ombro do cara parece a cabeça de uma criança e o tríceps a coxa dela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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