[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Crespo1978 2923]

aham, perdeu 8 cm de pança e ganhou 1,5 cm de braço naturalmente, seu sangue nao eh A nem B nem O, nasceu com sangue tipo trembolona

Nos meus primeiros três meses de academia ganhei 1,5 de braço e perdi 6% de BF , mas eu tava com 26 de BF e 32 cm de braço , depois nunca mais aconteceu algo parecido rss Edit 3 meses Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Editado Julho 22, 2014 às 21:01 por Crespo1978

[Nando32SA 423]

Nos meus primeiros três meses de academia ganhei 1,5 de braço e perdi 6% de BF , mas eu tava com 26 de BF e 32 cm de braço , depois nunca mais aconteceu algo parecido rss Edit 3 meses Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

no começo da mesmo

[ShaoKhan 68]

ganhar medida em cutting é complicado , pq não perdendo o lucro já é absurdo haha

to com 84 de cintura e 90 de quadril , vou cuttar até chegar em 78/85 mais ou menos e foda-se braço rs

Editado Julho 22, 2014 às 21:20 por ShaoKhan

[maucesar 7]

Foda mesmo marquei um consulta com uma endocrinologista vou ver se ela me passa pelo menos uma oxan, tô com 89 de citura e 43 de braço 96 kg, mais minha cuntura eh larga acho q da p baxar p uns 78-79 41 de braço e uns 85 kg até o final do ano.

[Tanin 5928]

Foda mesmo marquei um consulta com uma endocrinologista vou ver se ela me passa pelo menos uma oxan, tô com 89 de citura e 43 de braço 96 kg, mais minha cuntura eh larga acho q da p baxar p uns 78-79 41 de braço e uns 85 kg até o final do ano.

Tem que ter sorte para ela ser "mente aberta"...

[maucesar 7]

Antes de colher o sangue vou ficar uns dois dias sem comer e bater umas 50 bronha p testo ir lah pra baixo kkkkkk

[xJzn 10]

Cara tem um mês que tô em cut, perdi 8 cm de pança e ganhei 1,5 de braço, e olha que minha dieta eh osso umas 1500 kcal só,

aerobico em jejum 3xsemana e treino abc 5x semana, mesmo assim eh desanimador, cara tem dias que dah vontade de comer um boi e mandar tudo

se fuder ou então fazer um ciclo monstro e ligar o foda-se, mais paciencia né acho q daqui uns 5 mêses fico do jeito q quero.

<<<<<<<<<Obs: acho q tô com uns 17-18 % de bf nunca medi eh chutomentro msm kkkkkkkkk.

cara tu mora aonde chernobyl?? perder abd que é uma gordura mtt dificil e ainda ganhar medidas. natural ainda , PQP

[Danilo Z 2731]

Não acredito que seja tão raro, mas que só ectos conseguem, isso com certeza!

Por eu estar tendo uma evolução como a dele. Eu treino há 2 anos na base do bulk sujo desde o primeiro dia, ganhei 12 kg e aumentei 3% o bf (fui de 5 pra 8). Se eu tivesse só um pouco de preocupação com a dieta, auxílio de suplementos (tomei só dois potes de 900 g) e não tivesse perdido um bom tempo no primeiro ano com treinos ridículos que beiravam DUAS horas... certamente eu teria ganhado mais massa magra e adquirido menos gordura ainda (que é o caso dele)...

Tem outro usuário aqui, não lembro o nome, que vive de bulk sujo, tem um dígito de bf e, se não me engano, 38 de braço.

Pessoal tem mania de achar que todo mundo grande e seco já ciclou... Não entendem que alguns ectomorfos podem atingir esse resultado a partir de uns 4 anos de treino sem sacrifício...

38 de braço é completamente diferente de 44...45... 1 cm pra natural com BF baixo é árduo.

Suplemento não faz mínima diferença.

Posta uma foto sua do tronco então pra eu comparar com as do Predão pra ver se vc tá mesmo igual então, só creio vendo.

[André Gaius 24]

38 de braço é completamente diferente de 44...45... 1 cm pra natural com BF baixo é árduo.

Suplemento não faz mínima diferença.

Posta uma foto sua do tronco então pra eu comparar com as do Predão pra ver se vc tá mesmo igual então, só creio vendo.

Mas ninguém falou em 44, 45... Eu respondi sobre o que o cara falou que o limite natural com um dígito de bf (ou 10%) resultaria em algo em torno de 40 de braço contraído. Porra, meu braço contraído, com 8 de bf, dá 38 e eu não estou perto do meu limite natural ou um resultado muito bom, pelo contrário, to bem longe...

Eu não disse que estou igual, disse que estou tendo uma evolução igual a dele (ele tem 7 anos de treino, eu tenho 2...) pelos motivos que falei (ganhos mínimos de gordura, que seriam quase inexistentes se eu não fizesse bulk sujo). Ele ganhou 5 kg por ano em 5 anos quase mantendo o bf inicial, eu estou ganhando 6 por ano, mas com pequeno aumento do bf porque meu objetivo é outro. Mas fica claro que se eu seguisse uma boa dieta, poderia chegar próximo dele dentro do mesmo tempo de treino...

[carlosSFRN 1]

http://fightingclean.com/wp-content/uploads/2014/02/Vitor-belfort2.jpg

Da pra chegar? kkkkkkkkk