Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 23, 2014 às 00:46 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 00:46 qual a melhor forma de crescer com o bf controlado? Não sou "entendedor do corpo" para te afirmar nada, então tudo o que eu falar, por favor, procure com outras fontes. Creio que não tem segredo... Tem o carb cycling, onde, falando friamente, se alterna entre bulk e cutting em períodos curtos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wandola Capoeira 0 Postado Janeiro 23, 2014 às 00:49 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 00:49 (editado) Claro que dá! A resposta é tenha COMPROMETIMENTO e DEDICAÇÃO. Que os resultados logo virão. Agora se você tem grana para investir. Contrate (LINK REMOVIDO) e um Nutricionista. Abraços. Editado Janeiro 23, 2014 às 01:23 por helb4o Proibido propaganda sem permissão da administração. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Janeiro 23, 2014 às 00:52 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 00:52 Não sou "entendedor do corpo" para te afirmar nada, então tudo o que eu falar, por favor, procure com outras fontes. Creio que não tem segredo... Tem o carb cycling, onde, falando friamente, se alterna entre bulk e cutting em períodos curtos. to pensando em fazer um bulk com no maximo 150kcal acima da TMB, seria viável? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Janeiro 23, 2014 às 00:52 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 00:52 HUAEHAUAEHUAHEAHEAUHAEHUEAHEAUAH Gostei da piada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 23, 2014 às 00:57 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 00:57 to pensando em fazer um bulk com no maximo 150kcal acima da TMB, seria viável? Depende do que considera seco... Vamos supor que você considere seco quem tem 8~12% de BF... Para crescer seco você deveria bulkar e cuttar mantendo seu BF dentro desses limites, não vejo outra alternativa. Tem pessoas que comem na TMB, mas creio que os resultados não são os melhores se comparados com bulk e cutt. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Janeiro 23, 2014 às 01:00 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 01:00 Depende do que considera seco... Vamos supor que você considere seco quem tem 8~12% de BF... Para crescer seco você deveria bulkar e cuttar mantendo seu BF dentro desses limites, não vejo outra alternativa. Tem pessoas que comem na TMB, mas creio que os resultados não são os melhores se comparados com bulk e cutt. ok, vou dar uma pesquisada sobre esse carb cycling e vou indo experimentando um por vez, comer na TMB, 100kcal acima etc! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado4324 Postado Janeiro 23, 2014 às 01:03 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 01:03 Acho muito complicado chegar neste shape natural , mas se tiver muita força de vontade e fizer tudo certinho acredito que consiga , mas não vai ser nada fácil . Qual é suas medidas e qual é medida do Marc fit ? Pois a foto engana muito . se esse shape for difícil de chegar naturalmente,então eu paro de treinar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 23, 2014 às 01:05 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 01:05 se esse shape for difícil de chegar naturalmente,então eu paro de treinar. Pelo que vi falarem aqui ele tem 40 de braço... E tem o BF baixo O.o. Não é shape fácil de chegar não, lol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Janeiro 23, 2014 às 01:09 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 01:09 Pelo que vi falarem aqui ele tem 40 de braço... E tem o BF baixo O.o. Não é shape fácil de chegar não, lol pelos videos que eu vejo dele e altura ele não chega a ter 40 de braço não, deve está bem proximo uns 38,5-39! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 23, 2014 às 01:13 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 01:13 pelos videos que eu vejo dele e altura ele não chega a ter 40 de braço não, deve está bem proximo uns 38,5-39! Não sei, só ouvi o pessoal comentar aqui... Mesmo assim, 38 seco também não é fácil chegar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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