da pra chega natural?

19 minutos atrás, GabrielRodri50 disse:

da pra chega natural?

obvio.

16 horas atrás, fcuritiba disse:

Então, mas por exemplo, o Anderson Silva tinha um shape bem "normal", você nao via nem definição nem volume algum...

Alias, nem parecia que treinava, sei la...

Sim, ele tinha um corpo parecido com o do Jones, na foto do antes. Mas tanto ele quanto o SIlva, acredito que ficavam com esse corpo mais comum justamente pelo peso da categoria e pelos treinos (aeróbicos de alta intensidade, exercícios de força e explosão, fora os das lutas) puxados, o que inviabiliza um grande desenvolvimento muscular (do ponto de vista da hipertrofia). Principalmente o Jones, que era magro, quaisquer quilos a mais já o jogariam na categoria Pesado. Embora existam lutadores com físicos muito bons, mas ai entram inúmeros outros fatores, por assim dizer.     

Olha o Chris Hemsworth para novo papel...

https://ego.globo.com/famosos/noticia/2015/11/chris-hemsworth-mostra-visual-bem-magro-que-adotou-para-novo-filme.html

Depois fica 3 vezes maior com dieta , foco , força e fé riariariariar

Por um acaso ele vai fazer Walking Dead ?

Olha o Chris Hemsworth para novo papel...

https://ego.globo.com/famosos/noticia/2015/11/chris-hemsworth-mostra-visual-bem-magro-que-adotou-para-novo-filme.html

Depois fica 3 vezes maior com dieta , foco , força e fé riariariariar

droga!

Ainda ta maior que eu

Enviado de meu GT-I9300I usando Tapatalk

Em 23/11/2015, 10:32:03, Tanin disse:

Olha o Chris Hemsworth para novo papel...

https://ego.globo.com/famosos/noticia/2015/11/chris-hemsworth-mostra-visual-bem-magro-que-adotou-para-novo-filme.html

Depois fica 3 vezes maior com dieta , foco , força e fé riariariariar

Hsuahsuhaushaushaushaush é a saturação certa de creatina e whey hidrolisado no pós-treino

Em 23/11/2015 11:32:03, Tanin disse:

Olha o Chris Hemsworth para novo papel...

https://ego.globo.com/famosos/noticia/2015/11/chris-hemsworth-mostra-visual-bem-magro-que-adotou-para-novo-filme.html

Depois fica 3 vezes maior com dieta , foco , força e fé riariariariar

mas isso é um natty fazendo cutt

obs.: peitoral ainda ta com volume

Cutting?

O cara tá com 500 kcal por dia segundo dizem.

Em 23/11/2015 20:33:02, vitorsousac14 disse:

droga!

Ainda ta maior que eu

Enviado de meu GT-I9300I usando Tapatalk

Ele ta meio se retorcendo e jogando os ombros pras trás, não está tão "pequeno" não. Pra ser verosímil com o personagem ele tem que emagrecer ainda, ta muito fortinho pra um caçador maluco de baleias. kkkkkk  

Esse shape que o Scarpelly ta agora, será que chega natural mesmo ou foi devido ele já ter feito o uso? Ta foda mesmo, grande e definido.

16 horas atrás, NewbieTrack disse:

Esse shape que o Scarpelly ta agora, será que chega natural mesmo ou foi devido ele já ter feito o uso? Ta foda mesmo, grande e definido.

Não chega.

21 horas atrás, NewbieTrack disse:

Esse shape que o Scarpelly ta agora, será que chega natural mesmo ou foi devido ele já ter feito o uso? Ta foda mesmo, grande e definido.

bicho exibido do caramba

mas chega não

so digo uma coisa quem nasceu pra ser largatixa nunca vai ser crocodilo

pessoal muito iludido ai achando q vai chegar a 42 de braço 8% BF simetrico, shape com linha e bonito, sendo q a genetica dele nao prevalece a isso, entenda uma coisa se vc não nasceu pra isso, nao é pq alguem acha q da pra chegar q dê, isso vai ser so pra alguma porcentagem da população, entendam isso de uma vez

4 minutos atrás, Royal disse:

bicho exibido do caramba

mas chega não

so digo uma coisa quem nasceu pra ser largatixa nunca vai ser crocodilo

pessoal muito iludido ai achando q vai chegar a 42 de braço 8% BF simetrico, shape com linha e bonito, sendo q a genetica dele nao prevalece a isso, entenda uma coisa se vc não nasceu pra isso, nao é pq alguem acha q da pra chegar q dê, isso vai ser so pra alguma porcentagem da população, entendam isso de uma vez

Infelizmente é verdade. Lagartixa tem que se contentar em virar calango (ou to quase). Se eu conseguir chegar a 39 de braço com 12 de bf (pelo método de pollock tenho 10%, mas esse metodo subestima muito o bf), já vou ficar  feliz (tenho pulso muito fino 16,5 cm... bf, visivelmente uns 14 (um four pack). Dá pra chegar num shape estético natural, mas nunca tão chamativo como o de um zyzz ou jeff seid da vida... Enfim, um shape "em forma". E olha que volume muscular e bf são coisas que ainda dão pra mudar até certo ponto.

Daniel Vadnal do FitnessFAQs

Editado 15/12/2015 às 20:38 12/15, 2015 por Rennatow10

Em 15/12/2015 at 16:37, Rennatow10 disse:

Daniel Vadnal do FitnessFAQs

https://nattyornot.com/is-daniel-vadnal-from-fitnessfaqs-natural-or-not/

Chega natural no desenho abaixo? '-' 

1 hora atrás, Sebas disse:

Chega natural no desenho abaixo? '-' 

Lembra o Bruce Lee:

Acredito que de pra chegar, sim!

3 horas atrás, Sebas disse:

Chega natural no desenho abaixo? '-' 

Dá pra chegar até na cor dele !

1 hora atrás, Johnn disse:

Dá pra chegar até na cor dele !

Caminho para virar um avatar!

3 horas atrás, Chrys disse:

Lembra o Bruce Lee:

Acredito que de pra chegar, sim!

Lembra sim um pouco, só  o peitoral do cara do desenho que eu acho bem improvável de conseguir natural.

25 minutos atrás, Sebas disse:

Caminho para virar um avatar!

Lembra sim um pouco, só  o peitoral do cara do desenho que eu acho bem improvável de conseguir natural.

O meu tem um formato parecido, olhando de um angulo idêntico. Só não sei se consigo tirar uma foto e colocar um contraste parecido. kkkkk

da?

Chega? Com pernas decentes, é claro.

Eu acho que não da pra ter um "bom" upper naturalmente se vc quiser ter pernas grossas.

4 minutos atrás, Redneck disse:

Chega? Com pernas decentes, é claro.

obvio que não azideia, agora vcs quer pegar modelo e vê se da pra chegar natural...

6 horas atrás, kneesocks disse:

da?

Ele tem uns 7-8% de gordura, se tiver cerca de 1,75m ele deve pesar algo próximo a 74kg, ter 1,05m de peitoral e no máximo 40cm de braço forçado, uns 36cm relaxado.  Ele tem uma definição difícil de conseguir (retenção baixa) , mas num volume não tão elevado, parece ser possível. 

Editado 23/12/2015 às 22:15 12/23, 2015 por Chrys

6 horas atrás, lucasf21 disse:

obvio que não azideia, agora vcs quer pegar modelo e vê se da pra chegar natural...

Esse é o Jeff Seid com 16 anos. Eu acho que seja possível, talvez com um bf mais altinho só.

13 minutos atrás, Redneck disse:

Esse é o Jeff Seid com 16 anos. Eu acho que seja possível, talvez com um bf mais altinho só.

Concordo. O ponto que destaca na foto é a relação ombros/cintura, que muitos nunca chegaram, mas em relação a massa muscular e até definição, é possível.

1 hora atrás, Chrys disse:

Concordo. O ponto que destaca na foto é a relação ombros/cintura, que muitos nunca chegaram, mas em relação a massa muscular e até definição, é possível.

Exato. Essa proporção cintura/ombro vai depender da genética do indivíduo. Eu mesmo tenho a cintura meio larga, então o melhor a se fazer seria desenvolver mais a dorsal e os ombros. Sabe me dizer quanto de BF (mais ou menos) tem ali?

1 hora atrás, Redneck disse:

Exato. Essa proporção cintura/ombro vai depender da genética do indivíduo. Eu mesmo tenho a cintura meio larga, então o melhor a se fazer seria desenvolver mais a dorsal e os ombros. Sabe me dizer quanto de BF (mais ou menos) tem ali?

9 horas atrás, Redneck disse:

9 horas atrás, kneesocks disse:

3 horas atrás, Chrys disse:

Ele tem uns 7-8% de gordura, se tiver cerca de 1,75m ele deve pesar algo próximo a 74kg, ter 1,05m de peitoral e no máximo 40cm de braço forçado, uns 36cm relaxado.  Ele tem uma definição difícil de conseguir (retenção baixa) , mas num volume não tão elevado, parece ser possível. 

A foto de Seid ta mais clara, mas devem ter a mesma quantidade de gordura (aproximadamente) nas duas fotos.