Depois que eu fui na página do Jeff Seid e vi ele se intitulando natural (pra valer) e no comentário os gringo tudo acreditando e brigando com quem não acreditava, que eram poucos, eu nem discuto mais... E esse cara da última postagem, na foto q ele ta mostrando as pernas, comparem com as últimas duas do abdômen principalmente, braços e o peito ...

Papai noel > naturais de BF baixo e volumosos 

É plenamente possível mesmo chegar nesse cara, única foto que impressiona é a última e ele ta com pump e luz.

USAIHDUISAHDUISAHDIUSAHDUISDH

@edit quanto será que esse cara tem de braço? forçando

40-41 mas acho q da pra chegar natural sim mas com uns 10 anos pra mais de treino kkkkk

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Em 27/01/2016 at 04:16, Gekko disse:

Dá?

Sim

Qual é o máximo que o braço cresce? Natural.

2 horas atrás, VictorioUK disse:

Qual é o máximo que o braço cresce? Natural.

Até próximo ao joelho.  

2 horas atrás, VictorioUK disse:

Qual é o máximo que o braço cresce? Natural.

"Vareia" dependendo do BF, penso eu. Acho que a questão é o quanto de peso seco consegue-se ter.

Tipo, falando de 10~12% de bf, a gente sabe que um shape razoável é altura - 100 em kg (se o fella tem 1m80cm, seco com 80kgs). Acho que isso deve dar em torno de uns 38cm de bíceps contraído. Agora o quanto é possível ir além disso natural é a questão, ou a que custo fica progredir (a que velocidade vem a progressão) depois de um tempo.

Aqui eu acho que deve ser aquilo que falei, 1m 80cm 70 e poucos, quase 80. 

Aqui um pouco mais, talvez uns 82, 83.

Sei lá, pelo que eu vejo é isso.

Ou seja, se o cara tem um peso absurdo comparado à altura, digamos 95kg pra 1m80cm, tem bf decente, 10~12%, significando que é grande e seco, provavelmente não é natty.

Pra completar, deixo essa tabela de proporções aqui. É bem interessante.

https://mude.nu/medidas-do-corpo-perfeito-para-ideais-proporcoes/

Abraços.

Editado 31/01/2016 às 22:34 01/31, 2016 por Aroma

2 minutos atrás, Aroma disse:

"Vareia" dependendo do BF, penso eu. Acho que a questão é o quanto de peso seco consegue-se ter.

Tipo, falando de 10~12% de bf, a gente sabe que um shape razoável é altura - 100 em kg (se o fella tem 1m80cm, seco com 80kgs). Acho que isso deve dar em torno de uns 38cm de bíceps contraído. Agora o quanto é possível ir além disso natural é a questão, ou a que custo fica progredir (a que velocidade vem a progressão) depois de um tempo.

Aqui eu acho que deve ser aquilo que falei, 1m 80cm 70 e poucos, quase 80. 

Aqui um pouco mais, talvez uns 82, 83.

Sei lá, pelo que eu vejo é isso.

Ou seja, se o cara tem um peso absurdo comparado à altura, digamos 95kg pra 1m80cm, tem bf decente, 10~12%, significando que é grande e seco, provavelmente não é natty.

Abraços.

Eu cheguei a 38cm contraído, com 72kg e 1,75m, com uns 10~9% de gordura. Acho que alguém da minha altura com uns 90kg e 14% chegue a 45cm contraído. Bem, vou tentar isso. kkkkkkkkk  

2 horas atrás, VictorioUK disse: Qual é o máximo que o braço cresce? Natural.

 

"Vareia" dependendo do BF, penso eu. Acho que a questão é o quanto de peso seco consegue-se ter.

Tipo, falando de 10~12% de bf, a gente sabe que um shape razoável é altura - 100 em kg (se o fella tem 1m80cm, seco com 80kgs). Acho que isso deve dar em torno de uns 38cm de bíceps contraído. Agora o quanto é possível ir além disso natural é a questão, ou a que custo fica progredir (a que velocidade vem a progressão) depois de um tempo.

Aqui eu acho que deve ser aquilo que falei, 1m 80cm 70 e poucos, quase 80. 

Aqui um pouco mais, talvez uns 82, 83.

Sei lá, pelo que eu vejo é isso.

Ou seja, se o cara tem um peso absurdo comparado à altura, digamos 95kg pra 1m80cm, tem bf decente, 10~12%, significando que é grande e seco, provavelmente não é natty.

Pra completar, deixo essa tabela de proporções aqui. É bem interessante.

https://mude.nu/medidas-do-corpo-perfeito-para-ideais-proporcoes/

Abraços.

Ah eu tenho 1.85 e acho que uns 38cm já seria ideal, seria quase 10 cm de ganho que e mt coisa, será que dá pra chegar esse ano ainda? Não posso fazer ciclo pq causa da prova que vou fazer, queria atingir o limite natural antes de pensar nisso.

29 minutos atrás, Aroma disse:

2 horas atrás, VictorioUK disse:

2 horas atrás, VictorioUK disse: Qual é o máximo que o braço cresce? Natural.

 

"Vareia" dependendo do BF, penso eu. Acho que a questão é o quanto de peso seco consegue-se ter.

Tipo, falando de 10~12% de bf, a gente sabe que um shape razoável é altura - 100 em kg (se o fella tem 1m80cm, seco com 80kgs). Acho que isso deve dar em torno de uns 38cm de bíceps contraído. Agora o quanto é possível ir além disso natural é a questão, ou a que custo fica progredir (a que velocidade vem a progressão) depois de um tempo.

Aqui eu acho que deve ser aquilo que falei, 1m 80cm 70 e poucos, quase 80. 

Aqui um pouco mais, talvez uns 82, 83.

Sei lá, pelo que eu vejo é isso.

Ou seja, se o cara tem um peso absurdo comparado à altura, digamos 95kg pra 1m80cm, tem bf decente, 10~12%, significando que é grande e seco, provavelmente não é natty.

Pra completar, deixo essa tabela de proporções aqui. É bem interessante.

https://mude.nu/medidas-do-corpo-perfeito-para-ideais-proporcoes/

Abraços.

Ja peguei 13.5bf e 93kg com 182cm tinha 42 de braco natural , agora na ultima avaliacao estava com 95kg e 44cm em jejum com 10bf ainda e a questao da segunda avaliacao estava hormonizado ja a 9 meses em bc pq quero subir no estreantes ifbb, so q senti hormonizado q o shape fica simetrico e evolui sempre com simetria, pegando uma qualidade absurda, mudando ate o tom de pele

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Editado 31/01/2016 às 23:03 01/31, 2016 por Royal

Calvin Harris tem quase 2m, 38cm de braco nele seria nada praticamente

alguem acredita no caio bottura?

na minha opinião ele deve tomar low doses, teve uns meses atras que ele teve um problema de baixa testosterona, e outra que ele toma quase 3g de proteina por k, pra min ele é low doses, e vcs acreditam nele?

Em 31/01/2016 at 16:17, VictorioUK disse:

Qual é o máximo que o braço cresce? Natural.

Depende de altura, bf, estrutura óssea... Uma vez li num site chamado nattyornot.com, que o máximo que um natural com boa genética poderia alcançar com bf baixo seria 16 polegadas (mais ou menos 41, 5 de braço). O autor afirma que pode até haver pessoas que ultrapassem isso, mas são muitíssimo raras. O limite deve ser mais ou menos por aí mesmo. Eu espero chegar a 38,5 com com 2% de bf a menos (visivelmente devo ter uns 13-14 % de bf, ou um four pack)  já tá bom 

Quanto ao Caio Bottura, esse aí é outro liar. Mas ele provavelmente usa baixas doses. Pq natural MESMO subindo no palco com 5 % quero nem imaginar como fica

Em 31/01/2016 at 16:17, VictorioUK disse: Qual é o máximo que o braço cresce? Natural.

Depende de altura, bf, estrutura óssea... Uma vez li num site chamado nattyornot.com, que o máximo que um natural com boa genética poderia alcançar com bf baixo seria 16 polegadas (mais ou menos 41, 5 de braço). O autor afirma que pode até haver pessoas que ultrapassem isso, mas são muitíssimo raras. O limite deve ser mais ou menos por aí mesmo. Eu espero chegar a 38,5 com com 2% de bf a menos (visivelmente devo ter uns 13-14 % de bf, ou um four pack)  já tá bom 

Quanto ao Caio Bottura, esse aí é outro liar. Mas ele provavelmente usa baixas doses. Pq natural MESMO subindo no palco com 5 % quero nem imaginar como fica

estrutura ósseas onde tenho que ir pra descobrir como é a minha?

E outra qual é o recomendado pra começar a ciclar? Esperar chegar no limite ou depois de um tempo de treino?

11 horas atrás, VictorioUK disse:

estrutura ósseas onde tenho que ir pra descobrir como é a minha?

E outra qual é o recomendado pra começar a ciclar? Esperar chegar no limite ou depois de um tempo de treino?

É só medir a circunferência do teu pulso e do teu tornozelo.

As medidas do Caio Bottura não são nada demais, mas sim ter as medidas que ele tem com o BF e qualidade. Tem que ser inocente pra acreditar nele, pelo menos low doses ele é sim, mas a pergunta que deveriam fazer é, dá ou não dá pra chegar no shape dele? A minha resposta seria não.

Não sei se eu do risada ou choro.

O que ta acontecendo? 

Sem ofender a pessoa, mais acabei de ler:  Ah eu tenho 1.85 e acho que uns 38cm já seria ideal.

??????

1.85 e vc nao consegue ter 38 cm? tenho 38 de braço com 1,73 12%bf, treino a 1 ano e meio, e eu acho meu braço super pequeno. 

Não se iludam em fotos pessoal, normalmente a pessoa ta no pump e em alguma posição que valoriza o corpo sem contar que quando a pessoa esta definida, a foto tem uma outra aparência. 

Ja vi muita gente que em foto era super "fortão" , pessoalmente nem parecia que treinava. 

Se eu postar por exemplo a foto do  Greg O'Gallagher sem camiseta vão dizer que é "impossível" o corpo humano manter a tal quantidade de músculos com muito pouco tecido adiposo sem usar aes... 

Agora se eu posto a foto dele com camiseta, vão dizer que " 6 meses fácil" auhauahuahau

Treinei 6 meses sem dieta comia muito pouco, não mudei quase nada, pra mim todo mundo era hormonizado, quando comecei a dieta ganhei 10 kg em 3 meses, ganhei gordura tbm, mantive o mesmo peso porem fui abaixando o bf e aumentando a massa magra.

1 ano e meio aumentei 10 kg. de 60 pra 70.

porem antes de treinava tinha 16% de bf e agora estou com 12%

então ganhei em torno usn 13 kg de massa magra. 

To começando a acreditar que me dedicando de corpo e alma posso conseguir o mesmo corpo que o pessoal que treinava antes das drogas e suplementos como eugen sandow, georg hackenschmidt, ernest cadine, bobby pandour etc. 

Um livro que esta me ajudando bastante chama: Guia de nutrição para o fisiculturismo. 

Olhem la é bem legal, se alguém souber de outros avisam ai. Obrigado Abraços!

Como assim cresce até 38 o braço natural?

para né man;

40 no mínimo se tu for 1,70 e poucos, mais de 1,80 o cara (deveria, pelo menos) pega mais

Eu com 173 to com 43, mas lógico, bf zuado, então qnd secar provavelmente vá pros 38-39, de qualquer forma, estou longe do meu limite...

Sobre o Caio Bottura:

Acho que o cara é natural, de qualquer forma, falar que qualquer um pega o shape dele, é mentira.

Tem gente com genética boa e é isso, fazer o que?

Eu comentei as minhas medidas 38 de braço com 1,73 não falei que é o limite, muito pelo contrario, acho que não fui nem 50% ainda. 

ManoelX seu bf ta muito alto? 43 de braço com 1,73 pra mim ta ótimo, um dia pretendo ter isso. 

 

Agora, MuscleGod disse:

Eu comentei as minhas medidas 38 de braço com 1,73 não falei que é o limite, muito pelo contrario, acho que não fui nem 50% ainda. 

ManoelX seu bf ta muito alto? 43 de braço com 1,73 pra mim ta ótimo, um dia pretendo ter isso. 

 

Sim sim, eu vi que tu contestou também, foi um cara ali em cima que falou que o limite pro braço seria de 38, fiquei perplexo ahuahu

Então cara, devo estar com 16% de bf, me incomoda muito pq eu prefiro ser magro do que ser forte, nem ligo mais tanto pra ser monstrao e tal, queria ser magro mesmo. Agora é visivel q tu treina e tal, de camiseta dá uma moral pq fica largo, mas só também ahhaha

Dá?

Eu acho que no shape do  Greg O'Gallagher dá pra chegar se alguém tiver coragem de levar o esporte a sério.

O shape cria uma ilusão absurda quando alguém está definido, um cara com BF alto (16-18%) com as mesmas medidas que um cara com BF de 10-12% vai aparentar ser absurdamente menor, isso aconteceu comigo (eu estou definindo aos poucos e parece que estou crescendo, sendo que algumas medidas caíram). E eu disse isso apenas para mostrar o  Greg O'Gallagher em bulk:

Spoiler

E agora ele em cutting com uma definição e qualidade muscular melhor:

Spoiler

Para quem falar "mas logo ali em cima você disse que achava o Caio Bottura impossível chegar natural, olha esse cara, é quase o Bottura!"

Bom, primeiro que o Bottura em bulking fica bem grande, a definição ainda é evidente e sem falar que mesmo no final do bulking ele ainda mantém a qualidade. Em Cutting sem efeito nas fotos fica igual ao Greg com efeito. É como os cara falaram ai.

OBS: Quando falo que no shape do Greg dê pra chegar, é coisa de limite mesmo, de quem tem mais nada pra fazer

É só medir a circunferência do teu pulso e do teu tornozelo.

Vlw

Em 04/02/2016 at 10:58, ManoelX disse:

Sim sim, eu vi que tu contestou também, foi um cara ali em cima que falou que o limite pro braço seria de 38, fiquei perplexo ahuahu

Então cara, devo estar com 16% de bf, me incomoda muito pq eu prefiro ser magro do que ser forte, nem ligo mais tanto pra ser monstrao e tal, queria ser magro mesmo. Agora é visivel q tu treina e tal, de camiseta dá uma moral pq fica largo, mas só também ahhaha

Eu também penso a mesma coisa!!! Antes achava legal fica com a camiseta agarrada, querendo ser grande, hoje prefiro ser menor e mais definido.

Em 08/01/2016 at 13:41, davidevh disse:

não da pra chegar natural nem fudendo...ainda mais nesse tempo de mostrado ae

Alem de ter subido MUITO  no peso o BF esta baixo.

E provavelmente pra manter um shape assim só com B/C

Quem e esse cada ta idêntico ao meu shape? só que ele tem mais peitoral e e mais seco, eu sou um pouco mais largo nos ombros (mesomorfo) 

20 horas atrás, Vinicius.N disse:

Quem e esse cada ta idêntico ao meu shape? só que ele tem mais peitoral e e mais seco, eu sou um pouco mais largo nos ombros (mesomorfo) 

Foto!

Em 04/02/2016 at 15:40, felipelnqs disse:

Dá?

Depois de um treino de bíceps, usando das sombras pra valorizar, forçando o braço, aproximando da câmera e de camisa, tudo é possível.

genetica boa pra vascu do mano de preto ai

OBVIO que chega natural, mas acham q o Michael Hall (da serie Dexter) treina?? Nao vejo cara com esse shape que ao menos nao treine

https://cdn.popworkouts.com/wp-content/uploads/2013/03/michael-c-hall-body-workout.jpg

O shape dos dois dá pra chegar natural ou só do Omar ?

Editado 8/02/2016 às 06:07 02/8, 2016 por Gekko

Infelizmente, eu só tenho essa foto (não sei quem é esse camarada).

Dá pra chegar?

3 horas atrás, haken disse:

Infelizmente, eu só tenho essa foto (não sei quem é esse camarada).

Dá pra chegar?

Vendo só por essa foto, dá para chegar sim. O volume muscular dele não é nada de extraordinário. Apenas um bom shape.