Pela estrutura do cara das primeiras fotos, eu acho difícil chegar... Parece ter uma estrutura pra um shape mais largo..

mais eu to com o bf alto , acredito que 18-19% , sera que nao é por isso que pareço ter essa estrutura pra shape largo?

Scott Herman do youtube

Eu acho que dá, sim

Scott Herman do youtube

Eu acho que dá, sim

Continue achando

Li em algum local que cutting pra quem é natural é desastroso.. perde muita coisa,dai me gerou uma dúvida,meu bf tá muito alto ( postarei fotos depois ) to com uma dieta hiper e tal,mas sla,to me sentindo meio gordo,bf ta alto p krl.. seria errado eu entrar me cutting ? 70 kg 1.72.. vou postar uma foto jaja do bf .

Li em algum local que cutting pra quem é natural é desastroso.. perde muita coisa,dai me gerou uma dúvida,meu bf tá muito alto ( postarei fotos depois ) to com uma dieta hiper e tal,mas sla,to me sentindo meio gordo,bf ta alto p krl.. seria errado eu entrar me cutting ? 70 kg 1.72.. vou postar uma foto jaja do bf .

tem um topico no forum pra isso , chama (cutting ou bulking)

tem um topico no forum pra isso , chama (cutting ou bulking)

valeu !

Scott Herman do youtube

Eu acho que dá, sim

Esse cara deve ser muito fotogênico. Nos vídeos do canal dele, ele sempre aparece bem miudinho, já aí parece que ele tá maior

Da pra chegar no shape dela natural?

meu filho a gabi garcia tem mais testo que todo mundo que posta nesse topico junto

acho q da pra chega no scott se pá hein

porque os ombros e o traps talvez seja o ponto fraco do shape dele? e não são tão absurdo assim

Editado 1/01/2015 às 21:42 01/1, 2015 por lipe.fuark

um colega de equipe viu a pesagem da gabi garcia no mundial de abu dabbhi, falou que a mina bateu 130kg.

fora que ela ja foi pega no antidoping com medicação tipica de tpc.

um colega de equipe viu a pesagem da gabi garcia no mundial de abu dabbhi, falou que a mina bateu 130kg.

fora que ela ja foi pega no antidoping com medicação tipica de tpc.

Caralho, 130kg? O.o

um colega de equipe viu a pesagem da gabi garcia no mundial de abu dabbhi, falou que a mina bateu 130kg.

fora que ela ja foi pega no antidoping com medicação tipica de tpc.

Ela já pesou isso, quando era gorda.Ela tem 1,87 m de altura , se pesasse isso tava bem maior ...

Continue achando

Deixou o wanderlei miudinho, quero ver fazer na mão com ela.

Editado 1/01/2015 às 21:55 01/1, 2015 por Serpico

Haha

Eu acho que o scott é natural pq ele só é grande assim nas fotos

nos vídeos muda muita coisa

Mas bom, nao entendo muito, seria estranho se ele nunca tomou nada mesmo

Caralho, 130kg? O.o

Ela já pesou isso, quando era gorda.Ela tem 1,87 m de altura , se pesasse isso tava bem maior ...

foi em meados de 2013 isso hahahaha ela devia tar bem baleia.

se não me engano o rodolfo vieira fica pequeno perto dela hahahaha

só pra dar uns parametros.

rodolfo luta até 100kg hj em dia, não consegue cortar mais peso, antes lutava até 94

e do lado do buchecha, que luta só nas categorias sem peso(100kg+ e absoluto)

é bizarro, uma aberração praticamente/

pesa quase o dobro que as gurias que compete e nem consegue passar a guarda delas hahahaha.

Editado 2/01/2015 às 03:15 01/2, 2015 por radec2033

Chega natty?

https://bodyspace.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2007/11/09/12405872/gallerypic/1248841.JPG

Chega natty?

https://bodyspace.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2007/11/09/12405872/gallerypic/1248841.JPG

chega

O que acham ?

Ela não é grande em volume, porém, não sei se um cutt pra uma natural segura essa massa.

O que acham ?

Ela não é grande em volume, porém, não sei se um cutt pra uma natural segura essa massa.

nnn

deve ter rolado uma oxan aí sim, se não mais...

acho que, talvez, com maturidade muscular e bastante tempo de treino da pra chegar bem perto em um cutting.

Ah sim, eu não duvido que ela tenha feito o uso ! hahahah

A questão é sem tem como se aproximar disso sem outras paradas, eu tenho ao todo uns 2 anos e meio de treino.

Mas não fiz nenhum cutt decente até hj, vou tentar agr

A questão toda é o abdômen ! kkkkkkkkkkk

ela não parece ter volume muscular nas pernas, e os membros superiores só preciso de uma secadinha pra chegar aí.

Mas o abdomen, PQP !

Ah sim, eu não duvido que ela tenha feito o uso ! hahahah

A questão é sem tem como se aproximar disso sem outras paradas, eu tenho ao todo uns 2 anos e meio de treino.

Mas não fiz nenhum cutt decente até hj, vou tentar agr

A questão toda é o abdômen ! kkkkkkkkkkk

ela não parece ter volume muscular nas pernas, e os membros superiores só preciso de uma secadinha pra chegar aí.

Mas o abdomen, PQP !

Não parece ter volume em nada e se pá vc consiga ficar assim natural, tinha uma mulher que me seguia no insta que era desse jeito, quando a conheci pessoalmente ela era super magrela e definida, bem baixa tb, 1,64. Nem parecia a mulher das fotos, enganava demais.

Não parece ter volume em nada e se pá vc consiga ficar assim natural, tinha uma mulher que me seguia no insta que era desse jeito, quando a conheci pessoalmente ela era super magrela e definida, bem baixa tb, 1,64. Nem parecia a mulher das fotos, enganava demais.

Simmm, isso msm. Ela deve ser bem magra pessoalmente.

Pra mim é mais vantajoso secar, já que tenho 1,70 de altura, pois ficar volumosa com essa altura teria q ciclar p kct

e eu curto um chape mais seco msm.

me jogar no cutt e ver no q dá LOL

depende também da questão genética...

eu tenho uma amiga que é muita magra, mesmo, e nunca treinou com peso... mas ela come ''limpo'', tem a barriga sequinha, acho que se ela treinasse com um excedente calórico baixo ela conseguia um corpo nesse estilo.

como esta teu corpo atual Loretti?

depende também da questão genética...

eu tenho uma amiga que é muita magra, mesmo, e nunca treinou com peso... mas ela come ''limpo'', tem a barriga sequinha, acho que se ela treinasse com um excedente calórico baixo ela conseguia um corpo nesse estilo.

como esta teu corpo atual Loretti?

No meu caso o bf está maior, bem maior.. rs

os gomos do abd estão MUITO suaves, só forçando muito pra ver alguma coisa kkk e bem pouco ainda, só os dois de cima LOL

to com shape de praia, mas quero mais seco.

Meu medo é secar e perder massa, mas vou arriscar, kkkk quero um abs nesse estilo aí

Eu acho que pra quem já é magra igual sua amg é realmente mais fácil, faz um bulk limpo e pronto.

Editado 2/01/2015 às 13:43 01/2, 2015 por Loretti

paciência no cutting então... quanto mais longo melhor.

se baixar muito o déficit vai perder bastante massa magra, ainda mais natureba, tem que ir aos poucos.

No meu caso o bf está maior, bem maior.. rs

os gomos do abd estão MUITO suaves, só forçando muito pra ver alguma coisa kkk e bem pouco ainda, só os dois de cima LOL

to com shape de praia, mas quero mais seco.

Meu medo é secar e perder massa, mas vou arriscar, kkkk quero um abs nesse estilo aí

Eu acho que pra quem já é magra igual sua amg é realmente mais fácil, faz um bulk limpo e pronto.

Coloca um déficit não tao agressivo, cutt é foda, ainda mais qdo a pessoa já esta em forma e quer deixar o bf MUITO baixo, se vc já ta em forma e quer rasgar de vez mesmo fica na faixa de 300/400 de deficit, bem devagar.

500+ de deficit é mais pra iniciantes e obesos com bf mt alto.

Editado 2/01/2015 às 13:49 01/2, 2015 por AveiaeLeite

paciência no cutting então... quanto mais longo melhor.

se baixar muito o déficit vai perder bastante massa magra, ainda mais natureba, tem que ir aos poucos.

Uhum, vou aos poucos msm.

Valeu aê

Coloca um déficit não tao agressivo, cutt é foda, ainda mais qdo a pessoa já esta em forma e quer deixar o bf MUITO baixo, se vc já ta em forma e quer rasgar de vez mesmo fica na faixa de 300/400 de deficit, bem devagar, pra quem tem bf alto não precisa ligar pra deficit devagar..

Vdd, a estratégia é essa mesmo !

Mas é foda, dieta pra mim é tenso, love carb <3 rs por isso nunca sequei como quero kkkkk

mas dessa vez vai, devagar e smp