Melhor q alguns hormonizados do fórum.

ele era hormonizado , inclusive chegou a competir em alguns campeonatos

Parabéns fera vc é um ótimo comediante! Muito "Zoeiro!

Uai to falano pq...Vai q alguem axa q to falano serio kk

Querem um exemplo de bom shape natural que dê pra se destacar no meio da galera? pois convenhamos que hoje em dia, só se ver na rua gente magra pra caralho ou aqueles com braço fino e barriga de cerveja, e claro, os obesos...

^^ Shape que faz as minas ovularem

nat dá pra chegar ou meu conhecido mandou uns ae's ? treina há 2 anos. Era gordo, ficou igual aidético e agora tá assim.

Editado 28/12/2014 às 23:56 12/28, 2014 por Serpico

nat dá pra chegar ou meu conhecido mandou uns ae's ? treina há 2 anos. Era gordo, ficou igual aidético e agora tá assim.

da pra chegar andando de long dsdn

da pra chegar andando de long dsdn

Seja direto.

Foi um modo de dizer que isso é shape de quem nem treina sério?

nat dá pra chegar ou meu conhecido mandou uns ae's ? treina há 2 anos. Era gordo, ficou igual aidético e agora tá assim.

Pega natty

Pega natty

pega fazendo flexão e barra na praia

Concordo haha

1 em cada 3000 shapes postados é o ideal natural, as respostas aqui ou é 'hormonizado' ou 'da facil'

Pegando nosso campeão como parâmetro, o que acham?

Pegando nosso campeão como parâmetro, o que acham?

Essa foi trolladinha pra dar uma descontraída, né?

Editado 29/12/2014 às 04:13 12/29, 2014 por TheyCallMePeter

Essa foi trolladinha pra dar uma descontraída, né?

É que meu crítico estado atual é esse, então chegando ai já é uma baita evolução para a minha pessoa. Pela sua experiência acha que dez/2015 é cedo demais sem o uso de ae's-diuréticos e termogênicos?

Editado 29/12/2014 às 04:28 12/29, 2014 por Serpico

Nem nem... Se dedicando em 1 ano tu fica com shape melhor. Esse cara que tu postou é frango. Caindo de cara no objetivo em dez/2015 tu tá bem melhor

É que meu crítico estado atual é esse, então chegando ai já é uma baita evolução para a minha pessoa. Pela sua experiência acha que dez/2015 é cedo demais sem o uso de ae's-diuréticos e termogênicos?

Olha só cara, tudo vai depender da sua dedicação, eu tenho 178cm de altura e a 7 meses atras pesava 100kg / 25 bf e agora estou com 82kg / 13 bf

Tranquilo.. obrigado pelas respostas. Já comecei um dieta impecável, sem porcarias minha meta é perder 8kg até 1/fev, tenho muita retenção então acho que dá.

Tranquilo.. obrigado pelas respostas. Já comecei um dieta impecável, sem porcarias minha meta é perder 8kg até 1/fev, tenho muita retenção então acho que dá.

Perder 8kg é moleza pra quem é gordinho, a parada é se alimentar direito e tomar algum termogênico que ajuda muito em tirar a retenção.

-

Outra coisa que ajuda muito também e fazer exercicios compostos bi-set

Editado 29/12/2014 às 05:13 12/29, 2014 por Cortezerick

Tranquilo.. obrigado pelas respostas. Já comecei um dieta impecável, sem porcarias minha meta é perder 8kg até 1/fev, tenho muita retenção então acho que dá.

Isso ae brother. Dieta é a base pra tudo. Segue na pegada que com certeza em dezembro de 2015 sua meta vai ser outra. Tu vai estar com o shape muito melhor que desse frango ali da foto

segue as fotos do Ze Galinha

acho q sem querer achei o face do zé galinha.

Se nao for, é irmao gemeo

https://www.facebook.com/elison.siqueira.9/photos_all

O pessoal é ninja ein

Seja direto.

Foi um modo de dizer que isso é shape de quem nem treina sério

Da pra chegar facil, da pra ficar melhor.

Pra vc pode ser um pouco mais demorado pelo seu bf. Quem é magro pega isso em meses

Editado 29/12/2014 às 11:11 12/29, 2014 por Night

Achei o tal de Pokoyco.....

Figuraça

kkkkkkkkkkk

191220141394_2.jpg

dorsal fodastica

To pensando em mandar uma foto minha pra vcs avaliarem se dá pra chegar natural na minha retidão depois do churrasco de natal kkkkkkkkkkkkk

To pensando em mandar uma foto minha pra vcs avaliarem se dá pra chegar natural na minha retidão depois do churrasco de natal kkkkkkkkkkkkk

Ta td mundo retido mano, me pesei sexta-feira dia 26 e subi 5kg.

Não foi tudo da ceia de natal, comecei ali pelo dia 20~ a comer like a gordo.

Acho que subo mais uns 2kg até dia 1º

Editado 29/12/2014 às 15:31 12/29, 2014 por nago

Duro é que sobra muita coisa do natal pra vc ficar comendo nos outros dias..dai o cara já faz a semana do lixo kkkk

naso Athanasopoulos

da pra chegar?

Nem

não

NÃO