Eu acho que o scott é natural pq ele só é grande assim nas fotos

nos vídeos muda muita coisa

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O bf dele é bem baixo mas ele também é bem frango. Duvido nada que seja natty

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O bf dele é bem baixo mas ele também é bem frango. Duvido nada que seja natty

tem o peitoral bom

mas deltoide e braços fracos demais, só vai melhorar com AEs.

tenho a genética praticamente igual

Galera, fiz um tópico pra discutir questões de altura, etc.

Quem quiser dar uma passada lá....

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/174619-qual-a-altura-perfeita-pra-voces/

o que acham?

o cara era gordo mórbido a 2 anos atrás

e tem uns 50 anos

olha , não é fácil ficar assim com 50 anos , ainda mais tendo sido obeso

porém são 2 anos

O que acham ?

Ela não é grande em volume, porém, não sei se um cutt pra uma natural segura essa massa.

segundo o gh15 mulher nao fica com sixpack natural

mas acho que com muitos anos de treino da pra chegar sim

o que acham?

o cara era gordo mórbido a 2 anos atrás

e tem uns 50 anos

O cara tá de parabéns. Difícil ver um cara de 50 anos disciplinado com o shape

segundo o gh15 mulher nao fica com sixpack natural

mas acho que com muitos anos de treino da pra chegar sim

Tenho uma amiga que tem six pack e é natural, agora ela é magra, muito magra, não tem bunda, não tem perna, bem seca mesmo, diria que desnutrida... acho que apenas assim é possivel.

conheço várias que treinam fodido há anos , tem boas coxas , cintura finíssima , shape top mesmo , e nada de six pack , e olha que uma eu to treinando de perto e ela só faz abs com carga pra tentar hipertrofiar

três coisas que mulheres natty não conseguem , secar totalmente o braço , o abs e a parte interna da coxa , natural non dá

Editado 2/01/2015 às 21:10 01/2, 2015 por frankx

concordo

a unica six pack q eu conheço (de vista ainda) é hormonizada

chega natty?

e nesse?

Cheguei em um shape a alguns anos atrás,

usei M-drol 3x, nenhuma testo, mas realmente mdrol foi uma "m****"" que fiz, não deveria, pois o que ganha vai embora,

mas essa foto foi depois que tudo foi embora, consideravelmente eu tava com um pump de um treino de costas/biceps (45cm) em média de braço,

se eu não usasse mdrol, acredito que, daria pra chegar assim "só usando os 300 pré-treinos, suplementação, etc...." que tomei, variações de treino, etc.. Mas meu shape era volumoso porém a definição era um saco, não tinha muita, barriga trincada só forçando bem mesmo e 4 gomos contando os 2 lados meio (deformados haha).

Ta ai a foto:

BF na média de 14 ~ 15%.

Editado 2/01/2015 às 22:52 01/2, 2015 por WhitePump

Mano, não consigo visualizar a foto.

Acho que deu problema na sua postagem.

Dá ?

Dá ?

é o maxwel aqui do forum

chega natty?

e nesse?

Duvido !! O primeiro n é volumoso mas ta muito seco pra ser nat. Do segundo nem preciso falar.

Tá, não lembro exatamente se é bem desenhado, digamos, quando a ver, peço uma foto e mando pra ca

Mano, não consigo visualizar a foto.

Acho que deu problema na sua postagem.

que merda ein !

Aqui ta normal e o link ta funfando !

Qualquer coisa se quiser ver no link do diário na assinatura, tem umas fotos na primeira página..

a que postei é uma que to com regata preta meio de lado e com desenhos na cara.

abs

é o maxwel aqui do forum

Ah, não era pra entregar >_<'

huauahha.

https://www.musculacao.net/calculadora-do-potencial-genetico-maximo/

Achei bem superestimada

https://www.musculacao.net/calculadora-do-potencial-genetico-maximo/

Achei bem superestimada

Se isso tiver certo, ta MUITO bom o resultado.

kkkkk

O meu deu 92kilos

braço 43

perna 63

panturilha 42

tórax 121

BF 11%

Editado 3/01/2015 às 22:36 01/3, 2015 por Bruno0000dias

chega natty?

que peitoral zuado man, na moral...

antebraço ainda tá massa.

aliás, alguém tem dicas pra aumentar o antebraço? ficar estilo popeye mesmo?

já faço terra e n mudou nada.

que peitoral zuado man, na moral...

antebraço ainda tá massa.

aliás, alguém tem dicas pra aumentar o antebraço? ficar estilo popeye mesmo?

já faço terra e n mudou nada.

O meu deu 92kilos

braço 43

perna 63

panturilha 42

tórax 121

Tenho 1.90, 20 de pulso e 29 tornozelo

De acordo com a calculadora meu peso muscular máximo, natural, pra 10%bf é 110kg, com 136cm peitoral (esse chega a ser engraçado), 47 de braço, 38 de antebraço e 46 pescoço

aliás, alguém tem dicas pra aumentar o antebraço? ficar estilo popeye mesmo?

já faço terra e n mudou nada.

Levantamento terra e barra fixa, ambos com toalha

Editado 3/01/2015 às 22:41 01/3, 2015 por TheyCallMePeter

rapaz tinha esquecido completamente do rosca pajé hauah, valeu por lembrar.

Levantamento terra e barra fixa, ambos com toalha

tipo enrolar a toalha na barra ou puxar com a toalha?

Acho que essa calculadora ai ta calculando com aes aueahuauae, o meu deu quase 90kg com 9% de bf vei, com 176cm auheauhae, é a mesma medida praticamente que o scarpelly tava, eu que sou otimista em relação a essas medidas possíveis achei muito além da conta isso ae ein.

Levantamento terra e barra fixa, ambos com toalha

qndo a gnt acha q já viu de tudo...

https://www.musculacao.net/calculadora-do-potencial-genetico-maximo/

Achei bem superestimada

Eu também achei.

Tenho 1,71m, 18cm de pulso e 21,5cm de tornozelo. Falou que eu podia chegar a 84Kg com 10% de BF. Isso dá 75,6 Kg de MM em 1,71m. Fora os 43cm de braço com 8-10% de BF.

Puxar com a toalha. Ao invés de fazer a pegada na barra, fazê-la na toalha

Edit.: Videozinho pra ajudar:

Editado 3/01/2015 às 23:09 01/3, 2015 por TheyCallMePeter

Puxar com a toalha. Ao invés de fazer a pegada na barra, fazê-la na toalha

vou tentar irmão

mas acho que enrolar a toalha pode ser interessante também, já que simula a pegada fat grip, pelo menos na barra fixa.