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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

Por Hipertrofia.org
Em Musculação em geral

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Postado

Eu acho que o grande erro é querer perder uma porrada de peso rápida e continuamente, acho que se tu fizer cutting pequenos perdendo pouco peso (uns 3-4% de bf pra quem tem uns 15% ou uns 2% pra que tem 10-12%) não vejo como sua MM possa ir embora toda do nada.

Também tem a questão do settling point, tem um vídeo maneiro do Eric helms sobre isso, quando tiver no pc eu posto aqui

95 kg , 18-20 de bf.

87 kg , 13-14 bf

em 2 meses so na dieta sem quase aerobicos, sem termos, sem suples.

praticamente nao perdi massa magra, so perdi bf e agua.

entao eu penso q sim, qd se tem muita banha é facil perder sem prejudicar massa magra, agr qd eu chegar a 10% pra baixar pra 9 ai ja la vai "muita" massa.

Editado por Nuk3d (veja o histórico de edições)

  • Respostas 28,8k
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  • Iiko
    Iiko

    So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist

  • gaspar
    gaspar

    Porque esse tópico não morre?

  • gaspar
    gaspar

    Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamen

Imagens Postadas

Postado

Eu acho que o grande erro é querer perder uma porrada de peso rápida e continuamente, acho que se tu fizer cutting pequenos perdendo pouco peso (uns 3-4% de bf pra quem tem uns 15% ou uns 2% pra que tem 10-12%) não vejo como sua MM possa ir embora toda do nada.

Também tem a questão do settling point, tem um vídeo maneiro do Eric helms sobre isso, quando tiver no pc eu posto aqui

Total de acordo com o que você disse.

Muita gente (na minha opinião leiga) acha que é regra fazer bulking seguido de cutting... Na minha opinião, é uma opção apenas pra atletas avançados (tá, não precisa ser atleta de competição), que conhecem bem o seu corpo, pra saber se tá ganhando gordura demais e o quão difícil vai ser perdê-la depois, no meu caso é um custo muito alto subir de peso pois tenho dificuldade em perder gordura, então prefiro fazer o que você disse, pequenos cuttings, e mesmo fora do cutting manter uma dieta bem limpa, com dias do lixo determinados. A medida que o tempo passa, o corpo vai pegando mais formato, e aí mesmo sem perder mais gordura você aparenta estar mais forte ou com um corpo melhor... de novo eu digo, o melhor amigo do bodybuilder é o tempo, quanto mais tempo passa com a pessoa se dedicando, mais resultados ela vai ter. Não acredito que exista alguma droga que ''defina'' a pessoa do jeito que o tempo faz...

Editado por BrunoPCruz (veja o histórico de edições)

Postado

Quero me manter natural all my life, por isso meus objetivos sao bem "reais" Qq voces acham desses shapes? Bastante aerobio ou o que? felipe.jpg20ago2013---felipe-titto-o-mordomo-wagneo-MATTHEW-MCCONAUGHEY-570.jpg?2

Quero me manter natural all my life, por isso meus objetivos sao bem "reais" Qq voces acham desses shapes? Bastante aerobio ou o que? felipe.jpg20ago2013---felipe-titto-o-mordomo-wagneo-MATTHEW-MCCONAUGHEY-570.jpg?2

Quero me manter natural all my life, por isso meus objetivos sao bem "reais" Qq voces acham desses shapes? Bastante aerobio ou o que? felipe.jpg20ago2013---felipe-titto-o-mordomo-wagneo-MATTHEW-MCCONAUGHEY-570.jpg?2

Quero me manter natural all my life, por isso meus objetivos sao bem "reais" Qq voces acham desses shapes? Bastante aerobio ou o que? felipe.jpg20ago2013---felipe-titto-o-mordomo-wagneo-MATTHEW-MCCONAUGHEY-570.jpg?2

Quero me manter natural all my life, por isso meus objetivos sao bem "reais" Qq voces acham desses shapes? Bastante aerobio ou o que? felipe.jpg20ago2013---felipe-titto-o-mordomo-wagneo-MATTHEW-MCCONAUGHEY-570.jpg?2

"Não importa o que você come, nem quando. Mas sim quanto você come!"

Postado

Quero me manter natural all my life, por isso meus objetivos sao bem "reais" Qq voces acham desses shapes? Bastante aerobio ou o que? felipe.jpg

"Não importa o que você come, nem quando. Mas sim quanto você come!"

Postado

acho que sim mas precisa de uma foto de corpo inteiro , mas por essas fotos da sim

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

    •
    Postado

    acho que não pega natural não

    neymar.jpg

    ciclos pesados com muita dedicação....

    "Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

    Arnold Schwarzenegger

    Postado

    O shape do meu perfil eo que eu mais almejo.

    E ai o que acham da para chegar ?

    photo-101703.jpg?_r=1350675006

    da sim cara so tomar whey + malto no pos e nao esquecer da albumina antes de dormir

    O shape do meu perfil eo que eu mais almejo.

    E ai o que acham da para chegar ?

    photo-101703.jpg?_r=1350675006

    da sim cara so tomar whey + malto no pos e nao esquecer da albumina antes de dormir

    Postado

    acho que sim mas precisa de uma foto de corpo inteiro , mas por essas fotos da sim

    Cara .. é a Julia Vins.

    Procura ae que você vai ver quem é.

    Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

    Instagram

    Postado

    Ela é maior que muito homem.

    Julia+Vins+1.jpg

    "I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

     

                                                   "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

     

    Postado

    acham que é natural?

    foto 1 - fevereiro 2012

    2v3g0tt.jpg

    essa é de 2013 não sei bem o mes

    yfade.jpg

    tem essa otra tb

    2mev1w2.jpg

    O QUE ACHAM?

    1,70m 72kg

    Editado por rodrigomedicina (veja o histórico de edições)

    DOE SANGUE, DOE VIDA !

    #PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

    A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

    2ro0rr4.jpg

    In memorian (1992-2013)

    Postado

    nao kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk por essa foto nao , se for homem sim mas mulher sem chance

    acham que é natural?

    foto 1 - fevereiro 2012

    2v3g0tt.jpg

    essa é de 2013 não sei bem o mes

    yfade.jpg

    tem essa otra tb

    2mev1w2.jpg

    O QUE ACHAM?

    1,70m 72kg

    nao vejo nada demais ai dificil é manter esse bf baixo

    Editado por nightly squat (veja o histórico de edições)

    Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

    A curiosidade matou o desafio - naite

    Postado

    ^ Natural ou não, shape maneiro demais!

    Taí meu objetivo ! :medieval:

    é um amigo meu de ensino médio... galera desconfia dele, principalmente pq antigamente ele bebia muito (parou mais esse ano) e não comia tão bem.

    Mas o fella sempre pegou muito peso nos treinos.

    OBS: não treina perna.

    DOE SANGUE, DOE VIDA !

    #PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

    A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

    2ro0rr4.jpg

    In memorian (1992-2013)

    Postado

    nao kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk por essa foto nao , se for homem sim mas mulher sem chance

    nao vejo nada demais ai dificil é manter esse bf baixo

    entao será q a menina é toda trabalhada nos anabolizantes??? de qualquer forma essas costas são meu sonho de consumo

    nao kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk por essa foto nao , se for homem sim mas mulher sem chance

    nao vejo nada demais ai dificil é manter esse bf baixo

    entao será q a menina é toda trabalhada nos anabolizantes??? de qualquer forma essas costas são meu sonho de consumo

    as minhas só são secas :jealous:

    Postado

    entao será q a menina é toda trabalhada nos anabolizantes??? de qualquer forma essas costas são meu sonho de consumo

    sim ela usou sem duvida. vai ter que usar algumas droguinhas rsrs

    @edit ela tem volume e vascularizaçâo isso é impossivel para uma mulher sem aes nao da querida

    Editado por nightly squat (veja o histórico de edições)

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    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
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    A curiosidade matou o desafio - naite

    Postado

    nao vejo nada demais ai dificil é manter esse bf baixo

    ele tem muito volume e vascularização, é pq essas fotos não são de câmera boa.

    DOE SANGUE, DOE VIDA !

    #PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

    A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

    2ro0rr4.jpg

    In memorian (1992-2013)

    Postado

    ele tem muito volume e vascularização, é pq essas fotos não são de câmera boa.

    eu sei quem é essa mulher vi no topico do powerlifter

    Editado por nightly squat (veja o histórico de edições)

    Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

    A curiosidade matou o desafio - naite

    Postado

    ele tem muito volume e vascularização, é pq essas fotos não são de câmera boa.

    eu sei quem é essa mulher vi no topico dos powerlifter

    Tão falando da mesma pessoa? HEUHEUHEUE

    Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

    Instagram

    Postado

    Tão falando da mesma pessoa? HEUHEUHEUE

    aham

    Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

    A curiosidade matou o desafio - naite

    Postado

    Eu acho que não.

    Analisa de novo aí HUEHUE

    procura ai Julia Vins hehe sem chance ser natural never

    Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

    A curiosidade matou o desafio - naite

    Postado

    procura ai Julia Vins hehe sem chance ser natural never

    Não cara ..

    To falando do seu quote.

    O cara ali tá falando do "cara" das fotos que ele postou

    E você quotou pra falar da julia .. HUEHU

    Os sujeitos não se bateram HUEHUE

    Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

    Instagram

    Postado

    Não cara ..

    To falando do seu quote.

    O cara ali tá falando do "cara" das fotos que ele postou

    E você quotou pra falar da julia .. HUEHU

    Os sujeitos não se bateram HUEHUE

    hauahuhaduahduahdad eu me confundi kkkkkkk sobre o cara de cima talvez seja a camera como ele disse mas ao meu ver ainda acho shape dele possivel haha parece o shape do craw69

    Editado por nightly squat (veja o histórico de edições)

    Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

    A curiosidade matou o desafio - naite

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