[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Balance]

Então, eu tenho 190cm tenho biceps que fica variando entre 41-43 natural, mas BF nunca baixa mais que 12...

e o pior que na nossa altura biceps nesse tamanho é pequeno, porque o musculo fica longão...

não aparece tanto

Mas claro, dae baixa BF (com as magia pirimpipim) e mesmo diminuindo um pouco o volume você aparenta muito maior.

Quais são as "magia pirimpipim" pra secar?? rsss

Editado Agosto 21, 2013 às 20:15 por Balance

[Griffo]

Quais são as "magia pirimpipim" pra secar?? rsss

clemb, gh, trembo...

natural nunca consigo baixar mais que 12, genética pior que o lander e preguiça pior que do Nhonho.

[GeekMaromba]

Eu já tinha falado isso no relato, LoL.

Mas sempre fui baixinho, não vai ser 1 a mais me zoando que vou ficar triste.

Caralho, você disse que tem no máx 38,5 em off?

parece bem mais

volume ta bacana (pela ft do avatar)

[villas]

Caralho, você disse que tem no máx 38,5 em off?

parece bem mais

volume ta bacana (pela ft do avatar)

ele tem 1,55 de altura cara, 38,5 pra ele já aparenta um bom volume

[Balance]

clemb, gh, trembo...

natural nunca consigo baixar mais que 12, genética pior que o lander e preguiça pior que do Nhonho.

saquei... mas sou mulher, e isso é tenso pro sexo feminino! kkkk

Não imagino mulher tomando GH (ou to sendo ingenua??)...

[Griffo]

saquei... mas sou mulher, e isso é tenso pro sexo feminino! kkkk

Não imagino mulher tomando GH (ou to sendo ingenua??)...

Tá sendo ingenua.

HGH não é testosterona, é hormonio do crescimento, você sabe disso né?

http://www.steroidology.com/forum/women-s-general-discussion-forum/109887-hgh-women.html

[Balance]

Tá sendo ingenua.

HGH não é testosterona, é hormonio do crescimento, você sabe disso né?

http://www.steroidology.com/forum/women-s-general-discussion-forum/109887-hgh-women.html

Putzs...sem dúvidas de que sabia que GH era hormonio do crescimento, só não sabia que mulher usava...

Na verdade, não conheço bem o mundo dos EA's... os resultados são maravilhosos esteticamente falando... mas sou muito medrosa pra essas coisas..

Fato é que eu já percebi que se vc não tiver uma genética abençoada-phoda ectomorfa rss, você pode correr do RJ à SP que não vai secar, pode malhar o mais pesado que for e se alimentar o mais limpo possível que certo tipo de maturidade muscular, só os EA's são capazes de proporcionar....

Cansei de "mimimi".. de que se pode chegar sim a um shape maneiro e bla bla bla... ou vc realiza de que vai ficar na mediana, ou toma coragem de usar algo que te faça chegar lá.... Eu mesma malho há 13 anos ininterruptamente, me alimento impecavelmente, tenho 14% de bf e não rasgo o abdomen nem por um decreto... foda!!

[ronniecolemanmestre]

Não.. peso não é o mais importante!

Você tem que sentir o musculo sendo trabalhado manter a tensão

[planeta]

Putzs...sem dúvidas de que sabia que GH era hormonio do crescimento, só não sabia que mulher usava...

Na verdade, não conheço bem o mundo dos EA's... os resultados são maravilhosos esteticamente falando... mas sou muito medrosa pra essas coisas..

Fato é que eu já percebi que se vc não tiver uma genética abençoada-phoda ectomorfa rss, você pode correr do RJ à SP que não vai secar, pode malhar o mais pesado que for e se alimentar o mais limpo possível que certo tipo de maturidade muscular, só os EA's são capazes de proporcionar....

Cansei de "mimimi".. de que se pode chegar sim a um shape maneiro e bla bla bla... ou vc realiza de que vai ficar na mediana, ou toma coragem de usar algo que te faça chegar lá.... Eu mesma malho há 13 anos ininterruptamente, me alimento impecavelmente, tenho 14% de bf e não rasgo o abdomen nem por um decreto... foda!!

sinceramente, aí tem algo errado...

14 anos dá pra trincar sim...

faz um cutting, low carb, com carb cycling, metendo um AEJ com 150mg de cafeína... uma hora tem que trincar

[Balance]

Não.. peso não é o mais importante!

Você tem que sentir o musculo sendo trabalhado manter a tensão

Peso não é o + importante?? Sempre achei que sentir o músculo trabalhando, mas sem peso.. não dava resultado.

sinceramente, aí tem algo errado...

14 anos dá pra trincar sim...

faz um cutting, low carb, com carb cycling, metendo um AEJ com 150mg de cafeína... uma hora tem que trincar

Concordo, algo tá errado! kkkk

Editado Agosto 21, 2013 às 21:34 por Balance

[TiagoSoares17]

droga.. sera que minha mae ta injetando em mim enquanto eu durmo??

=OOOO

esse shape é foda:

VocÊs acham que ele com um trapézio assim é natural?

Trapézio... recetores de testosterona... hmm,,,

[Danilo Z]

O lance para natural é:

Trincou, não tem muito volume.

Conseguiu um volume mais significativo, perdeu definição.

Aí vai da escolha de cada um, ficar em um dos extremos ou no meio termo, enfim.

Se quer algo além, aes.

E realmente, não confundam treinos para naturais e para usuários de aes.

2

Dá pra se atingir um físico muito bom sem AEs , olhem os campeões da década de 40 pra trás...tinham físicos bons aqueles caras , se vc for um cara dedicado vc chega lá naquele nível , agora se sonha ter shape de BB com 45 cm de braço...70 de perna... 145 cm de ombro ...50 cm de panturrilha e 1 dígito só de bf o ano inteiro...só com AEs, não tem como.

Tromba nessa massa então.

Esse aí não é natural não, eu iria precisar de muito crack pra atingir um nível desses,talvez com uns 2 anos ciclando crack e cocaína eu pegaria esse shape auiheaiouehoiau, tô longe demais desse patamar auhiuohioeaoihei

[Eduardo87]

Ah tá , vai nessa.

Quer dizer então q peso não importa né, é só fazer as séries com um peso confortável e pronto.

Natural NUNCA NUNCA NUNCA desenvolve um bom volume muscular sem progressão de cargas , peso importa e muuuuito pra quem é natural, pode ver q quem não toma nada de AEs vai estagnar justamente no momento q não conseguir aumentar mais as cargas dos exercícios .

Agora quem toma AEs aos litros o q menos importa pra eles é a carga...olhem BBs treinando...tem carga ali q eu sendo infinitamente menor q o cara pego o mesmo tanto de peso e com execução até melhor.

Tenho dó de quem acha q carga não conta, se toma AEs não faz muita diferença, mas senão toma...vai ser como a maioria q vc vê na academia...uns nem parece q treina.

Cara, não é porque funciona em você que só vai funcionar isso pra todos. Eu tinha 52 de perna quando entre na academia, cresci elas e não consigo fazer 3x10 com 20 kg de cada lado, agora estou com 62 de pernas e elas não são cheias de gordura, aparece os 3 corte do quadríceps fácil.

Eu nunca precisei de peso pra crescer, só o movimento certo fadigando o músculo com um treino bem montado, o que faz crescer é a dieta.

Eu respeito esse tipo de treino, até porque já fiz e gostei, mas tive os mesmos resultados fazendo do meu jeito.

[Visitante usuario_deletado343434]

VocÊs acham que ele com um trapézio assim é natural?

Trapézio... recetores de testosterona... hmm,,,

Totalmente NATURAL, no máximo um Whey 36% da Solaris e olhe lá.

Veja os recordes da criança:

Agachamento 395Kg

Supino 250Kg

Terra 360Kg

Número 1 do mundo atualmente na categoria 75Kg com um coeficiente de 13.13X do peso corporal numa competição, total de 985Kg nos 3 levantamentos.

[Antedegemon]

Totalmente NATURAL, no máximo um Whey 36% da Solaris e olhe lá.

Veja os recordes da criança:

Agachamento 395Kg

Supino 250Kg

Terra 360Kg

Número 1 do mundo atualmente na categoria 75Kg com um coeficiente de 13.13X do peso corporal numa competição, total de 985Kg nos 3 levantamentos.

Toma stano de balde o garoto

[GeekMaromba]

Totalmente NATURAL, no máximo um Whey 36% da Solaris e olhe lá.

Veja os recordes da criança:

Agachamento 395Kg

Supino 250Kg

Terra 360Kg

Número 1 do mundo atualmente na categoria 75Kg com um coeficiente de 13.13X do peso corporal numa competição, total de 985Kg nos 3 levantamentos.

HUAUSHAUSHUAHS pode crer..

genética é foda..

Editado Agosto 21, 2013 às 22:10 por GeekMaromba

[Johnn]

2

Dá pra se atingir um físico muito bom sem AEs , olhem os campeões da década de 40 pra trás...tinham físicos bons aqueles caras , se vc for um cara dedicado vc chega lá naquele nível , agora se sonha ter shape de BB com 45 cm de braço...70 de perna... 145 cm de ombro ...50 cm de panturrilha e 1 dígito só de bf o ano inteiro...só com AEs, não tem como.

Esse aí não é natural não, eu iria precisar de muito crack pra atingir um nível desses,talvez com uns 2 anos ciclando crack e cocaína eu pegaria esse shape auiheaiouehoiau, tô longe demais desse patamar auhiuohioeaoihei

Ciclando crack + TPC de dengue.

[Rato dee Academia.]

como eu crio um topico ???????????????????????°

[Johnn]

como eu crio um topico ???????????????????????°

Vai em criar tópico,oras.

Quando entra em "nutrição" por exemplo,vai ter na parte de cima dos tópicos um "botão" para isso.

[Visitante usuario_deletado343434]

Claro que é natural neh galera, tah ae o vídeo seus invejosos.

http://www.youtube.com/watch?v=6vS8hkJe6Kg

Esse vídeo é muito massa.

[falange-]

curti o video, pena que esse cara seja frango... acredito que seja natural

[ImFool]

Cara, não é porque funciona em você que só vai funcionar isso pra todos. Eu tinha 52 de perna quando entre na academia, cresci elas e não consigo fazer 3x10 com 20 kg de cada lado, agora estou com 62 de pernas e elas não são cheias de gordura, aparece os 3 corte do quadríceps fácil.

Eu nunca precisei de peso pra crescer, só o movimento certo fadigando o músculo com um treino bem montado, o que faz crescer é a dieta.

Eu respeito esse tipo de treino, até porque já fiz e gostei, mas tive os mesmos resultados fazendo do meu jeito.

cara, qndo os caras daki do forum falam em progressão de carga é só um jeito facil de falar progressão de tensão (todo topico eu falo isso..)

Mas e obvio que existem outros meio, só que pra um leigo é mais facil aumentar 1kg por semana, do que fazer ele entender e aplicar todas as variáveis que envolvem progredir a tensão sobre o musculo.

[Keeperr]

sabe a altura dele gremista?

[Eduardo87]

cara, qndo os caras daki do forum falam em progressão de carga é só um jeito facil de falar progressão de tensão (todo topico eu falo isso..)

Mas e obvio que existem outros meio, só que pra um leigo é mais facil aumentar 1kg por semana, do que fazer ele entender e aplicar todas as variáveis que envolvem progredir a tensão sobre o musculo.

Sim, tem bastante gente que eu vejo falar em progressão de tensão, e é isso que faço. Mas sei lá, tem gente que sabe explicar sobre isso, algumas pessoas inteligentes sabem explicar o porque ela está fazendo um treino de força com progressão de cargas (um exemplo é quem eu citei ali o DaniloZ, eu vejo os posts dele e vejo que ele entende sobre musculação muito bem, só não concordei com esse post dele falando que é o único jeito de crescer), mas infelizmente a maioria no fórum faz isso por modinha mesmo. Um vai seguindo o outro.

Eu também progrido cargas, mas não é o MAIOR objetivo no treino.

[Xtrem3Fl]

não sei como ele se considera natural

Editado Agosto 21, 2013 às 23:03 por Xtrem3Fl

[Tanin]

caralhada velho, video foda e shape foda.

o cara lembra mt o Arnold, até nas roupas, camiseta branca, calçãozinho e tal... bah que loucura

Foda.

Queria mais músicas no estilo desse vídeo...

Esse japa feio que se diz natural é pra rir né hahahaha.

[Johnn]

Ogus é natural sim.

O Jeff Said que disse.

[Aluno]

Foda.

Queria mais músicas no estilo desse vídeo...

Esse japa feio que se diz natural é pra rir né hahahaha.

Cara esse japa tem um dos shapes mais estéticos que já vi pra fitness na vida... só que essa cara dele é uma merda PQP... anula todo o shape!

[Lettos]

não sei como ele se considera natural

O Matt Ogus é Natural, acompanho ele faz uns 3 anos qdo ele só postava no myspace. Se ele ciclasse iria ficar na cara, porque ele posta videos TODO dia. e acho que ele chegou no limite genético dele, faz uns 3 anos que ele está com ganhos minimos.

Acompanho ele porque na epoca ele era um dos poucos que usava o leangains(qdo nao era famoso e nem tinha o site leangains), e alimentação dele é impecavel, tem o tracking de toda comida dele aqui:

http://www.myfitnesspal.com/food/diary/flexforall

no youtube tem uns videos dele antigo

http://www.youtube.com/user/flexforall2/videos?view=0&flow=list&sort=da

e no myspace dele tem quando ele era moleque, dá pra acompanhar todo progresso dele.

[Espartano_]

Foda.

Queria mais músicas no estilo desse vídeo...

Esse japa feio que se diz natural é pra rir né hahahaha.

Aless acredita porque o Quisso diz que ele é. Uma vez o Quisso falou que ele era natural e aí os caras tudo acreditaram.