SeguindoLegado 1 Postado Agosto 9, 2013 às 22:23 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 22:23 Idade= 26 Altura= 1.75 Peso= 79kg BF= 20% Pescoço = 44 Bíceps-largado = 34 Bíceps-contraído = 40 Antebraço=3 0 Peito= 40 cintura= 90 coxa= 53 panturrilha= 38 É galera estes são os meus dados, (Frango ainda).. treino 3 vezes na semana devido o trabalho e o curso me impedir de ir mais vezes. Além de uma alimentação boa to com uma suplementação razoável: zma, dextrose, whey protein (sagrado) , creatina, 1MR. Eu treino a 8 meses, e penso seriamente em dezembro (to de ferias) pegar mais intenso com um auxilio de um PH - halovar (Estudei bastante os prós e contras e o como proteger o figado e posteriormente implementar a TPC) , sei que tem muita falsificação por ai e aprendi a identificar o verdadeiro. GOSTARIA DE SABER A OPINIÃO E A EXPERIENCIA DOS SENHORES QUE TREINAM A MUITO MAIS TEMPO A RESPEITO DESSA SITUAÇÃO, desde ja fico grato! vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MacMiller 77 Postado Agosto 9, 2013 às 22:27 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 22:27 você mesmo se autodenomina frango e do nada quer virar monstro kkk e ainda com auxilio de HALOVAR PH ahahahahha Mano, vai fazer uma dieta pra diminuir esse BF. Quando tiver com no minimo 14% e uma massa magra razoavel, pense em ciclar. MAS META UM CICLO DE VERDADE, ph (halovar) é lixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Agosto 9, 2013 às 22:37 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 22:37 whey sagrado e ciclo de halovar vish , tá no caminho certo pra virar monstro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HateCreation 10 Postado Agosto 9, 2013 às 22:42 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 22:42 Whey abençoado + halovar Toma cuidado pra não ficar muito grande com esse combo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel Neubert 9 Postado Agosto 9, 2013 às 22:45 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 22:45 começou errado. Primeiro pesquise muito e saiba o caminho. Depois decida se irá segui-lo. Está tudo aqui no fórum. A melhor dica pra você virar monstrão, com saúde e de forma otimizada é: Pesquise muito antes de fazer ou perguntar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Agosto 9, 2013 às 23:10 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 23:10 Boaaaa mulekkke11!1!Vai viira monstrão11!!Vaih pegaa todass nOvInHa p krl!11 MetEe moRaL nuss frangu!!!11 toexplodindo e IgorHenri reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeeew 87 Postado Agosto 9, 2013 às 23:12 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 23:12 Orra, depois que fazer o uso do ph e dos seus zma e whey, posta sua evolução pra motivar nós Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Griffo 220 Postado Agosto 10, 2013 às 00:44 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 00:44 Carai, pre abomai total hein manolo. Já pode até competir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 10, 2013 às 00:48 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 00:48 Minha dica. Vão tentar te enganar falando que PH se usa tomando 4 comprimidos ao dia. O negócio é o seguinte, se quiser resultados, tome 20 ao dia. Depois venha relatar aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deckin 31 Postado Agosto 10, 2013 às 00:53 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 00:53 (editado) Bem cara, Vou tentar te ajudar ao invés de te zoar haha =) Segue as dicas aí : Aprendar a comer direito Encontre um treino em que seu corpo adapte melhor. Durma bem Treine para si próprio ( sem inflar o ego por causa dos outros hein?! ) Depois de tudo isso concluido, vá estudar sobre ciclos e EA , aí sim , pense em usar algo do tipo para ficar " monstrão " sem se prejudicar! Abraços! E suplemento não faz milagre por si só! Dieta em primeirissimo lugar! * Editado Agosto 10, 2013 às 00:53 por Deckin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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