[Falta de Pesquisa]Vou Virar Monstrâo Mas Ainda Não Sei Direito Como..

[SeguindoLegado]

Idade= 26

Altura= 1.75

Peso= 79kg

BF= 20%

Pescoço = 44

Bíceps-largado = 34

Bíceps-contraído = 40

Antebraço=3 0

Peito= 40

cintura= 90

coxa= 53

panturrilha= 38

É galera estes são os meus dados, (Frango ainda).. treino 3 vezes na semana devido o trabalho e o curso me impedir de ir mais vezes.

Além de uma alimentação boa to com uma suplementação razoável: zma, dextrose, whey protein (sagrado) , creatina, 1MR.
Eu treino a 8 meses, e penso seriamente em dezembro (to de ferias) pegar mais intenso com um auxilio de um PH - halovar

(Estudei bastante os prós e contras e o como proteger o figado e posteriormente implementar a TPC) , sei que tem muita falsificação por ai e aprendi a identificar o verdadeiro.

GOSTARIA DE SABER A OPINIÃO E A EXPERIENCIA DOS SENHORES QUE TREINAM A MUITO MAIS TEMPO A RESPEITO DESSA SITUAÇÃO, desde ja fico grato! vlw!

[MacMiller]

você mesmo se autodenomina frango e do nada quer virar monstro kkk

e ainda com auxilio de HALOVAR

PH ahahahahha

Mano, vai fazer uma dieta pra diminuir esse BF.

Quando tiver com no minimo 14% e uma massa magra razoavel, pense em ciclar. MAS META UM CICLO DE VERDADE, ph (halovar) é lixo.

[frankx]

whey sagrado e ciclo de halovar

vish , tá no caminho certo pra virar monstro

[HateCreation]

Whey abençoado + halovar

Toma cuidado pra não ficar muito grande com esse combo.

[Gabriel Neubert]

começou errado. Primeiro pesquise muito e saiba o caminho. Depois decida se irá segui-lo. Está tudo aqui no fórum.

A melhor dica pra você virar monstrão, com saúde e de forma otimizada é: Pesquise muito antes de fazer ou perguntar.

[escrubles1]

Boaaaa mulekkke11!1!Vai viira monstrão11!!Vaih pegaa todass nOvInHa p krl!11 MetEe moRaL nuss frangu!!!11

[Keeeew]

Orra, depois que fazer o uso do ph e dos seus zma e whey, posta sua evolução pra motivar nós

[Griffo]

Carai, pre abomai total hein manolo.

Já pode até competir

[Visitante]

Minha dica. Vão tentar te enganar falando que PH se usa tomando 4 comprimidos ao dia. O negócio é o seguinte, se quiser resultados, tome 20 ao dia. Depois venha relatar aqui.

[Deckin]

Bem cara,

Vou tentar te ajudar ao invés de te zoar haha =)

Segue as dicas aí :

Aprendar a comer direito

Encontre um treino em que seu corpo adapte melhor.

Durma bem

Treine para si próprio ( sem inflar o ego por causa dos outros hein?! )

Depois de tudo isso concluido, vá estudar sobre ciclos e EA , aí sim , pense em usar algo do tipo para ficar " monstrão " sem se prejudicar!

Abraços!

E suplemento não faz milagre por si só!

Dieta em primeirissimo lugar! *

Editado Agosto 10, 2013 às 00:53 por Deckin

[big mano]

Minha dica. Vão tentar te enganar falando que PH se usa tomando 4 comprimidos ao dia. O negócio é o seguinte, se quiser resultados, tome 20 ao dia. Depois venha relatar aqui.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o cara vai chegar no 0% de bf kkkkkkk

[planeta]

carai todo mundo zuando o cara

esquece desse PH ae

se for ciclar vai de durateston manolo

suplemento é tudo amrketing, foca na dieta

[Orphee13]

Toma leite de cabrita,ganhei 1kg depois que comecei,só que depois eu mijei tudo.

CARA,ESQUECE PH VELHO.

Tem uma barsa dos roids aki no fórum,da uma lida,pesquisa,se vira,da seus pulos.

[Brauniel]

@SeguindoLegado,

Não vai ser halovar e toda essa suplementação que fara que você atinja seu objetivo, vai ser sua dieta (70%) e os outros 30% se divide em dieta e descanso.

Pela poucos palavras que você descreveu nota-se de antemão que falta muita pesquisa para ciclar.

Não leve a serio alguns comentários que o pessoal disparou aqui. E não leve nada como verdade absoluta, fórum aberto aceita qualquer post.

Editado Agosto 10, 2013 às 03:10 por Brauniel

[Joao Souza]

Minha dica. Vão tentar te enganar falando que PH se usa tomando 4 comprimidos ao dia. O negócio é o seguinte, se quiser resultados, tome 20 ao dia. Depois venha relatar aqui.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Só dá pra rir com um tópico desses.

[Fabio Carvalho]

Eu que sou novo por aqui já não me atreveria a criar um tópico dizendo que vou auxiliar com PH Halovar.

Pelas pesquisas isso vai te foder e você vai continuar Frango ( você que disse ).

[escrubles1]

Kooooééééh Maronbaaa, manerão o oculos

faz o q o shapudo disse do comprimido

vai fica monstrão

detona os frango mlk!manda la!

ainda mais com esse oculos ai

mo style

[planeta]

ae galera mancada zuar os novatos

todos já foram novatos...

e pra ter mais conhecimento aqui precisamos de nvoatos, alguns deles serão

estudiosos e depois vão contribuir com alguma novidade tb

temos que receber bem os mais novos, e incentivar os estudos...

[MonsterFreak]

Primeiro , whey não é sagrado haha , e segundo PH não vai te deixar monstrão. Melhor investir na dieta , voce so tem 8 meses de treino.

De 34cm relaxado voce fica com 40cm contraido de braço , lol ?!?!?!?!

[falange-]

Nao ta na hora de voce ciclar.

PHs dão ótimos resultados quando originais, mas nao tem a mesma confiabilidade de esteróides de farmacia.

[Visitante]

40cm de Peito?

[Gabriel De Souza Menezes]

40cm de Peito?

40cm de peito só se for isso ae oUASHDUAHDODS

ta muito errado ASODUASOUDHOASDHOUAODA

acho que ele mediu de uma ponta a outra e nao o torax como um todo..

[Xtrem3Fl]

pesquise, pelo visto isso não foi feito!

.Faça dieta

.Treine corretamente

.Descanse bem

.Prepare seu corpo

Vai dar merda se você for fazer as coisas assim achando que vai dar certo !

[helb4o]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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