Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Carbo A Noite Em Bulk- Verdade Ou Mito?

Por Boorges
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom, muitos dizem que carbo a noite é bom, outros dizem que não pode... estou em bulk limpo, quero ganhar massa magra, mas afinal carbo a noite pode ou não? quando eu falo carbo estou me referindo a batata doce, aipim e etc..

''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

-The God Father

https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

Postado

Tem muitas opniões, eu sigo a de que na CEIA NÃO DEVE TER CARBO, divida durante o dia a quantidade necessária e evite na ceia

Você nunca é o dono da razão, pois o que funciona para você não funciona para mim e assim vice-versa.....Musculação é isso, não ha regras, tente e teste você mesmo e conheça o seu corpo para saber qual foi a melhor receptividade dele!!! Quando você achar que corpo humano é tudo igual, pesquise por INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA!!

Postado

se ta dentro da dieta por q n comer?

lol

Se tem as melhores assinaturas, cara.

Dizem que a ausencia do carboidratos a noite estimula mais o GH, mas não vai afetar em nada seus ganhos se você ingerir.

Diário

 

Postado

se ta dentro da dieta por q n comer?

lol

Por isso mesmo, divide durante o dia pra evitar "RESERVAS" de carbo, após ingerido metabolisa e vira açucar, açucar = energia, e na noite vc vai gastar essa energia?? Até acredito que dê pra ter um consumo mínimo, mas em foruns a gente precisa generalizar se não daqui a pouco tas dando aula de biologia

Você nunca é o dono da razão, pois o que funciona para você não funciona para mim e assim vice-versa.....Musculação é isso, não ha regras, tente e teste você mesmo e conheça o seu corpo para saber qual foi a melhor receptividade dele!!! Quando você achar que corpo humano é tudo igual, pesquise por INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA!!

Postado

depende, se vc treina anoite seria bom um carb p/ te dar energia, só não exagere, "de tudo um pouco"

  • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado

Por isso mesmo, divide durante o dia pra evitar "RESERVAS" de carbo, após ingerido metabolisa e vira açucar, açucar = energia, e na noite vc vai gastar essa energia?? Até acredito que dê pra ter um consumo mínimo, mas em foruns a gente precisa generalizar se não daqui a pouco tas dando aula de biologia

Se o carboidrato não foi ingerido durante o dia, não há problema algum em o ingerir durante a noite. Afinal, você só estaria compensando a lipogênese ocorrida durante todo o dia, pela lipólise que ocorreria com o consumo de carboidrato. Além disso, proteínas e lipídios também exercem GRANDE estímulo nos níveis de insulina no organismo.

Falar em não comer carboidratos de noite é o mesmo que falar para não comer nada, pois a lipólise ocorre com qualquer um dos macronutrientes...

...

Edit: Ademais, convenhamos que você está em bulking, embora seja clean não deixa de ser bulking =)

Editado por pedroferraz (veja o histórico de edições)

________________________

Diário - Treino híbrido + IIFYM (forever)

 

:laughingsmiley:

Postado

Como eu citei "tem muitas opniões, eu sigo...." mas é isso ;)

Você nunca é o dono da razão, pois o que funciona para você não funciona para mim e assim vice-versa.....Musculação é isso, não ha regras, tente e teste você mesmo e conheça o seu corpo para saber qual foi a melhor receptividade dele!!! Quando você achar que corpo humano é tudo igual, pesquise por INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA!!

Postado

Encaixou nas macros = seja feliz.

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

:rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.