Rosca Direta

[Danilo Z 2732]

Pode fazer com a W mesmo, não vai ver grandes diferenças esteticamente fazendo coma reta ou a W, MUITA gente sente dores e desconfortos com a barra reta, se vc é desses opte pela W isso não vai interferir em nada.

[Felipe Rodrigues 18]

O ideal seria revezar...fazer um tempo com a reta outro com a w.....mas se ta sentindo muito a dor com a reta....siga o que a galera diz....faça com a W que a diferença não vai ser tão absurda....

[felipeba 91]

EU prefiro fazer com a reta. Mas uso a W diversas vezes justamente por conta de desconforto nos punhos. Sou cirurgião dentista e não vou arriscar me machucar e prejudicar meu ganha-pão por conta de musculação.

Minha opinião é: faça com a que seja mais confortável pra você! Mas faça!

[GeekMaromba 87]

Questão de conforto.

A W tende a permitir uma mecânica mais confortável

[Saintgraal 3456]

faz com a w

da pra pegar mais peso

[Strong Wind 18]

Cara, eu sinto meu punho doer qdo faço c a barra reta. Já li que ela faz c q vc adote uma postura não natural para a execução do exercício. E após ver um vídeo do prof Waldemar Guimarães explicando isso, abandonei ela d vez. Agora uso só a W mesmo.