Galera to com 15 pra 16 anos ja , eu tava pesnsando em tomar ZMA , pesquisei muito , muito mesmo , ate em forum estrangeiro , tipo eu li que o ZMA por aumentar a producao natural de testosterona , pode causar o aumento da acne (espinhas) e como sou adolescente fiquei preocupado com isso , ja que tenho muitas espinhas isso pode piorar ? e tambem gostaria de saber se tem algum efeito colateral para min.

Apesar dos beneficios que o ZMA promete trazer , aumento de forca , massa , rapida absorcao e recuperacao e melhora no sono , vi o relato de muitas pessoas e a maioria teve uma melhora muito boa no sono o que ja e uma otima coisa afinal sem uma boa noite de sono , nao desenvolvemos como deveriamos . Eu durmo muito mal e so isso ja tava bom pra min.

Vlw galera , abracao !

Tenho 15 anos também, e a nutricionista passou preu tomar. Realmente, o sono melhora muito mesmo. Quanto a espinhas, eu notei uma leve diferença, mas não sei se deve ao fato deu tar tomando o zma, ou o no2 e o whey. Mas se esse for o problema, é só lavar o rosto com o sabonete especifico pra isso, e passar uma pomada que melhora.

MCD vc toma No2 tb ? , tipo eu tomo whey bcaa dextrose albumina e ia incluir o GH e o zma ai , talvez eu troque o GH pelo no2 , qual que vc ta tomando ta sentindo efeito ?

Os cara com 15/16 anos tomando suplemento pra aumentar testosterona?? Compra um whey mesmo que a produção de vocês já é naturalmente alta. Deixa pra tomar estimulantes de testosterona depois dos 20.

Mano eu ja tomo whey+dextrose+bcaa+albumina tipo tava pensano em mandar no2 to vendo q q c acha ?

Tenho 15 anos também, e a nutricionista passou preu tomar.

Nutricionistas recomendando pró hormonais?

eeee meu Brasil em

MDC e stronger, antes de tudo, consultem-se com um Endocrinologista.

Pode ser um erro gigantesco fazer uso de pró hormonais dessa idade.

estava tomando ZMA para acrescentar mais nutrientes em minha dieta e melhorar meu sono, não como objetivo principal o aumento de produção de hormônios, tenho 16 anos, será que devo tirá-lo?

Pra galera mais nova ai....o ZMA pode ajudar, porém existe um certo limite de produção endógena, portanto, eu não acho que fara muita diferença entendem....nessa idade eu optaria por suplementos que não estimulassem hormônios porque acho que eles não farão o efeito desejado, pois todos os seus hormônios ja estão altos.

Abraços a todos.

man tenho 17 anOs

ja tomei ZMA recentemente . . . fala la pra toma 1 por dia

achei q n tava dando nd ai por 2 dias tomei 2 por dia

depois desses 2 dias tava com bastante espinhas no trapezio .

voltei a toma 1 por dia e fico mais suavE

toma certo (mais eu tb nunca tive problema com espinhas se vc tive nao recomendo nao)

Nutricionistas recomendando pró hormonais?

eeee meu Brasil em

MDC e stronger, antes de tudo, consultem-se com um Endocrinologista.

Pode ser um erro gigantesco fazer uso de pró hormonais dessa idade.

Justamente, eu fiz exames hormonais. Só que ela passou com o intuito de estimular o hormonio do crescimento e montou uma fórmula que disse que seria o "No minupulado". Consiste em 1g de arginina, 50mg de Taurina, e 4mcg de vitamina B12, disse que aumentaria de pouco em pouco a dosagem, e passaria mais outros suplementos.

To com 1.75 de altura, tudo que eu puder crescer agora, é lucro

Rapaz, tu tem 15 anos e está com 1,75 um ótimo tamanho para a sua idade.

Quer chegar a 2m de altura ??

Eu tenho contato com uma nutricionista e uma Personal Treiner formada em ED Fisica e Bacharelada, falei com ela tenho 16 para 17 que vou fazer agora, ambos não recomendam nenhum uso de Suplementos na minha idade nem mesmo Whey Protein porém ultilizo Whey.

Agora eu Já tomei ZMA e pra mim foi = Farinha . Não deu nenhuma diferença mesma coisa com Animal Pack, então ambos não recomendo o que recomendo é Whey, Malto, Albumina e se quiser complementar ainda mais um BCAA.

ja usei ZMA, e gostei muito.

*EU tinha um sono de bêbê

*tinha mais disposição pra treinar

*melhor recuperação,entre outros que nao lembro ...

Portanto eu utilizaria sim se fosse voce. Porém em quesito Custo/beneficio nao compensaria pra alguns. Esperimente,e tire suas conclusões.

Fala galera, tenho 16 anos, se eu tomar ZMA vou ganhar mais espinhas ?

 

17 minutos atrás, Andrei Scherer disse:

Fala galera, tenho 16 anos, se eu tomar ZMA vou ganhar mais espinhas ?

 

Se você não tiver uma extrema deficiência por magnésio e zinco não vai servir para nada.

 

Com 15 anos ta no ambiente mais favorável pra crescer, sem tomar nenhum tipo de suplementos então pra mim

não valeria a pena correr o risco de ter espinhas com ZMA. Se for testo ainda Ta bom kkkk os resultados serão visíveis no shape pelo menos