Avaliação Dieta Bulking

[junexp]

Boa Noite Galera

Depois de mais 3 anos parado longe da musculação vou voltar agora, estava fazendo um pilates por problemas no joelho e postura/trapezio mais atualmente estou parado de novo e decidi voltar, segue abaixo minha dieta avaliem por favor sou meio leigo nesse negocio de dieta então aguardo sugestões e ou criticas.

link; https://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=OTIyNDA=O%20c%C3%B3digo%20da%20sua%20dieta%20%C3%A9:%20OTIyNDA=#

Editado Julho 22, 2013 às 01:52 por junexp

[junexp]

Opa Ninguem?