Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

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Postado 15/10/2013 às 12:47 10/15, 2013

Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeew.

Parabéns procê, nessa data queria, muitas felicidades, muitos anos de vida. Sua linda!!

E bora comemorar junto com o Relax na semana que veeemm... ficar bêbados, subir na mesa, fazer um bom pirocóptero e ir pra casa dormir. Ou ser presos.

Tamo junto cabocla. Beijos e felicidades.

Se Roberto Carlos é Rei, Tião Carreiro é Zap.

Diário bão demai da conta sô, da uma oiada. Causos do Tião

TDAH (DDA) X Ritalina - Distúrbio de Déficit de Atenção, você tem?

Todos os causos estão em spoiler na primeira página.

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Criado 07/19, 2013 07/19, 2013
Última resposta 07/14, 2023 07/14, 2023

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4/04/2016 às 23:13 04/4, 2016

Oi Fabi [1] não é possível determinar pela anamnese se foi teu colchão ou se foi o treino o culpado. Isso ninguem jamais sabera. O que podemos fazer é supor que o treinamento tenho sido re
FabianaF

21/09/2014 às 23:38 09/21, 2014

#taserto haha Já já! Pra posteriores não tem segredo, Planetovski --- Cá está, promessa feita é promessa cumprida (perdi tanto tempo filmando e editando o vídeo que nem mobilizei ai
FabianaF

13/10/2015 às 20:39 10/13, 2015

Mklek me deu boas razões pra subir os dois vídeos mais recentes no YT:

Postado 15/10/2013 às 12:57 10/15, 2013

Feliz niver Hard Japa Core! muitos chin ups na sua vida!

Mãe, no céu tem deca? E morreu. - Zyzz

Postado 15/10/2013 às 13:50 10/15, 2013

Autor

Soh passando pra te dar os meus parabens..

Mta felicidade e saude pra vc Fabi..

Parabéns Fabi!

Tudo de bom libriana. Haha

Beijos

Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeew.

Parabéns procê, nessa data queria, muitas felicidades, muitos anos de vida. Sua linda!!

E bora comemorar junto com o Relax na semana que veeemm... ficar bêbados, subir na mesa, fazer um bom pirocóptero e ir pra casa dormir. Ou ser presos.

Tamo junto cabocla. Beijos e felicidades.

Feliz niver Hard Japa Core! muitos chin ups na sua vida!

Eeeeeeba, parabéns pra mim!

Like a boss, tirei o dia hoje de folga e acordei agora há pouco, hahaha!

Meu diário

Postado 15/10/2013 às 13:56 10/15, 2013

Parabéns...

Postado 15/10/2013 às 13:58 10/15, 2013

Autor

Parabéns...

Obrigada Shapudinho, eu não esqueci seu pedaço de bolo, viu?

Meu diário

Postado 15/10/2013 às 14:28 10/15, 2013

Meus parabéns Fabi, muita positividade pra você!

E bora comemorar junto com o Relax na semana que veeemm... ficar bêbados, subir na mesa, fazer um bom pirocóptero e ir pra casa dormir. Ou ser presos.

Vamo que vamo!

Abraços!

Editado 15/10/2013 às 14:29 10/15, 2013 por relax (veja o histórico de edições)

Novo Dojo do Relax - Bodyweight training, calistenia e um monte de exercícios que a gente inventa na hora

* * *

Permanere movens. 🦖

Postado 15/10/2013 às 14:48 10/15, 2013

Supermoderador

Parabéns, Fabi!

Muito bom poder folgar no dia do aniversário

Diário

Postado 15/10/2013 às 16:29 10/15, 2013

Parabéns Fabi!

Folgar no dia do aniversário foi o presente da empresa? rs

"Posso não ter chegado aonde eu quero, mas com certeza, estou mais perto do que ontem" - Evoluir sempre, retroceder jamais.

Meu diário: BW & Jiu - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125109-ulta-naix-bw-jiu-foto-atualizada-pag2/

Postado 15/10/2013 às 18:27 10/15, 2013

Autor

Parabéns, Fabi! Muito bom poder folgar no dia do aniversário

Obrigada, Martin! Hoje foi meu dia gordo, almocei bem e logo mais vou comer um pedaço de bolo, afinal eu mereço haha

Parabéns Fabi! Folgar no dia do aniversário foi o presente da empresa? rs

Obrigada, Ulta (nossa, confundi com o Relax, soneca demais)! Folgar hoje foi presente de eu mesma pra eu mesma, hahahaha! Ficar um dia longe daquele hospício!

Editado 15/10/2013 às 18:28 10/15, 2013 por FabianaF (veja o histórico de edições)

Meu diário

Postado 15/10/2013 às 23:16 10/15, 2013

Autor

Galera, por motivos óbvios não vou treinar hoje.

Vou ver se aproveito pra tomar um banho cedo e me alongar!

Amanhã, rotina de volta. 56,2kg and going down!

Meu diário

Postado 16/10/2013 às 02:14 10/16, 2013

Obrigada Shapudinho, eu não esqueci seu pedaço de bolo, viu?

Ah sim, guarda ai sahsahusauh

Mas pode colocar no freezer, até eu ir ai vai demorar um pouco xD

Postado 16/10/2013 às 02:16 10/16, 2013

Cheguei tarde, mas ainda conta.

Parabéns Fabi, felicidades, massa magra, chin up e tudo de bom pra vc hahahah

coma bolo por mim o/

Obs.:rachei com o comentario do Tião, ele deve fazer a galera pirar de rir pessoalmente

"Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134764-diario-da-tamy/

Postado 16/10/2013 às 14:22 10/16, 2013

Fabiiiiiiiiiiiii... bom dia!!

Ganhou muito presente??

Hoje tem né?!

Beijos e um bom dia!!!

Se Roberto Carlos é Rei, Tião Carreiro é Zap.

Diário bão demai da conta sô, da uma oiada. Causos do Tião

TDAH (DDA) X Ritalina - Distúrbio de Déficit de Atenção, você tem?

Todos os causos estão em spoiler na primeira página.

Postado 16/10/2013 às 15:19 10/16, 2013

Autor

Ah sim, guarda ai sahsahusauh

Mas pode colocar no freezer, até eu ir ai vai demorar um pouco xD

E eu não esqueci do nosso passeio cervejístico aqui em SP, viu?

Devo, não nego, e pago.

Cheguei tarde, mas ainda conta.

Parabéns Fabi, felicidades, massa magra, chin up e tudo de bom pra vc hahahah

coma bolo por mim o/

Obs.:rachei com o comentario do Tião, ele deve fazer a galera pirar de rir pessoalmente

Opa, é nóis no chin-up, haha! Obrigada!

Fabiiiiiiiiiiiii... bom dia!!

Ganhou muito presente??

Hoje tem né?!

Beijos e um bom dia!!!

Bom diaaaaa Tião do meu coração!

Ganhei PN, e no trabalho ganhei dor de cabeça, hahahahahaha... faz parte.

Hoje tem treino pesado de peito, ombro e tríceps. Quebrar aquele graviton!

Besos :*

Meu diário

Postado 16/10/2013 às 15:23 10/16, 2013

Todo mundo resolveu nascer nesse mês,é ?

Conte 8/9 meses do Carnaval hahaha

Meus parabéns !

Tudo de melhor pra tú.

Editado 16/10/2013 às 15:23 10/16, 2013 por Johnn (veja o histórico de edições)

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 16/10/2013 às 15:25 10/16, 2013

Parabéns Fabi!!

Tudo de bom,felicidades!!!

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado 16/10/2013 às 15:27 10/16, 2013

Temos o mesmo nome e fazemos aniversário no mesmo mês?? HAHAH Fabiana's dominarão o mundo!! Parabéns! Seguindo aqui!!

'Agora, Senhor não mova minha montanha

Mas dê-me forças para subir
E Senhor, não tire meu tropeços
Mas leve-me por cima deles.'

__________________________________________________________________________________________________

Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

Postado 16/10/2013 às 15:57 10/16, 2013

parabéns Fabi rs e acompanhando aqui viu =)

Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/

"Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

Postado 16/10/2013 às 21:30 10/16, 2013

Autor

Todo mundo resolveu nascer nesse mês,é ?

Conte 8/9 meses do Carnaval hahaha

Meus parabéns !

Tudo de melhor pra tú.

Obrigada, mocinho!

Sim sim, Outubro e Novembro: filhos do Carnaval, hahahaha... esses pais safadeenhos!

Parabéns Fabi!!

Tudo de bom,felicidades!!!

Obrigada, Biel!

Temos o mesmo nome e fazemos aniversário no mesmo mês?? HAHAH Fabiana's dominarão o mundo!! Parabéns! Seguindo aqui!!

Fabianas librianas = uhu! Hahaha, obrigada e bem-vinda ao meu diário!

parabéns Fabi rs e acompanhando aqui viu =)

Oi Samuca, obrigada e seja bem-vindo!

Meu diário

Postado 16/10/2013 às 21:47 10/16, 2013

eu quero eh relatos de treinos.. cade os chin up.. cade???? rs..

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 16/10/2013 às 22:26 10/16, 2013

eu quero eh relatos de treinos.. cade os chin up.. cade???? rs..

Sou de mesma opinião.

Postado 16/10/2013 às 23:48 10/16, 2013

Obrigada, mocinho!

Sim sim, Outubro e Novembro: filhos do Carnaval, hahahaha... esses pais safadeenhos!

Isso aí ! hauhuahauh

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 17/10/2013 às 00:06 10/17, 2013

Autor

Mas calma, minha gente, eu saí do treino agora e ontem não fui:

Supino reto: 2x8 e 1x6 - 23kg (faiô na última)

Desenvolvimento: 3x10 - halteres de 6kg

Encolhimento: 2x10 - halteres de 12kg

Face pull: 3x10 - 5 placas

Dips: 2x8 e 1x6 - 5 placas (costumo fazer só 2 séries, faiô na última)

Leg raises no apoio reto: 3x12

Não fiz crucifixo pq nas últimas 2 vezes senti o ombro (o braço caiu demais em uma das reps).

Tive uma dificuldade além do normal no supino e no encolhimento, achei na hora que foi porque não fiz os lanches certinho. Passei a tarde toda ministrando um curso.

Só que desenvolvimento e dips foi de boa, então não sei o que houve.

Estaria o cutting me sacaneando? Não entrei em manutenção pq o Ante me deu pesadelos, risos.

Editado 17/10/2013 às 01:00 10/17, 2013 por FabianaF (veja o histórico de edições)

Meu diário

Postado 17/10/2013 às 00:31 10/17, 2013

Como eu te dei pesadelos? :ohno01:

Desculpa fabi

Diário

Postado 17/10/2013 às 01:00 10/17, 2013

Autor

Como eu te dei pesadelos?

Desculpa fabi

Hauahuhauah eu cheguei a sonhar que estava em bulking engordando loucamente, a pança enooorme

Aí to em cutting ainda, risos

Meu diário

Postado 17/10/2013 às 01:11 10/17, 2013

Hauahuhauah eu cheguei a sonhar que estava em bulking engordando loucamente, a pança enooorme

Aí to em cutting ainda, risos

kkkkkkkkkkkkkkkk

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 17/10/2013 às 01:45 10/17, 2013

Oie Fabii..

Demorei um pouco.mais chegueii..

Ja to ateh vendo na hora que vc sair do cutt suas cargas aumentando mtoo..

Continue assim com essa força de vontade oriental.. rs

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 17/10/2013 às 02:28 10/17, 2013

Autor

kkkkkkkkkkkkkkkk

Poxa, eu sonhei mesmo Nath, hahahahaha... acordei com medo!

Oie Fabii..

Demorei um pouco.mais chegueii..

Ja to ateh vendo na hora que vc sair do cutt suas cargas aumentando mtoo..

Continue assim com essa força de vontade oriental.. rs

A força de vontade eu tenho, só não tenho a força física mesmo. Se fosse possível, num dia de peito / ombro / tríceps eu comeria para bulk só pra ter o prazer de levantar mais peso, risos!

Fazer 1 dia de cutting e 1 de bulking, hahahaha!

Meu diário

Postado 17/10/2013 às 02:43 10/17, 2013

Ja viu sobre ciclo de carboidrato?? (Carb cycle)..

Eu achei bem interessante, mas vou ler com mais calma dps..

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 17/10/2013 às 03:49 10/17, 2013

Mas calma, minha gente, eu saí do treino agora e ontem não fui:

Supino reto: 2x8 e 1x6 - 23kg (faiô na última)

Desenvolvimento: 3x10 - halteres de 6kg

Encolhimento: 2x10 - halteres de 12kg

Face pull: 3x10 - 5 placas

Dips: 2x8 e 1x6 - 5 placas (costumo fazer só 2 séries, faiô na última)

Leg raises no apoio reto: 3x12

Não fiz crucifixo pq nas últimas 2 vezes senti o ombro (o braço caiu demais em uma das reps).

Tive uma dificuldade além do normal no supino e no encolhimento, achei na hora que foi porque não fiz os lanches certinho. Passei a tarde toda ministrando um curso.

Só que desenvolvimento e dips foi de boa, então não sei o que houve.

Estaria o cutting me sacaneando? Não entrei em manutenção pq o Ante me deu pesadelos, risos.

Meu supino reto é de dar vergonha, parabéns fabi ta cada vez mais aumentando a carga quando crescer quero ser que nem você hahaha

Fabi, qual é sua altura?

"Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134764-diario-da-tamy/

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