Protocolo De Desidratação ( Tirar Retenção Do Shape)

Postado 15/07/2013 às 19:22 07/15, 2013

Galera alguém ai sabe algum protocolo pra tirar a retençao do shape da uma limpada no shape sem uso de diuretico ? esse fim de semana vou passar 2 dias em uma casa na praia aii to querendo limpar um pouco o shape !!

Editado 15/07/2013 às 19:23 07/15, 2013 por RodrigZ (veja o histórico de edições)

Postado 15/07/2013 às 19:26 07/15, 2013

Alimentos diuréticos fáceis - Alface, Tomate, Salsa, Pepino.

Bebidas - Chá verde, Água.

Vitamina C ajuda pois elimina água através da urina.

Diário

Postado 15/07/2013 às 19:54 07/15, 2013

abaixa carb, faz aerobio

cafeina

corta sal

toma agua

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 15/07/2013 às 20:01 07/15, 2013

Autor

abaixa carb, faz aerobio

cafeina

corta sal

toma agua

ok sainta ! mais tipo vc sabe algum protocolo montado tipo algo assim,

1-2 5 litros de agua + abaixa carb

4 - 3 litros de agua + abaixa carb

5 - carb Up + corta agua o dia todo

obs: isso ae foi algo da minha cabeça mesmo kkk pela pesquisada que eu dei geralmente os kras aumentão a quantidade de agua uns dias e baixa o carbo ai no dia anterior faz um carb up e corta a agua, mais tipo é só um exemplo mesmo !

Postado 15/07/2013 às 20:23 07/15, 2013

interessante !! retenção sempre embaça o shape mesmo !

Postado 15/07/2013 às 20:47 07/15, 2013

Vodka mano..

Whoever said laughter is the best medicine hasn't tried DIANABOL.

Postado 15/07/2013 às 20:56 07/15, 2013

Autor

Vodka mano..

ninguém ta de brincadeira aqui velho !

Postado 15/07/2013 às 21:03 07/15, 2013

vodka desidrata, ele ta certo..

Postado 15/07/2013 às 22:21 07/15, 2013

corta agua o dia todo?

vc é louco ou oq cara?

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado 15/07/2013 às 22:23 07/15, 2013

protocolo montado..... lasix , agua, menos carb, ec, pouco sal

Postado 15/07/2013 às 22:28 07/15, 2013

corta agua o dia todo?

vc é louco ou oq cara?

protocolo pra palco eh assim mesmo cara... lol

pq vc acha que os caras desmaiam de SEDE no palco? pq acabaram de mandar pra dentro 1,5 L de bonafont ?...

deplecao e supercompensacao de carbos, muita agua nos dias anteriores e 0 agua no dia do palco

usando diureticos eu n sei como funciona =/

“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde

Son of Zeus, blessed by Zyzz.

"Si vis pacem, para bellum"

Postado 15/07/2013 às 22:30 07/15, 2013

A muitas contradições de métodos diuréticos de fisiculturistas, mas lembre você não é um.

Dizem que eles se enchem de sal para compensação do diurético para não ter um ataque do coração.

Diário

Postado 15/07/2013 às 23:37 07/15, 2013

protocolo pra palco eh assim mesmo cara... lol

pq vc acha que os caras desmaiam de SEDE no palco? pq acabaram de mandar pra dentro 1,5 L de bonafont ?...

deplecao e supercompensacao de carbos, muita agua nos dias anteriores e 0 agua no dia do palco

usando diureticos eu n sei como funciona =/

exato, eles fazem isso mesmo ! mais será que vale a pena fazer isso não sendo fisiculturista ?

Postado 15/07/2013 às 23:39 07/15, 2013

Autor

galera eu só quero um jeito de limpar um pouco o shape ! meu bf não é altãoo ta em algo entre 11-13% porém estou retido pq estou em Bulk, ai como vou passar o fim de semana na praia quero limpar um pouco só a retenção !

Postado 15/07/2013 às 23:56 07/15, 2013

cara nao tem essa receita ai nao...

tudo q é diuretico a galera ja postou...

se tu quer mesmo tirar

compra um lasix, 2 dias nao vai te matar.

ou entao tem as alternativas naturais mesmo...

chá verde

cafeina

tomar 6l de agua...

ve ai o que é melhor pra ti.

Obs: estranhei ninguem falar " frango!!!!!! quer ficar bunitinho pra praia"

Postado 16/07/2013 às 00:21 07/16, 2013

Obs: estranhei ninguem falar " frango!!!!!! quer ficar bunitinho pra praia"

kkkkkkkkkkkkkkkkkk! Verdade! Ou então ninguém falar: "Dieta em primeiro lugar, esquece os suplementos"

Postado 16/07/2013 às 01:06 07/16, 2013

cara nao tem essa receita ai nao...

tudo q é diuretico a galera ja postou...

se tu quer mesmo tirar

compra um lasix, 2 dias nao vai te matar.

ou entao tem as alternativas naturais mesmo...

chá verde

cafeina

tomar 6l de agua...

ve ai o que é melhor pra ti.

Obs: estranhei ninguem falar " frango!!!!!! quer ficar bunitinho pra praia"

lol

nego com 11% de bf querendo limpar o shape com lasix é piada...

tem nego com 7% onde REALMENTE um lasix valeria a pena, não usa...

chá verde pra ti campeão!!!

Postado 16/07/2013 às 01:50 07/16, 2013

Autor

Obs: estranhei ninguem falar " frango!!!!!! quer ficar bunitinho pra praia"

não é questão de ser frango kra é apenas pra tirar esse aspecto de inchado !!

lol

nego com 11% de bf querendo limpar o shape com lasix é piada...

tem nego com 7% onde REALMENTE um lasix valeria a pena, não usa...

chá verde pra ti campeão!!!

vlw ae !!

Postado 16/07/2013 às 10:38 07/16, 2013

ninguém ta de brincadeira aqui velho !

alcool é diurético

mas não vejo necessidade de usar vodka não o.O

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 16/07/2013 às 11:08 07/16, 2013

ninguém ta de brincadeira aqui velho !

??

Mas eu não falei brincando...

Vodka é diurético, e não é pra vc ficar bebado não! 1 dose manha, tarde, noite bebendo bastante água durante o dia, por 2 ou 3 dias dá uma boa limpada no shape.

Melhor que usar lasix ou qualquer outro diurético...

Whoever said laughter is the best medicine hasn't tried DIANABOL.

Postado 16/07/2013 às 16:54 07/16, 2013

cara, qualquer bebida alcolica é diuretico sim!

ele nao falou nenhuma besteira.

Postado 16/07/2013 às 20:55 07/16, 2013

Autor

??

Mas eu não falei brincando...

Vodka é diurético, e não é pra vc ficar bebado não! 1 dose manha, tarde, noite bebendo bastante água durante o dia, por 2 ou 3 dias dá uma boa limpada no shape.

Melhor que usar lasix ou qualquer outro diurético...

Ok ! foi mal ae, talvez eu faça isso a partir de amanhã kk só achei meio estranho kk

cara, qualquer bebida alcolica é diuretico sim!

ele nao falou nenhuma besteira.

mano o que vc acha de a partir de amanhã (quarta-feira) diminuir um pouco o carbo e aumentar o consumo de agua pra 5 litros até o sabado ? será que da uma limpada no shape ?

Postado 18/07/2013 às 22:17 07/18, 2013

Cara pra min desidratação é um negócio serio se eu fazer e com garantia que e vai da certo e seguro ou com acompanhamento profissional! mas vc não está em bulking caralho pra que merda tu quer ficar desidratado pra ficar 2 dias sem camisa estragando seu treino e sua dieta --'

Editado 18/07/2013 às 22:25 07/18, 2013 por Teuzinhomirin (veja o histórico de edições)

Postado 18/07/2013 às 23:11 07/18, 2013

Autor

Cara pra min desidratação é um negócio serio se eu fazer e com garantia que e vai da certo e seguro ou com acompanhamento profissional! mas vc não está em bulking caralho pra que merda tu quer ficar desidratado pra ficar 2 dias sem camisa estragando seu treino e sua dieta --'

antes de tudo mais respeito, não é educado da sua parte chegar com ofensas, e mais uma vez eu vejo que vc é iniciante, o que eu quis foi apenas uma maneira de diminuir a retenção causada pelo excesso de Carb e de comida no Bulk e não entrar em desidratação, eu já estou tendo resultados pois diminiur um pouco o carb e estou bebendo 5 litros de água, já deu pra ver que estou menos retido, vou continuar até amanhã e na segunda já volto com o bulk novamente !

Postado 18/07/2013 às 23:11 07/18, 2013

agora, pra que tudo isso, cara?

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado 18/07/2013 às 23:15 07/18, 2013

Autor

agora, pra que tudo isso, cara?

tudo isso pq o shape fica muito mais bonito (estetico) quando vc está com pouca retenção e claro não tem o bf alto !

Editado 18/07/2013 às 23:16 07/18, 2013 por RodrigZ (veja o histórico de edições)

Postado 18/07/2013 às 23:21 07/18, 2013

Quanta polêmica, só pq o cara quer ficar legal na praia! Q q tem, galera?

"O crédito cabe àquele que está na arena, com o rosto coberto de poeira, suor e sangue..."

Data 01/06/13 01/08/13

Peso 89,3 90

Pant 38 38

Coxa 64,5 69

Cint 91 90

Peito 107 109

Ante 31 32

Braço 42 43,5

Postado 18/07/2013 às 23:22 07/18, 2013

sim.. mas vc tá em bulking, isso vai voltar, cara

vai ser sacrificio atoa..

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado 18/07/2013 às 23:24 07/18, 2013

Autor

sim.. mas vc tá em bulking, isso vai voltar, cara

vai ser sacrificio atoa..

sim mais meu objetivo é apenas pro fim de semana mesmo depois eu sei que vai voltar !

Postado 18/07/2013 às 23:26 07/18, 2013

faça então..

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

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