Ja malho a alguns anos, tive ganhos significativos, porem esse ano é ano de vestibular e eu acho melhor eu largar a academia pelo menos por uns meses pra eu estudar e conseguir uma federal, o problema é que nao sei se tem como evitar a perda de tudo o que eu malhei até agora. Nao pretendo relaxar a dieta nem nada, so mesmo parar de malhar, porque to no ensino medio de tarde e trabalhando à noite, so me resta a manha como tempo "livre"

Tem como ?

cara, aposto que da pra arranjar 50 min do seu dia pra academia ...

faça um treino curto com bastante intensidade

Editado 1/07/2013 às 00:56 07/1, 2013 por big mano (veja o histórico de edições)

FB 3x/sem. Treinos 45 min intensos haha

Mas se nao treinar, com uma dieta boa pode amenizar mas vai perder de qqr modo.

faz full body 2x

só precisa ir 2 dias

Independente se o objetivo for passar no vestibular ou em um concurso público é necessário que o corpo esteja em ordem, nesse sentido acho que a atividade física seja essencial! Acredito que você consegue arranjar um tempo para continuar na academia.

cara, dorme 8 horas por dia, sobra 18. vai na academia 1 hora, sobra 17,

se for 3 vezes por semana dá 3 horas, uma semana tem 126 horas uteis.

126 - 3 = 123

tu acha q 123 horas por semana pra estudar nao ta bom?

desculpas... claro que tem como sim.. muita gente que fala isso a maioria fica 3 horas na net por dia kkk

o problema é que eu saio de casa 12 e 30 para a aula saio da aula 5 e 10. As 6 tenho que pegar o onibus para o trabalho chego la as 6 e 45 eu fico ate as 10 e 20 +/-, chego em casa 11 e 30.

Se 3x por semana resovel o problema entao eu continuo, ou ate mesmo 2x por semana full body como o "planeta" disse